所謂的“問題”，不過是“內在小孩”重播出來的記憶而已。傾聽你的“內在小孩”，生命中的一切問題，都將迎刃而解！
荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷心理療法，透過“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這四句話來清理我們的信息（記憶），讓我們回歸到零、回歸到靈感的狀態(tài)，因而解決我們所遇到的問題。
荷歐波諾波諾認為，所謂的“問題”，不過是“內在小孩”重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關系，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，繼而遇見“真正的自己”。
繼《零極限》《富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》之后，修·藍博士在《內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己》中與KR女士以對話的方式，探討內在小孩的重要性，告訴我們如何傾聽自己的內在小孩、如何愛自己的內在小孩、如何取得內在小孩的信任，一起清理，以達到最佳的靈感境界。
（美）伊賀列卡拉·修·藍博士，將夏威夷傳統(tǒng)的問題解決法“荷歐波諾波諾回歸自性法”推廣至世界的權威。曾在夏威夷州立醫(yī)院任職，治愈了醫(yī)院里多名患有精神疾病的罪犯。與眾多機構合作，包括聯合國教科文組織、世界和平會議，并且經常在世界各地舉辦講座。著有《零極限》《富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》等。
（美）KR女士，常住夏威夷，是“荷歐波諾波諾回歸自性法”創(chuàng)始者莫娜?納拉瑪庫?西蒙那女士的第一弟子。現今世界上實踐荷歐波諾波諾、清理時間最長，由莫娜女士親自指導的少數講師之一。工商管理碩士，按摩治療師。在夏威夷從事不動產經營的同時，活用荷歐波諾波諾進行個人咨詢等活動。
（日）平良愛綾，1983年出生于東京都，畢業(yè)于明治學院大學文學部。三年前接觸到荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷心理療法，并在生活中實踐。現任喜綾股份有限公司臺灣分公司經理。
劉滌昭，輔仁大學日文系畢業(yè)，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任《牛頓》雜志主編、《日本文摘》主編、《民生報》日文編譯，現為專職譯者。譯作有《富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈頓名醫(yī)的萬能健康法》等三十余冊圖書。
前言 你不是自己孤單一人
登場人物 修·藍博士與KR女士
第一章 謝謝你，內在小孩
最值得敬愛的諮商師
你的另一個自己
聆聽
現在的內在小孩是什么狀態(tài)？
內在小孩可以給你的幫助
嘗試對話
第二章 對不起，內在小孩
迷惑、受傷
受苦
身體與內在小孩①
身體與內在小孩②
第三章 請原諒，內在小孩
持續(xù)清理
與內在小孩合作的方法
圖書館專家
共同作業(yè)
清理工具
請求幫助的方法
第四章 我愛你，內在小孩
各種“聲音”
為什么沒有任何變化？
自己改變，其他也會改變
事前的清理
你屬于哪一種？
第五章 零極限狀態(tài)
不需探究問題的起因
零的狀態(tài)
平靜由我開始
放手交托
荷歐波諾波諾用語解說
后記
訪問之后
你不是自己孤單一人
你叫什么名字？
你現在幾歲？
出生以來經過了幾年？
你是否認為你是經過這些年，由自己的經驗和周遭的存在而形成的？
你至今的人生是充滿冒險和緊張，還是平淡無奇？
不論如何，這段人生一定是借著你的努力和意志，加上周遭環(huán)境創(chuàng)造出來的，或是在兩者之間重復。
當然，其間一定發(fā)生過各種事情，你也做過許多努力。
相反的，相信你也曾有過付出許多努力卻沒有任何效果而放棄的情形。
或許有人一直虎視眈眈，一旦機會到來，就會好好掌握。
當你說“這就是我”時，你所相信的自己是什么樣的一個人？
這本書所敘述的，就是有關透過荷歐波諾波諾遇見“另一個自己”的故事。
你如果遇見至今從未發(fā)現過的另一個自己，或許能夠解開你出生以來發(fā)生的許多未解之謎。
而且，或許可以改變過去你自認為苦難不斷的人生。
也可能抓住夢想，還可能了解真實。
還有一點，你會發(fā)現過去你一直以為自己單獨度過，歷經各種遭遇才形成的人生，原來并非光憑你自己一人，而是靠著另一個人的力量才得以成立。
我想每個人在人生中都曾經這樣迷惑過：
“為什么會發(fā)生這種事？”
“為什么工作不順利？”
“為什么得不到期望的結果？”
當你遇見另一個自己，并透過荷歐波諾波諾的方法與他更親密結合，那么這“另一個自己”必定能給你意想不到的幫助。
因為，你的人生過去會如此，也與另一個自己有關，你越了解另一個自己的的角色，你們的關系就會越加親密。
很明顯的，不論你過去的人生如何，“另一個自己”，也就是“內在小孩”，都是應該愛護的。
而且，這個世上能夠愛“內在小孩”的，也只有“你”一個人。
登場人物
修·藍博士與KR女士
在這本書中與我們談話的有兩個人。
修·藍博士，是一位中年夏威夷人。
他在全世界推廣夏威夷自古流傳下來的“荷歐波諾波諾”。奇妙的荷歐波諾波諾，據說只要進行清理工作，就可以解決問題……
這個神奇的人，總是戴著棒球帽。
KR女士，全世界進行清理時間最長的人，一位總是帶著笑容的可愛女士。
她住在夏威夷鉆石山山麓，是“荷歐波諾波諾回歸自性法”創(chuàng)始者莫娜女士的繼承者。
她可以利用靈感找到最佳的清理工具（不論任何事情，只要使用此工具，都可不斷地清理）。
根據荷歐波諾波諾，一般只有一個“自己”，“自己”其實由三個部分組成：一個是“尤哈尼”（Uhane），也就是“意識”，一般所謂的我，大部分人都處在這個部分；第二個為“奧瑪庫阿”（Aumakua），是指“超意識”，他如同父親般，是唯一能與所謂“神性”（Divinity）之極大存在結合的部分。
……
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