為了在騎行中獲得**的樂趣，我們需要時刻讓自己的愛車保持**狀態。無論你處于什么樣的水平，本書都能讓你做到這一點。
本書以分步圖解方式，為自行車愛好者提供了山地自行車的維護和保養知識。針對每一個可能發生在山地自行車上的問題及突發故障等，書中均給出了如何處理與快速修復的解決方案。同時，本書還介紹了在修理和維護中需要用到的各種工具，以及在山地車運動領域領先的技術發展。
書中既有簡單的快速修理技巧，也有發現愛車問題隱患的方法，適于各種水平的山地自行車運動的愛好者參考使用。
為了在騎行中獲得**的樂趣，我們需要時刻讓自己的愛車保持**狀態！
538幅高清圖片直觀呈現愛車維護與保養全過程：
1山地車入門：山地自行車的類型、選購、組成一目了然。
2擁有自己的“修理間”：修理工具的介紹與選擇、保養工具的介紹與選擇、搭建自己的修理間。
3寫在騎行前：掌握正確的騎行姿勢、調整座墊、把立和把橫的位置、定位控制裝置、騎行前的安全檢查。
4山地自行車的清洗和檢查：如何正確清洗及使用工具的選擇、使用鏈條清洗器、潤滑、追蹤異響。
5變速系統、傳動系統、剎車系統基本知識與技巧全圖解。
6騎手與自行車5個接觸點介紹：車座、腳踏板、把橫等維修與保養技巧。
7車輪、車胎、避震器、車架和前叉維修、保養與定期檢查技巧。
8騎行中的修理：換胎、10大騎行中的問題及解決方案、其他可能出現的問題、運輸自行車方式。
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邁克·戴維斯，山地自行車報道專業新聞記者，有16年自行車行業背景，曾先后在MountainBikeUK、WhatMountainBike、TotalBike、MountainBikeWorld和Bikemagic等知名自行車雜志社工作。
蓋伊·安德魯斯，在近20年里，一直為各種自行車雜志、自行車網站寫作。現任英國知名的自行車雜志Rouleur的編輯。
1 山地車入門 7
山地車的類型 8
購買自行車 15
山地車的組成 18
2 你的修理間 21
你的工具箱 22
潤滑劑和清潔劑 24
修理間實踐 25
搭建修理間 26
3 寫在騎行前 29
掌握正確的騎行姿勢 30
調整座墊 32
把立和把橫的位置 33
定位控制裝置 34
騎車前的安全檢查 35
4 清洗和檢查 39
清洗你的自行車 40
使用鏈條清洗器 42
潤滑 43
追蹤異響 45
5 變速系統 51
后撥鏈器 52
前撥鏈器 55
更換變速線 58
更換變速線管箍套 60
導輪 62
6 傳動系統 65
鏈條 66
飛輪 70
曲柄、牙盤片和
五通中軸 72
7 剎車系統 83
剎車片及其種類 84
更換碟剎剎車片 84
安裝剎車碟片 86
使用Centerlock適配器 88
安裝和校正碟剎卡鉗 90
給液壓碟剎排氣 91
更換液壓軟管 93
線控碟剎 95
V剎 97
調整V剎剎車皮 99
移除剎車皮 100
更換V剎控制線 101
8 接觸點 105
安裝把橫 106
把套 108
座桿 109
腳踏 110
腳踏軸承安裝 112
SPD 自鎖腳踏 114
9 車輪 117
取下車輪 118
更換輻條 123
調輪 125
花鼓 128
盒式滾動軸承 133
10 輪胎 137
選擇輪胎 138
拆卸外胎 140
補內胎 141
重裝內胎和外胎 142
安裝真空胎 145
11 避震器 149
避震前叉 150
安裝前叉 151
后避震器 153
后避震器安裝 154
調節回彈阻尼 156
前叉的保養和定期檢查158
后避震器保養 160
12 車架和前叉 165
前叉和車頭碗組 166
車頭碗組調整 168
車頭碗組保養 169
更換車頭碗組 171
安裝前叉 173
車架 175
13 騎行中的修理 179
換胎 180
十大騎行中的問題
（及解決方案） 183
其他可能出現的問題 184
運輸自行車 185
詞匯表 187
索引 191
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