時尚瑜伽館--瑜伽冥想全圖解(印度瑜伽大師力作！)
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瑜伽已經成為世界流行的運動，本書邀請著名瑜伽大師Manu，針對大眾需要，以平實的語言講解瑜伽與冥想的基本概念和方法，讓初學、中級、高級瑜伽各層次的人在本書中都有所收獲。瑜伽的坐姿、手印、呼吸控制、清潔法、放松、冥想都會以全圖解的方式，詳細地展現在讀者面前，讓讀者觸摸到瑜伽冥想的境界，并以冥想來調整自己的身心。書中把冥想和現代生活聯系在一起，讓大家了解并非練瑜伽的人才可以冥想，它不僅是天邊的云彩，它也會給我們的生活帶來截然不同的改變。
作者：（印度）Manu 雙福<br><br>Manu，冥想與瑜伽專業碩士，美國瑜伽聯盟ERYT500小時注冊瑜伽師。<br>自小師從隱士GuruGurbachan習練瑜伽，深得真傳，成為少數有幸進入瑜伽神秘殿堂，探尋其宗的修行者。之后考入世界最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院，成為O.P.Tiwari大師的弟子，并以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證書。<br>近20年的教學生涯里，他帶領學生們奪得無數瑜伽獎項。2006年來到中國，先后執教北京、福建、江蘇、山東、河北等地，在長期培訓和工作中培養了許多優秀的瑜伽師。<br>Manu老師結合印度傳統醫學，對生命科學的整體療法頗有研究，善于把醫學知識、理療知識融入教學中，幫助很多的練習者擺脫了多種疾病的困擾。<br>探尋本我，尋找身體的健康和精神的凈化，是讓人向往的旅程。現在，Manu老師帶你踏上這旅程的起點……
第一章 冥想在云端何為“瑜伽”為何冥想？三脈七輪昆達利尼
第二章 冥想在路上——推開靈性世界的大門坐 姿棍棒式舒適坐英雄式金剛式至善式蓮花式半蓮花式手印智慧手印冥想手印呼吸法手印秦手印大地手印合十手印心手印呼吸控制法自然順序呼吸控制法經絡清潔呼吸控制法古法秘傳呼吸控制法眩暈式呼吸控制法清潔法涅涕法--鼻道清潔道締法--胃道清潔瑙力--腸道清潔巴斯締法--結腸清潔圣光調息法--前腦清潔一點凝視法--眼睛清潔放松挺尸式鱷魚變式兔子變式
第三章 冥想在心中--獲得心靈的藥物冥想的準備與注意燭光冥想曼陀拉冥想自然冥想瑜伽尼達拉冥想昆達利尼冥想陰冥想
第四章 冥想在身邊--開始進入完美世界生活中的冥想飲食與冥想
附錄：瑜伽飲食
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