拋棄你腦子里有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述了為什么食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化合物又會如何給身體帶來壓力與饑餓感；并根據*新的科學研究證明了不是所有卡路里都相同。
本書含有一系列有圖示的間歇性訓練方法以及大量簡單易做的低卡路里或零卡路里菜譜。
本書觀點新穎獨特，出發點與眾不同，書中提供的知識、建議新穎有趣，淺顯易懂，必定會獲得讀者青睞。
提供飲食和健身建議時，提供了淺顯易懂的科學知識，非常有說服力
圖書每小節內容短小精悍，非常易于讀者理解吸收
作者的用詞淺顯易懂，適合各類讀者學習使用
GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋里的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。
他的文章和觀點在許多雜志上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創辦的雜志Rivendell Reader。他的網站是：Rivbike.com。
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阿茲海默癥：大腦的糖尿�。�
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