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本書首先溯源“太極”思想的出處及儒道對太極思想的詮釋，繼而闡述太極對于生命的產生、發展、變化中的意義，同時指出健康對于生命的重要性以及影響健康的因素。本書以太極拳思想為核心，系統闡述了傳統太極拳與生命健康。全書共分為六章，主要內容包括：太極拳與生命、太極拳認知與健康、太極拳理論體系構成與健康、太極拳運動特點與健康、太極拳教學體系與健康、太極的高層境界。其次構架出傳統太極拳運動的理論體系——“文武醫道”，將太極拳理論體系一一著重于同醫學健康的解讀分析，再以太極拳的運動特點如何促進生命健康進行實踐性地剖析、探討。最后引申出中國傳統武術中的道德修為和太極拳運動修煉生命健康的最高境界——天人合一。

黃克剛，男，湖北孝感人。主動健康管理科學（武漢）研究院院長，國家武術六段，中國武協會員，陳氏第二十一世太極拳傳承人。