本書通過漫畫故事的形式為讀者介紹阿德勒個體心理學知識。講述的是主人公坂井麻衣被服裝店解雇后非常失意，住進了郊外的合租公寓，終在合租者——帥哥藤崎悠的積極幫助下走出人生低谷的故事。故事中涵蓋了阿德勒個體心理學的基本前提、自卑心理的形成原因、治療心靈創傷的方法等內容。內容簡單實用，適合心理學初學者和愛好者閱讀，尤其適合處于生活、工作低落時期的青年人閱讀。
★個體心理學創始人、人本主義心理學先驅、現代自我心理學之父阿德勒，百年經典，心理學智慧精華之作。阿德勒與弗洛伊德、榮格并列為心理學界三大巨頭，深受華生、杜威、馬斯洛、羅杰斯等心理學大師推崇。★凡是想克服自卑，在生活和事業上獲得成就的人，都在讀。尤其是處于生活、工作低落時期的青年人，將從本書中找到把自我從工作、人際關系和情感的枷鎖中解放出來的方法，擁有隨時隨地改變的勇氣。★ “停止自我欺瞞”“做不了其實只是不想做”“人沒有改變不了的部分——告別心靈創傷”“一切取決于你自己”“你要善用情感，而不是被情感操控”。時至今日，阿德勒的話依舊給我們震撼。將人生的責任和選擇的權利交給自己吧！★這是一本讓每個人活出自我，超越自我的書。書中講述阿德勒個體心理學的基本前提、自卑心理的形成原因、治療心靈創傷的方法等內容。教你獲得持續的幸福，教你掌控自己的情緒和生活，教你改善紛亂的人際關系。★小開本設計，便于攜帶與閱讀。漫畫故事解讀經典著作，通俗易懂，接地氣。
阿爾弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，1870～1937） 出生于維也納郊區一個中產階級猶太人家庭，是奧地利的精神病學家，維也納醫學博士，精神分析學派代表之一，同時也是個體心理學的創始人。 一生閱歷豐富，磨難頗多。他在幼年時期患上了佝僂病，看上去又矮又丑，又曾在5歲那年患上肺炎險些喪命，不幸的童年也使得他在兄弟們之間常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通過自己的努力不斷超越自己，1895年，他獲得了維也納大學醫學博士學位，并成為一名醫生；1902年他加入弗氏集團，并成為維也納心理分析學會的主席及《心理分析學刊》的編輯；一戰期間，他曾在奧國軍隊當軍醫，戰爭結束后退役，隨后在維也納從事兒童心理學的輔導工作。同時，將他的專業技能向大量專業和非專業的人士進行展示和傳授。從此名聲大振；1926年，他受聘于哥倫比亞大學；1932年，受聘為長島醫學院教授；1935年，在美國創辦了國際個體心理學學刊；1937年，他受邀到歐洲講學，因疲勞過度，心臟病突發離世。 著作頗豐，主要有：《自卑與超越》、《生活的科學》、《人類面臨的挑戰》、《神經癥的性格》、《器官缺陷及其心理補償的研究》、《神經癥問題》、《理解人類本性》等。向后千春 主編日本阿德勒心理學會會員。早稻田大學人間科學學書院教授。東京學藝大學教育學博士。1958年出生。專攻教育工學、教育心理學、阿德勒心理學，尤其關注電子學習、成人教育、教學設計。在早稻田大學的開放大學中負責阿德勒心理學講座。
序 章
人生的所有煩惱都來自于“人際關系”
——阿德勒心理學的基本前提 / 5
第0課 改變我的未來的是什么？/ 6
解說1 阿德勒心理學的全貌 / 22
解說2 至今阿德勒心理學影響了各種各樣的人 / 24
結 論 “公共采石場”一樣的阿德勒心理學 / 26
第一章
相信自己“想要改變”的心意
——自卑與補償，自卑情結 / 27
第一課 在背后推你一把的力量 / 28
解說1 阿德勒發現的“自卑感”是什么？ / 44
解說2 應該怎樣克服自卑感 / 46
結論 1 人應該先確立目標，再為了目標而行動：目標論 / 48
第二章
有多少人就有多少種生活方式
——了解生活方式 / 49
第二課 只是追尋希望 / 50
contents
解說1 決定你想法與行動的是作為個人的整體 / 66
解說2 阿德勒心理學是“使用的心理學” / 68
結論2 作為“個人”的整體全身心都在活動著：整體論 / 70
第三章
人沒有“改變不了的部分”
——告別心靈創傷 / 71
第三課 向著未知的生活方式 / 72
解說1 關于對自己和世界的假想信念 / 88
解說2 可以用“心靈創傷”欺騙自己 / 90
結論3 人使用著自己的專用眼鏡來看這個世界：假想論 / 92
第四章
對生存的目的進行更深的理解
——生活方式的類型 / 92
第四課 我所守護的心靈智慧 / 94
解說1 4種生活方式是什么？ / 110
解說2 各種生活方式的特征 / 112
結論4 人被社會同化：社會統一論 / 114
第五章
人生真正的目標是
——生存任務（人生的課題）只有3個 / 115
第五課 叫作幸福的羈絆 / 116
解說1 3個生存任務 / 132
解說2 3個任務面向全體人類所關心的點 / 134
結論5 勇氣和恐懼 / 136
第六章
填滿內心的幸福的形狀
——保持“共同體感覺” / 137
第六課 生之喜悅存在于“羈絆”之中 / 138
解說1 所屬→貢獻→自我接受→信賴的循環 / 156
解說2 培養自己的共同體感覺是通向幸福的道路 / 158
結論6 根據個人的主體性來選擇共同體感覺 / 160
謝辭 / 161
附錄 阿德勒心理學名詞解釋 / 166
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