本書從“突破完美人設”的角度出發，探討關于女性未來的多元化人生，內容分為三部分：與自己握手言和、重新認識關系、對未來最好的祝福就是活在當下。這三部分是循序漸進的一個成長過程。在女性的成長中，我們成為女兒，成為妻子，成為媽媽，但從來沒有人教我們成為自己，所以一切都得從“做自己”開始；緊接著成為擁有眾多社會角色的人，被各種關系裹挾、控制和影響，當局者迷，其實最根本的，是需要給關系“做減法”，重新認識與父母、孩子、伴侶、朋友等的關系；當我們成為自己、理清關系，就可以立足當下、走向未來，活出屬于自己的精彩人生。
湯蓓：畢業于中國傳媒大學，知名主持人，明星演講導師、國家二級心理咨詢師。女性多樣化實踐者，關注真實而非正確，主張做不被定義的女性。打造多條爆款短視頻，為超過百萬女性和青少年傳播正能量，全網播放量超過10億次。
與自己握手言和
我花了30 年才站到起跑線 / 3
治愈自卑的不是自信，而是接納 / 8
有一種餓，叫你媽覺得你餓 / 23
敢做自己生活的主人 / 33
對孩子最大的“負責”，是成為快樂的自己 / 49
完美強迫癥：不優秀就等于可憐嗎 / 58
擁抱你內心的柔軟 / 65
在成為媽媽之前，先成為你自己 / 73
“攻擊性”是最“美”的力量 / 81
重新認識關系
舍棄對父母的依賴 / 95
放棄改變自己的伴侶 / 107
放下改變孩子的執念 / 113
重新認識友情：不是必須志同道合 / 122
重新樹立財富觀 / 128
逼婚的實質是什么 / 138
重新認識離婚：比起開始，結束才更需要勇氣 / 143
關系中的控制是怎么回事 / 147
對未來最好的祝福就是活在當下
走老路到不了新地方 / 157
不分男女，只分強弱 / 164
你有權拒絕 / 170
再聰明也比不過熱愛，再熱愛也比不過堅毅 / 178
真的有年齡紅利嗎 / 183
你擁有的，就是你想要的 / 188
自我競爭，是與自己最好的合作 / 193
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