本書是一本寫給屏幕時代父母的教養指南。你可能已經注意到了一些警示信號, 你9歲的兒子玩電子游戲越多, 就越容易分心和煩躁。你十幾歲的女兒不斷在社交媒體上將自己的生活與他人作比較, 然后感到無比沮喪。我們是否應該給孩子買一部手機? 我們是否應該限制孩子們的屏幕時間? 作者希米·康為加拿大兒童精神科醫生, 她簡化了最前沿的神經科學知識, 解釋了無處不在電子產品和網絡是如何影響發育中的青少年的大腦和行為習慣的。在此基礎上, 她提供了解決具體問題的切實有效的方法, 無論是對抗科技成癮、焦慮、網絡欺凌, 還是孤獨感。
希米·康（Shimi K. Kang）
哈佛大學醫學博士，兒童精神科專家，英屬哥倫比亞兒童心理醫療中心主任，擁有超過15年的豐富臨床經驗。
她提出的全面改善親子關系的“海豚教養法”在全球范圍內引發熱烈討論，幫助成千上萬個家庭走出困境，她也因此被大家親切地稱為“海豚媽媽”。著作《哈佛媽媽的海豚教養法》榮獲2015年國際圖書大獎家庭教育類榜首，受到8國53家媒體聯合推薦。
作為親子教育領域富有影響力的人物，她常常到世界各地進行演講，積極推動父母與孩子建立起平衡穩定的關系，充滿智慧地培養優秀、適應力強、有內驅力的孩子，最終引導孩子們走向成功。
目錄：
前 言 如何以健康積極的方式使用科技？
01顛覆 科技如何影響孩子的大腦和行為
02成功的路徑 習慣在幫助孩子發揮最大潛能方面的力量
03癮君子 多巴胺與如何管理科技使人上癮的力量
04壓力 皮質醇和讓孩子從生存模式轉向成長模式
05追求健康 內啡肽和在失衡的世界里找到平衡
06生而相連 催產素和科技如何幫助孩子建立團隊精神
07創造的本能 血清素和怎樣幫助你的孩子掌握他們的未來
08直覺 給你的家庭一份健康的科技產品使用套餐
09一個全新的世界 人類進化的下一步
家庭屏幕使用備忘錄
致 謝
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