本書力求用通俗易懂的語言和新鮮實用的內容帶領讀者走近健康心理學。通過閱讀本書，讀者將對這門學科有一個概覽性的認知，了解哪些因素和行為威脅著人們的健康，哪些疾病與心理密切相關，以及我們可以做些什么來預防疾病發生、控制疾病發展、提高生命質量。讀者還可以通過書里提供的小測試了解自己的身心狀況，同時針對個人需求學習簡單的心理干預技術。是一本簡明好讀的健康心理學普及讀物。
本書力求用通俗易懂的語言和新鮮實用的內容帶領讀者走近健康心理學。通過閱讀本書，讀者將對這門學科有一個概覽性的認知，了解哪些因素和行為威脅著人們的健康，哪些疾病與心理密切相關，以及我們可以做些什么來預防疾病發生、控制疾病發展、提高生命質量。讀者還可以通過書里提供的小測試了解自己的身心狀況，同時針對個人需求學習簡單的心理干預技術。是一本簡明好讀的健康心理學普及讀物。
何小蕾，中國浦東干部學院講師，華東師范大學心理與認知科學學院咨詢心理學專業碩士，國家二級心理咨詢師。主要從事健康心理學、領導心理學等方面的研究。著有《健康，從心開始》《領導溝通技巧》，編譯《員工激勵》等。
第一章健康心理學的這些那些
一、 什么是健康？ / 00
二、 健康心理學研究什么？ / 0
三、 健康心理學有哪些干預方法？ / 0
第二章健康殺手:哪些因素威脅著人們的健康？
一、 應激與健康 / 0
二、 吸煙：召喚疾病的行為 / 0
三、 酗酒：危險的放縱行為 / 0
四、 飲食：需要控制的行為 / 0
五、 健康源于運動 /
第三章健康殺手：幾種與心理有關的疾病
一、 人類健康的“頭號殺手”：心血管
疾病 /
二、 被死神“盯梢”的疾病：癌癥 /
三、 世紀絕癥：艾滋病/HIV /
第四章尋求健康行為的這些那些
一、 使用健康服務 /
二、 遵從醫囑的行為 /
參考文獻 /
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