本書以月為單位，完整記錄了母體及胎兒的生長變化，讓孕媽媽快速找到并掌握孕期注意事項，了解從懷孕初期到生產后的每個細節，包括新生兒的喂養重點、恢復好身材的產后運動等。本書中有超過400張圖片，對大量重要的孕產信息進行了詳細解說。不但滿足孕媽媽的各項需求，還包含了有關新生兒護理的翔實內容。
竹內正人，北海道知床醫療再生顧問，產科醫生，總監修，醫學博士。日本醫科大學畢業后于美國洛馬琳達大學（周產期生物學）學習，后進入日本醫科大學大學院（婦產科，免疫學）學習，1994～2005年工作于葛飾紅十字產院，專注于周產期醫療。另作為JICA（國際協作機構）母子保健專家展開世界各地的母子醫療。2006年就任東嶺婦科診所（東京都江東區）副院長。除產科外，還在東京都立東部療育中心進行重癥身心障礙兒童的療育。2010年就任北海道知床醫療再生顧問。擔任網站總監修，活躍于多個領域。
Part1
寶寶和媽媽的10個月
懷孕初期
第1個月（0～3周）
雖然沒有懷孕的感覺，但是胎兒已經開始生長 / 2
首先要知道
排卵·受精·懷孕的過程 / 4
第2個月（4～7周）
意識到已經懷孕，身心發生變化。胎兒成長進入高速期 / 6
妊娠反應因人而異
各種懷孕征兆 / 8
中國準媽媽產檢時間與項目參考 / 10
確認是否懷孕了
第1次產檢 / 12
正確的計算方式
懷孕周數和預產期 / 14
第3個月（8～11周）
妊娠反應最高峰。即使準媽媽身體感到不適，腹中的寶寶依然安穩地成長 / 16
戰勝懷孕不適
與妊娠反應和平共處的方法 / 18
禁止勉強行事
注意日常生活小細節 / 20
媽媽和寶寶的健康記錄
好好利用《母子健康檔案》 / 22
了解各家醫院的特色
選擇適合自己的醫院 / 24
檢查胎兒是否患有先天性疾病
產前遺傳診斷的種類與內容 / 26
探索腹中寶寶的模樣
通過B超檢查看到胎兒的樣子 / 28
第4個月（12～15周）
妊娠反應已告一段落，胎盤形成。準媽媽和寶寶進入安穩時期 / 30
注意到身體的變化
肚子開始大了起來 / 32
什么能做？什么不能做
懷孕期間能做和不能做的事 / 34
不太懂專業術語
懷孕檢查時要“注意的詞語” / 36
懷孕中期
第5個月（16～19周）
肚子鼓起，孕相明顯，準備當媽媽啦 / 38
什么時候開始？有什么感覺
想知道關于胎動的事情 / 40
準備生產大小事
懷孕5個月該做的事情 / 41
第6個月（20～23周）
胎動越發明顯，能夠清晰辨別寶寶的性別了 / 42
第7個月（24～27周）
手腳浮腫，出現妊娠紋，放松心情，接受身體的變化吧 / 44
小心自己的一舉一動
大肚子的日常動作 / 46
懷孕后期
第8個月（28～31周）
終于到了懷孕后期！不要大意，開始做分娩和產后的準備 / 48
關注寶寶的成長狀況
在檢查時應注意的“詞匯” / 50
寶寶頭朝上
為什么會形成“臀位”呢 / 52
第9個月（32～35周）
寶寶蓄勢待發！媽媽的身體已經做好生產準備 / 54
第10個月（36周以后）
就要和寶寶見面了，寶寶在找出生的“時機” / 56
終于要和寶寶見面了
即將生產的信號 / 58
做好萬全準備
入院前的最終確認 / 60
35歲以上的初產婦
給高齡產婦 / 61
懷雙胞胎這件事
給多胞胎孕婦 / 62
請生過小孩的媽媽們來說說她們的心聲
媽媽們的懷孕、生產座談會 / 64
Part2
打造能夠順產的體質
美味又安全
孕期的飲食和營養 / 70
為了順利生產
一定要做好體重控制 / 80
多做運動，做個有活力的媽媽
來做妊娠期運動吧 / 82
打造順產體質
進行順產運動，做好萬全準備 / 88
孕媽媽也要美美的
孕期的美容保養 / 92
Part3
懷孕期間要準備的事
消除生產焦慮
去參加準媽媽課堂、準爸媽課堂 / 96
出生前的羈絆
與寶寶的交流——胎教 / 98
安排工作，接受祝福
需要事先做好職場規劃 / 100
借助他人也是很重要的
提前確認育兒支援服務 / 101
不要獨自苦惱
求助于丈夫、雙親、朋友 / 102
利用現在的房間布局
給寶寶創造舒適環境 / 104
Part4
先做好準備，產后不慌張
選擇適合自己的方法
選擇純母乳、配方奶還是混合喂養 / 108
靈活運用產前時間
事先準備生產和育兒用品 / 110
Part5
事先了解就不會恐懼！妊娠中的不安
困擾孕婦的小麻煩
懷孕各時期的不適癥狀 / 118
孕期中的風險是什么
讓人擔心的不適癥狀 / 124
別在懷孕時惡化
慢性病的影響 / 135
預防懷孕中的感染性疾病
必須注意的感染性疾病 / 140
擔心對胎兒的影響
正確的用藥觀念 / 144
其實很重要
懷孕期間牙齒的治療和保健 / 146
Part6
終于等到這一刻！做好生產準備
事先確認
分娩的方法與類型 / 148
“理想生產”
制訂生產計劃吧 / 155
這一天終于到了
從有分娩的跡象到住院生產的流程 / 156
提前知道比較安心
克服陣痛的方法 / 160
最后的沖刺
在分娩臺上使勁的方法 / 163
前置作業
產前的醫療處理 / 164
誰都可能會發生
生產時的突發狀況 / 166
媽媽生活的開始
從生產后到出院前的生活 / 172
Part7
第一次的育兒經
需要注意的事項
新生兒的身體與特征 / 188
分娩這件大事終于結束了
產后母體的變化 / 190
不要勉強，現在開始
產后的體形恢復 / 192
照顧小孩的基本功
抱孩子 / 194
換尿布 / 196
哺乳（母乳） / 198
人工喂奶（配方奶粉） / 200
寶寶沐浴 / 202
寶寶的身體護理 / 204
寶寶的衣服搭配 / 206
惡化之前先防范
乳房問題 / 208
新書資訊