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每次跳繩，我總是跳不好，很受打擊。于是，哥哥一步步地教我握手柄的方法，搖繩的動作，跳繩的姿勢，起跳的時機……還糾正了我的錯誤動作。現在并腳前搖跳我跳得又快又好，還學會了并腳后搖跳、編花跳、雙替跳、雙搖跳和跳大繩！21個核心技巧，讓孩子跳繩成績大提升，體育輕松達標。書中附有專業教練教學示范的視頻。視頻中有正確動作、錯誤動作、分解動作和整體動作的示范，讓孩子與名師“面對面”，迅速掌握并腳前搖跳以及編花跳等花樣跳繩。