《和諧靜心文化系列：生命“禪”》主要內容包括：生命的覺醒——零極限健康靜心、觸摸成長的生命——靜心的背后是缺失、生命之旅——行走著自我認知的完善、低頭學習，擺脫生命的困境——自我價值系統的梳理、整合和重建、情感傷害——年輕時我們不懂靜心、靜心的背后是傷痛、走向零極限——靜心生命從這里開始、生命啟示錄——專家“生命觀”訪談、生命信息的秘密、走出不良命運的輪回、我的精彩：生命在說什么？
凈心，靜身，走入境界生活 生命其實何其簡單無解的時候就放下，不必糾結。 孩子的智慧，就是當即放下，想哭就哭，想笑就笑。 而成人懂得放下的時候，已經滄海桑田。 能放下的，露出生命坦然的微笑�！ 》挪幌碌模驳梅畔拢谏坏貌环艞壍臅r候�！ ∩谡f什么——零極限健康靜心 凈心，靜身，感恩，快樂，愛……
吳云艷，中國作家協會會員，“零極限健康靜心網”創始人、CEO，中國人民大學法學碩士、美國伊利諾伊大學工商管理碩士（MBA）。曾任職新華社編輯、北京外企服務總公司（FESCO）經理助理、香港九龍倉北京時代廣場銷售經理、美國摩托羅拉北京公司行政經理、美國Oracle公司中國咨詢部運作經理、北京華健源科技發展有限公司總經理等。
先后出版了《洋行里的中國雇員——外企紅塵大寫真》、《外企女人》。1997年出版的《浮沉商�！繁幻绹度A盛頓每曰新聞》、《波士頓每曰新聞》等多家華文報紙長篇連載。2007年出版暢銷書《局中局——中國外企官場透視》。近年來，作者把筆觸轉向一個全新的領域——靜心，轉入“向內”、對人類靈魂的深刻探索。先后出版了《靜心·健康》、《和諧·靜心·身心靈》等。
第一部分 生命的覺醒——零極限健康靜心
觸摸成長的生命——靜心的背后是缺失
生命之旅——行走著自我認知的完善
低頭學習，擺脫生命的困境——自我價值系統的梳理、整合和重建
情感傷害——年輕時我們不懂靜心
靜心的背后是傷痛
走向零極限——靜心生命從這里開始
第二部分 生命啟示錄——專家“生命觀”訪談
白領訪談：喧囂人世間，構建我的心靈靜心屋
凈心——零極限健康靜心三部曲之
靜身——零極限健康靜心三部曲之二
境界——零極限健康靜心三部曲之三
第三部分 生命信息的秘密
生命信息的表達和讀取
創造改變命運的信息場
生命信息對人的影響
第四部分 走出不良命運的輪回
是誰使我偏離命運的航道？——萬物唯“心”造
易經專家趙寶祥：萬物唯“心”造
養生專家肖鴻鈞：知識系統新說——“心毒”的加工廠
易經專家趙寶祥：如何把握自己的命運？
第五部分 我的精彩：生命在說什么？
吳云艷：生命的感恩和生命缺憾的臣服
張樺：生命的定位、妥協和延續
胡刪／胡水琴：生命就是放下、回歸和不干預
樊文燕：極限挑戰——生命的瑜伽
尾聲
李雷：生命的微笑
問八歲的吳天程：生命在說什么？
自我肯定，路漫漫……
因為只有成功的每一步才能鋪出自我肯定的路。但是誰又能保證每一步的路都是順利的、成功的呢？
我慶幸，我是上帝的寵兒，因為學業、事業上我努力了我基本就能收獲，因此我感恩。但是很多的人，付出是不一定有回報的，甚至很多時候會血本無歸，甚至會傾其所有。因此付出和獲得不成正比的時候，人的自我肯定可能就變成了自我否定。還有的人內心深處其實是自我否定，但因為自尊表現出來的是自大，是眾人皆醉我獨醒。于是便自毀，也毀別人。
自我肯定系統要容納失敗的摧殘，容納失敗的傷感，容納因失敗導致自尊的被踐踏和被挑戰。如果你接納了失敗，接納了反‘思，接納了別人對你自尊的挑戰，你就進入了自我肯定系統。
于是你的生活從拒絕變成了接納。你心里的陽光因為接納而能普照到你的家庭，你的事業，你的社會，你的宇宙，以及和你有關的一切。
在漫漫的自我肯定之路上，我一路狂奔。
因為有了自我肯定，外面世界的否定與我無關。
記得那幾年，在周圍的人狐疑的目光中，在一些同事不可理喻的審視中，我每天頭頂陽光，披著長發，飄逸地來，瀟灑地走，燦爛地笑。在一個可以稱之為工作的逆境中，在一度陷入絕望的、感覺沒有前途的工作環境里，我是一個瀟灑的女人，沒有人可以打倒我，沒有人可以讓我低頭。記得當時要求做一個短新聞的研究課題，主任覺得我想借機在家里偷閑，雖然給了十多天假，等我把論文寫出來，他老人家帶著心里強烈的否定看都沒有認真看就說不行，橫豎給否定了，連我編輯的完全可以近水樓臺的社內雜志都不給我發。無非給我一個評判：你的研究不行，浪費時間。要是換在大學里，這種評價足以讓我難受和糾結不已。但是走出自我否定的我，因為內心的自我肯定，因此領導的評判也影響不了我自我的評判。我粲然一笑，沒有解釋，沒有憤怒，沒有怨氣，我拿走了稿子，轉眼交給了另一個編輯室的公開出版物《中國記者》，很快文章發表了。發表以后，我也沒有解釋，沒有炫耀，甚至沒有交給主任，我只是笑，內心在笑。主任看到了文章，很尷尬，但也無言。
我是一個在事業上已經有內心自我價值肯定的女人。
靠著這份自我肯定，我瀟灑地游走在職業場。
靠著這份自我肯定，我瀟灑地游走在人與人之間。
靠著這份自我肯定，我得到了更多人對我的肯定。
當時是本能。今天走在靜心修心的路上，漸漸明白這就是“宇宙吸引力法則”。正向信息的發射就能吸引正向的機會、人脈和信息，形成一個正向的機會循環。
……
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