規(guī)則內(nèi)的自由：如何給叛逆的孩子立規(guī)矩
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本書將提供你所需的信息和工具，幫你更好地了解你的孩子，制止不良行為和家庭糾紛，并以清楚和易理解的方式去教授規(guī)則。本書分為兩個(gè)部分，回答了兩個(gè)基本問題：，你和孩子之間到底怎么回事？第二，面對(duì)這種情況，你應(yīng)該做些什么？章至第五章旨在幫助你認(rèn)識(shí)到你和孩子之間的互動(dòng)變化，并讓你認(rèn)識(shí)到哪些是你正在做卻毫無用處的事。章將會(huì)幫你發(fā)現(xiàn)孩子的氣質(zhì)和你的氣質(zhì)，并了解氣質(zhì)如何影響行為。第二章你會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)性強(qiáng)的孩子如何學(xué)習(xí)規(guī)則，以及為什么教和學(xué)的過程常常發(fā)生中斷。第三章和第四章你將會(huì)識(shí)別出自己設(shè)定界限的方法，并判斷出你的界限是堅(jiān)定的還是溫和的。第五章將會(huì)幫你識(shí)別家庭舞蹈。第六章至第十一章則是會(huì)告訴你怎樣用話語傳達(dá)清楚的信息，如何避免家庭糾紛，并且學(xué)會(huì)如何做到言行一致。
不是每一個(gè)孩子都是順從的、聽話的孩子。有些孩子性格倔強(qiáng)、叛逆、難以管理，但這并不意味著他們是不正常的。 我們管教他們時(shí)如果聲嘶力竭、態(tài)度嚴(yán)厲，甚至惡語相向，或者充耳不聞、任其自生自滅，都不會(huì)很好地改善孩子的態(tài)度和行為，甚至可能會(huì)鼓勵(lì)他們變本加厲。了解并尊重叛逆孩子天生的氣質(zhì)和學(xué)習(xí)方式是我們管教這類孩子的入場券。對(duì)叛逆的孩子而言，反復(fù)的試探是他們學(xué)習(xí)規(guī)則的方式，他們需要根據(jù)每次試探的結(jié)果來判斷你立的規(guī)則是否需要遵守。所以相比于順從的孩子，你要給予他們更多的耐心、更堅(jiān)定的態(tài)度和言行一致的指導(dǎo)。本書基于作者三十多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，給我們提供了多項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的教導(dǎo)原則和大量的實(shí)用小技巧，幫助我們以少的耗能，正確引導(dǎo)孩子的言行，使其那些讓人頭疼的特質(zhì)，完全變成他們的長處即讓他們變得充滿活力、 善于合作和有責(zé)任心。
如果你想嘗試生活中搞不定的事情? 你可以結(jié)婚、 創(chuàng)業(yè)或者養(yǎng)一個(gè)叛逆的孩子? 這三樣我都做了? 但養(yǎng)育叛逆的孩子帶給我的挫折遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他? 我了解了很多關(guān)于自己和他人的知識(shí)? 同時(shí)也知道了設(shè)定一個(gè)清楚而堅(jiān)定的界限有多么重要?我很驕傲自己有兩個(gè)很棒的兒子? 大兒子的氣質(zhì)非常像我? 他樂于配合、 善解人意而且討人喜歡? 大多數(shù)時(shí)間里他都會(huì)按照你的要求去做? 而我也已經(jīng)慣于依賴他的合作? 養(yǎng)育孩子很容易嘛! 頭三年我經(jīng)常這樣對(duì)自己說? 可是? 當(dāng)我的第二個(gè)孩子出生后? 一切都變了? 我甚至從來沒有想過會(huì)經(jīng)歷這樣的體驗(yàn)?不管是吃飯? 還是穿衣? 他都喜歡磨磨蹭蹭? 既不收拾玩具?也不整理東西? 從來都是后一個(gè)出門? 他和家里其他人的節(jié)奏似乎永不搭調(diào)? 他有很多明顯的個(gè)性特征? 其中突出的就是固執(zhí)規(guī)則內(nèi)的自由/ ２己見?每一次我要求他合作時(shí)? 盡管他很明白我的意思? 但大部分時(shí)間他就是不肯去做? 簡單而禮貌的請(qǐng)求對(duì)他哥哥來說很管用? 但在他身上卻不奏效? 他總是我行我素? 自行其是? 為了讓他配合? 我幾乎竭盡全力? 我不斷地重復(fù)、 提醒、 警告、 哄騙、 請(qǐng)求、 賄賂?甚至討價(jià)還價(jià)? 盡管我已經(jīng)精疲力竭? 卻還是收不到應(yīng)有的效果?我經(jīng)常會(huì)失去耐心? 變得怒不可遏? 有時(shí)候? 我會(huì)生氣地威脅他說? 要拿走所有他喜歡的玩具? 并長時(shí)間地取消他的某一項(xiàng)權(quán)利? 有時(shí)候? 這會(huì)管點(diǎn)兒用? 但大多時(shí)候? 這并不奏效? 即便是威脅管用的時(shí)候? 我仍然感覺很糟糕? 因?yàn)槲也辉高@樣對(duì)待自己的孩子? 然后? 我的態(tài)度就會(huì)軟下來? 又回到無用的重復(fù)、 提醒和勸說的老路子上? 盡管我知道? 這樣做很荒唐!我擁有心理學(xué)碩士學(xué)位和有關(guān)兒童認(rèn)知發(fā)展的專業(yè)知識(shí)? 而且還在做一個(gè)心理咨詢方面的博士項(xiàng)目? 我原以為自己知道怎么做?可是小兒子用行動(dòng)告訴我? 這些東西都不管用? 我盡可能地用專業(yè)知識(shí)作指導(dǎo)? 卻仍然收效甚微? 這讓我有點(diǎn)兒不知所措? 我甚至開始懷疑? 到底是我還是他在什么地方出了毛病?很幸運(yùn)? 后我還是從專業(yè)人士那里找到了解決辦法? １９７９ 年?我在加州大學(xué)戴維斯分校參與了一個(gè)提高教師教學(xué)效率的研究項(xiàng)目?我的任務(wù)是觀察課堂上那些效率高的教師? 并記錄他們行之有效、能讓學(xué)生選擇合作的言行?盡管當(dāng)時(shí)我并沒有意識(shí)到? 但現(xiàn)在想來? 那些老師確實(shí)是設(shè)定界限的大師? 對(duì)待那些不配合和不禮貌的學(xué)生? 他們并不放棄? 但也絕不試著用威脅、 羞辱? 甚至讓人厭煩的后果逼其就范? 相反?導(dǎo)言/ ３他們立場堅(jiān)定、 尊重他人、 信息清楚、 言行一致? 終? 他們看起來很輕松地得到了盡可能多的配合和尊敬?重要的是? 這些教導(dǎo)方法對(duì)幾乎所有的孩子都管用? 不僅對(duì)那些順從的孩子管用? 對(duì)那些叛逆的孩子也管用? 這些教師對(duì)教授規(guī)則很有一套? 容易也好? 艱難也罷? 他們都有辦法完成任務(wù)?盡管這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)對(duì)我非常重要? 但初卻沒有多大的感覺? 直到我將其用在兒子們身上? 它讓我的小兒子都變得十分配合了! 他對(duì)我的試探和抵制日益減少? 還試著像他哥哥那樣選擇合作? 家庭糾紛開始慢慢消失? 多年來? 我次感到自己的教育方式很有成效?我明白? 我所缺少的只是正確的方法而已?我相信? 既然我能取得這些成果? 那么別人也可以? 于是? 在１９８５ 年? 我嘗試著舉辦了一個(gè)教師工作坊? 沒想到的是? 反響極佳?這些方法清楚易懂、 簡單易學(xué)? 重要的是? 它們幾乎對(duì)所有的孩子都管用? 而不只是對(duì)順從的孩子管用? 工作坊的成果后編著成了一本書? 即 在教室里設(shè)定界限 ( Ｓｅｔｔｉｎｇ Ｌｉｍｉｔｓ ｉｎ ｔｈｅ Ｃｌａｓｓ￣ｒｏｏｍ)? 該書經(jīng)過廣泛驗(yàn)證并被美國、 加拿大和歐洲的教師們成功使用?１９８７ 年? 我開始給家長開設(shè)同樣的工作坊? 反響同樣很好? 后來? 工作坊的成果也集結(jié)成了一本書? 叫 設(shè)定界限 (Ｓｅｔｔｉｎｇ Ｌｉｍ￣ｉｔｓ)? 這本書在美國、 加拿大和歐洲受到越來越多的歡迎?與大多數(shù)參加工作坊的家長和教師相比? 我并沒有太多的不同?他們之所以參加我的工作坊? 就是因?yàn)榕涯娴暮⒆幼屗麄兏械骄?br />力竭? 如同我初一樣? 這些家長和教師都不缺乏教導(dǎo)方法? 但是他們?nèi)鄙僬_的方法? 他們采取的方法對(duì)叛逆的孩子并不管用?規(guī)則內(nèi)的自由/ ４而這本書將會(huì)幫助你找到合適的方法? 規(guī)則內(nèi)的自由: 如何給叛逆的孩子立規(guī)矩 這本書將為你提供你所需的信息和方法? 以幫助你更好地了解你的孩子? 制止不良行為和家庭糾紛? 并以清楚和易理解的方式教授規(guī)則? 從此? 你就可以和那些讓你精疲力竭而又收效甚微的無效措施說再見了? 不再需要重復(fù)和提醒? 不再需要說理和解釋? 不再需要爭論和辯駁? 也不再需要威脅和懲罰? 甚至強(qiáng)迫? 當(dāng)你學(xué)會(huì)通過話語給出清楚、 堅(jiān)定的信息并采取有效的行動(dòng)保持言行一致時(shí)? 你的孩子就會(huì)理解你的意思? 這本書會(huì)告訴你該怎么做?本書分成兩個(gè)部分? 回答了兩個(gè)基本問題: ? 你和孩子之間到底是怎么回事? 第二? 面對(duì)這種情況? 你應(yīng)該做些什么? 章至第五章旨在幫助你認(rèn)識(shí)到你和孩子之間的互動(dòng)變化? 并讓你認(rèn)識(shí)到哪些是你正在做卻毫無用處的事? 認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)? 想要避免重蹈覆轍? 即便有可能? 也會(huì)很困難? 因?yàn)楹芏鄷r(shí)候即便在你那樣做時(shí)? 你也并沒有意識(shí)到?章將會(huì)幫助你發(fā)現(xiàn)孩子的氣質(zhì)和你的氣質(zhì)? 并了解氣質(zhì)是如何影響行為的? 在第二章? 你會(huì)了解叛逆的孩子是如何學(xué)習(xí)規(guī)則的? 以及為什么教和學(xué)的過程常常會(huì)發(fā)生中斷? 在第三章和第四章?你將會(huì)學(xué)習(xí)到自己設(shè)定界限的方法? 并學(xué)習(xí)判斷你的界限是堅(jiān)定的還是溫和的?第五章將會(huì)幫你了解 家庭舞蹈? 幾乎每個(gè)在模糊或無效的界限下運(yùn)行的家庭都會(huì)有自己特殊的舞蹈? 一旦發(fā)生沖突? 這種舞蹈就會(huì)反反復(fù)復(fù)、 沒完沒了? 幫助你從這種舞蹈中獲得自由? 正是本書的一個(gè)主要目標(biāo)?導(dǎo)言/ ５在懂得了哪些方法不管用之后? 你就可以學(xué)習(xí)新的技能了? 第六章至第十二章正是這種技能培訓(xùn)的核心內(nèi)容? 在這幾章里? 你將會(huì)學(xué)到怎樣用語言傳達(dá)清楚的信息? 如何避免家庭糾紛? 并且學(xué)會(huì)如何做到言行一致?制止孩子的不良行為是一項(xiàng)重要技能? 但是清楚的信息和后果本身并不能經(jīng)常激勵(lì)或者教孩子學(xué)會(huì)正確行為? 對(duì)此? 第十章和第十一章將會(huì)告訴你如何做? 在第十章? 你將學(xué)到激發(fā)叛逆孩子合作的方法? 而無須威脅、 賄賂或者強(qiáng)迫? 在第十一章? 你會(huì)了解到大量簡單而有效的策略? 一旦孩子不知道如何做出正確行為? 你可以教給他們一些技能?對(duì)很多父母來說? 改變孩子的行為會(huì)很有壓力? 甚至困難重重?第十二章和第十三章為這些父母提供了很多支持? 在第十二章? 你會(huì)學(xué)習(xí)如何運(yùn)用耐心來應(yīng)對(duì)這些改變中的起起伏伏? 第十三章會(huì)幫助你從更開闊的視角來觀察這些改變? 從而更好地理解改變的過程?本書的這些方法學(xué)習(xí)起來相對(duì)容易? 大部分都清晰易懂? 對(duì)大多數(shù)人來說? 難的部分是克服那種想要回到原來做法和壞習(xí)慣的強(qiáng)烈念頭? 從智力層面上來講? 你會(huì)認(rèn)識(shí)到這些方法將帶來想要的改變? 但是剛開始時(shí)? 新方法和新改變會(huì)讓你和孩子感到不舒服?你很可能會(huì)遭受壓力和抵制? 這不單單來自孩子? 也來自你的內(nèi)心?第九章將會(huì)幫助你了解和對(duì)付這種抵制? 同時(shí)準(zhǔn)備好接受改變?你可能會(huì)急切地想要試一試這些新技能? 但我鼓勵(lì)你先讀完整本書? 然后再把這些技能運(yùn)用到你的孩子身上? 為什么呢? 因?yàn)檫@些教導(dǎo)方法是互為一體、 相輔相成的? 只有學(xué)會(huì)了讓行動(dòng)配合語言?你的全部技能才是完整的?規(guī)則內(nèi)的自由/ ６一旦讀完此書? 你就可以參照第十三章中的建議? 立即著手實(shí)施了? 這些提示會(huì)幫助你以合適的進(jìn)度開始? 同時(shí)給你提供了添加新工具的日程表?開始實(shí)踐這些新技能時(shí)? 你要做好會(huì)犯錯(cuò)的準(zhǔn)備? 犯錯(cuò)很正常?因?yàn)槟鞘菍W(xué)習(xí)過程的一部分? 你要追求的是不斷提高? 而不是完美?并且你練得越多? 你提高得就越快? 你要盡力保持一致? 但也不要苛求? 如果遇到意想不到的問題? 你可以參照相關(guān)章節(jié)來尋求幫助?注意一點(diǎn)? 在實(shí)踐新技能時(shí)? 你要使用具體、 明確的語言?另外? 對(duì)那些對(duì)你和孩子有重要影響的其他人來說? 如果你們在使用這些教導(dǎo)方法上也能保持一致? 那么孩子的行為就會(huì)得到明顯的改善? 同你孩子的老師、 提供日托服務(wù)的人、 親戚朋友或者其他幫助照料孩子的人分享這些經(jīng)驗(yàn)吧? 他們的支持會(huì)讓你從中獲得很大的益處?后? 本書的大部分例子都來自我的家庭咨詢工作? 為保護(hù)隱私? 凡書中涉及的人物均為化名? 書中的方法已經(jīng)幫助無數(shù)的父母和教師? 使得他們能夠享受與叛逆孩子的相處? 如果你愿意投入時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)這些技能? 你也能夠體驗(yàn)到這種回報(bào)?
羅伯特·J.麥肯茲博士，家庭治療學(xué)家和教育心理學(xué)家。關(guān)于教育中的設(shè)立界限,他是全世界有影響力的專家,有三十多年的經(jīng)驗(yàn)。每年他在美國領(lǐng)導(dǎo)五十多個(gè)關(guān)于界限設(shè)定項(xiàng)目的工作坊。
致謝 １導(dǎo)言 １章 理解叛逆的孩子 ２誰是叛逆的孩子 ５發(fā)現(xiàn)孩子的氣質(zhì) ８我的孩子是怎么變成這樣的 １５孩子的行為如何影響你 １８你的氣質(zhì)發(fā)揮何種作用 ２１無效的訓(xùn)練容易導(dǎo)致家庭糾紛 ２２父母與孩子的氣質(zhì)匹配度 ２４本書的目標(biāo): 提高父母與孩子的契合度 ２５第二章 叛逆的孩子如何學(xué)習(xí)規(guī)則 ２８孩子往往通過感覺來獲得經(jīng)驗(yàn) ３０界限和學(xué)習(xí)過程 ３２當(dāng)父母言行不一時(shí)? 孩子就會(huì)置之不理 ３３孩子是如何試探父母的底線的 ３５氣質(zhì)不同? 學(xué)習(xí)方式就不同 ３８同樣的信息? 不同的反應(yīng) ３９言傳不如身教 ４１第三章 家長應(yīng)如何教授規(guī)則 ４６專制或懲罰性方式 (堅(jiān)定但不夠尊重) ４７寬容性方式 (尊重但不夠堅(jiān)定) ５６混合性方式 (既不堅(jiān)定也不尊重) ６６民主性方式 (堅(jiān)定而且尊重) ７３第四章 你的界限是堅(jiān)定的? 還是模糊的 ８２模糊的界限: 當(dāng) 不 意味著 可以 或者也許 ８３堅(jiān)定的界限: 當(dāng) 不 的確意味著 不 ９９本章總結(jié) １０２第五章 家庭舞蹈 １０６家庭舞蹈會(huì)鼓勵(lì)孩子的不良行為 １０７寬容式舞蹈 １０９懲罰式舞蹈 １１９混合式舞蹈 １３０本章總結(jié) １３６第六章 如何讓你的表達(dá)更清楚 １４０如何給出清楚的信息 １４２本章總結(jié) １４６第七章 避免家庭糾紛 １５０當(dāng)孩子假裝沒聽見時(shí)? 進(jìn)行核實(shí) １５２當(dāng)孩子爭辯時(shí)? 及時(shí)中斷 １５４當(dāng)孩子挑戰(zhàn)規(guī)則時(shí)? 給出有限的選擇 １５７當(dāng)孩子磨磨蹭蹭時(shí)? 設(shè)定時(shí)間 １６１忽視不尊重的態(tài)度? 但不縱容不良行為 １６３當(dāng)孩子越過底線時(shí)? 堅(jiān)定立場 １６５當(dāng)孩子情緒激動(dòng)時(shí)? 先讓他們冷靜下來 １６６家長越過底線時(shí)要道歉 １６８不要把不良行為人格化 １７０本章總結(jié) １７２第八章 如何讓你的行動(dòng)更清楚 １７４讓孩子親身體驗(yàn)自己行為的后果 １７５是什么讓體驗(yàn)后果如此有效 １７６自然后果 １８２邏輯后果 １８８計(jì)時(shí)隔離法: 同美好的事物暫時(shí)隔離 ２００后的手段: 采用身體控制 ２１８本章總結(jié) ２２１第九章 應(yīng)對(duì)你可能會(huì)遇到的抵制 ２２４什么是抵制 ２２５本章總結(jié) ２５０第十章 激勵(lì)叛逆的孩子 ２５４激勵(lì)和界限設(shè)定 ２５４消極的信息引發(fā)抵制 ２５６積極的信息激發(fā)合作 ２５９使用積極信息的幾點(diǎn)原則 ２６１本章總結(jié) ２６６第十一章 教授技能: 示范的效果好 ２７０只提供信息是不夠的 ２７１探尋選擇: 幫助孩子區(qū)分好壞 ２７４把技能分階段、 分步驟地教授給孩子 ２７７通過角色示范來矯正行為 ２７９再試一次 ２８２發(fā)現(xiàn)孩子做得好的時(shí)候 ２８３教授孩子應(yīng)對(duì)棘手情形的技能 ２８４本章總結(jié) ２９３第十二章 耐心憤怒和沮喪的補(bǔ)救措施 ２９６什么是耐心 ２９７耐心是一項(xiàng)可以被教授的技能 ２９９給自己深思的時(shí)間 ３０１本章總結(jié) ３１０第十三章 理解改變過程 ３１２初的階段? 你會(huì)面臨更多的試探和抵制 ３１３理解改變過程 ３１６享受回報(bào) ３１８推薦讀物 ３２１譯后記 ３２３
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