本書以胎寶寶和準媽媽身體會出現的一系列變化為依據，提供了孕期10月的營養、護理以及產檢、疾病、胎教的一系列貼心指導，所有的孕期知識涉及面廣，選擇內容精，幫助大部分準父母解決在孕期可能會碰到的問題，非常實用。
本書用大量的篇幅講解了分娩、坐月子與新生兒養育的知識，確保準媽媽一書在手，從備孕到產后無憂。
付娟娟，2006年從事編輯出版業，策劃出版了《完美懷孕一天一頁》、《成功胎教一天一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。
第1篇 未雨綢繆，提前3個月開始孕前準備
懷孕規劃提前做
做好為人父母的心理準備
做好要孩子的物質準備
學會化解備孕壓力
從孕前到產后，做個簡單的規劃
提前了解懷孕優生常識
學會找準排卵期
提高受孕概率的方式
均衡營養調理好體質
調整飲食習慣
保持飲食均衡
補充維生素E有助受孕
提前3個月開始補葉酸
孕前給身體排排毒 第1篇 未雨綢繆，提前3個月開始孕前準備
懷孕規劃提前做
做好為人父母的心理準備
做好要孩子的物質準備
學會化解備孕壓力
從孕前到產后，做個簡單的規劃
提前了解懷孕優生常識
學會找準排卵期
提高受孕概率的方式
均衡營養調理好體質
調整飲食習慣
保持飲食均衡
補充維生素E有助受孕
提前3個月開始補葉酸
孕前給身體排排毒
將體重調整到理想范圍
準爸媽一起調整營養方案
服用避孕藥的女性備孕要加強營養
不利孕育的食物要少吃或不吃
日常生活好習慣助好孕
提前調整作息習慣
把健身運動列入日常計劃
孕前運動要注意什么
避免傷害精子的生活方式
吸煙喝酒的準爸媽可吃些解毒食物
一直在養的寵物怎么辦
不要長時間待在剛裝修的房子里
淘汰掉一些化妝品
提前去醫院做口腔檢查
養成清潔口腔的好習慣
不可忽略的孕前檢查
常規體檢不能替代孕前檢查
什么人群需要做孕前檢查
備孕女性需要做的檢查
備孕男性需要做的檢查
最好做優生五項檢查
第2篇 孕1月，新生命萌芽
胎寶寶發育
母體變化
孕1月營養關照
熱量攝入與孕前一樣
不要隨意服用營養素制劑
堅持良好的飲食習慣
怎么吃可以增強身體免疫力
孕期吃火鍋要注意
怎樣選擇牛奶
乳糖不耐受的準媽媽怎么補鈣
怎樣喝水更健康
每天需喝足1600～2000毫升水
孕1月日常護理
怎樣判斷是否懷孕
把自己當孕婦看待
補充維生素C預防感冒
孕期不小心感冒了怎么辦
巧妙減少生活中的輻射
推算一下寶寶血型
怎樣推算預產期
散步是最適合孕早期的運動
職場準媽媽特別提示
上班需要化妝怎么辦
如何應對辦公室的中央空調
如何減輕電腦輻射
辦公室里怎樣午睡更舒服
孕1月不適與疾病防治
高齡準媽媽要特別重視產檢
孕期感冒怎么預防
預防流產的發生
孕1月胎教課堂
藝術胎教：欣賞名畫《搖籃>
語言胎教：講故事《女媧造人》
第3篇 孕2月，激動人心的兩道杠
胎寶寶發育
母體變化
孕2月營養關照
怎么吃可以緩解孕吐惡心
早餐不能缺少
孕吐期間該如何保證營養
愛吃酸的準媽媽要注意什么
懷孕后想吃辣要注意什么
孕早期可以吃冰鎮食物嗎
從堅果食品中攝入脂肪
懷雙胞胎的準媽媽應該怎么吃
孕2月日常護理
常見的早孕反應癥狀
早孕反應開始與結束時間
盡量避開讓你惡心的東西
避免心理壓力引起的嘔吐
晨起嘔吐惡心怎么應對
早孕反應如何緩解
確定懷孕后，還可以過性生活嗎
風油精、樟腦丸、精油等物品還能用嗎
孕早期疲倦乏力怎么緩解
孕早期情緒多變怎么辦
白帶增多，要注意私處衛生
如何擺脫致畸幻想
不知遭懷孕的情況下做頭發了怎么辦
咳嗽、打噴嚏會不會影響到胎寶寶
一些需要暫時取下的飾物
孕期洗澡需要注意什么
懷孕后還可以泡腳嗎
懷孕后會不會變笨
職場準媽媽特別提示
妊娠反應嚴重時要繼續工作嗎
上班時總孕吐怎么辦
上下班坐公車怎樣更舒適
開車上下班要注意什么
孕2月不適與疾病防治
警惕溶血癥
出現流產征兆怎么辦
孕期便秘怎么辦
重視產前檢查
選擇一家合適的醫院建檔
準備建檔需帶材料
了解建檔時需要做什么檢查
孕2月胎教課堂
音樂胎教：名曲《維也納森林的故事》
手工胎教：孕期動動手寶寶更聰明
情緒胎教：畫畫讓心情更舒緩
……
第4篇 孕3月，妊娠反應至高峰
第5篇 孕4月，身心穩定期
第6篇 孕5月，有孕味了
第7篇 孕6月，帶“球”曬幸福
新書資訊