孩子只有愿意跟父母溝通，父母才能知道孩子在想什么，才能幫助孩子解決問題。孩子的表達能力需要父母引導和培養，不是所有的孩子天生就會表達，怎樣才能撬開孩子的金口，讓孩子把心里話說出來？這是需要技巧的。這是一本父母效能訓練手冊，向父母介紹了88個讓孩子主動跟父母溝通的技巧。
趙捷，心理學博士。青少年心理問題咨詢專家。多年來致力于青少年問題的研究，能“透視”十幾歲的孩子們的心靈。最喜歡和孩子們一起做游戲，在游戲和聊天中發現孩子們的短板，然后用生動簡潔的小故事啟發孩子們。參與過汶川、玉樹等地震災區孩子們震后心靈的重建。是孩子們最信賴的“大伙伴”。
第一章 贏得孩子信任，孩子才會把話說出來
孩子最喜歡做什么？和他一起做
抓大放小，不要事事都要管
關注孩子的壓力，幫他們及時化解
讓孩子知道父母的出發點是幫助而不是控制
接納孩子的不優秀，給她們無償的愛
真誠的向孩子請教他們的強項
不拿別人家的孩子來教育自己的孩子
給孩子的書桌加把鎖
第二章 從孩子的話里找出隱藏的含義
積極傾聽，了解孩子真實的想法
從孩子的話里找出隱藏的擔心、煩惱、失望或者傷心
尊重孩子，把孩子當成獨立的個體來看待
孩子有了情緒，允許他們宣泄出來
不擺架子，不拿家長的權威嚇唬孩子
針對孩子的感受做出反應
先讓孩子說出來，盡量聽聽孩子的意見
孩子的過分要求堅決不能同意
多問問孩子為什么，搞清楚孩子到底在想什么
第三章 找孩子最愿意接受的方式說教和批評
允許孩子平等的爭辯
如果孩子講的有道理，該妥協時要妥協
多項選擇讓孩子放棄不合理要求
把理解和共鳴作為溝通的原則
盡量舉例說明，夾敘夾議
孩子情緒激動時：先順著孩子說下去，讓孩子自己發現錯誤
做錯了就要負責，沒有什么好說的
話不投機時，父母要向孩子傳達善意
再有道理的話，都不要說3遍以上
認真傾聽，找到孩子的心結所在
把批評做成糖衣炮彈
有問題時用分析的態度指出孩子的問題
第四章 不斷拉近和孩子的距離
裝裝糊涂，別跟孩子較勁
孩子的事情要征求他們的意見
接受和孩子之間的代溝，盡力縮小
認同孩子的感受，然后加以引導
對逆反的孩子，有原則的示弱
給孩子講講身邊的趣事，讓孩子講講她身邊的趣事
孩子有了進步父母不能無動于衷
蹲下來和孩子說話，父母要表現出自己的誠意
和孩子講講自己小時候的趣事
第五章 不把孩子當成麻煩制造者
不當著別人面批評孩子
控制住脾氣，把孩子當成別人的孩子那樣看待
出現問題時，先做自我檢討
出了問題搞清楚狀況再做決定
孩子受挫后鼓勵孩子自己尋找解決的方法
父母被激怒后，冷靜冷靜再冷靜，靜下來之后再想對策
爭吵的目的是消除分歧，而不是激化矛盾
任何情況下都不要給孩子來硬的
經常和其他父母交流一下教子感悟
設身處地的為孩子著想，孩子們只要在失敗中成長就是成功
第六章 不要激起孩子的抵抗行為，不做孩子排斥的家長
對待孩子太粗暴，對局勢不控制
對孩子太嚴厲、苛刻，要知道孩子有犯錯誤的權利
孩子犯錯了，訓斥沒意義的話就不要訓斥
挖苦孩子只會打消孩子的積極性，拒絕挖苦
平時不羅嗦，關鍵時刻要提適當的建議
抱怨解決不了問題，少抱怨多鼓勵
恐嚇孩子強迫他們順從，給孩子成長埋下陰影
許諾以后就要執行，否則會失去孩子的信任
對孩子大包大攬，等于剝奪孩子成長的機會
賄賂不是好的激勵方法
剝奪孩子的空間，孩子會越來越逆反
第七章 有原則的贊美和鼓勵：怎樣夸獎孩子最有效
贊揚要針對孩子做的事，不能涉及孩子的品質
父母要夸獎孩子的進步
幫助孩子認識到她的長處
贊揚怎樣用能幫助孩子樹立自信
避免起到反作用的贊揚
“試試看，這真的一點也不難”
鼓勵可以，不要把經驗強加給孩子
用發展的眼光看待不斷進步的孩子
多帶孩子出去走走作為對孩子的鼓勵，多進行戶外活動
用贊揚的語言表達批評的意思
第八章 關于學習，父母和孩子應該怎樣溝通
父母不能僅僅關心孩子的成績，更要看到孩子的進步
較差的學科注重基礎知識，優秀學科攻難點
每天有小計劃，每周有周計劃，每學期要有學期計劃
學習之外的時間安排，多聽聽孩子的意見
不在孩子面前說老師的壞話
孩子有了喜歡的異性，告訴他只有不斷提高自己，長大后再提出來比現在發展更有前途
老師“告狀”后，父母應該怎樣做
整天提醒孩子好好學習不如每天和孩子一起學習1個小時
成績出來以后，和孩子一起分析成功或失利的原因
第九章 發現孩子的這些壞習慣，父母要主動和孩子溝通
辦事拖拉，要讓孩子對拖拉負責
馬虎大意，要讓孩子從小事開始認真
滿口臟話，告訴他們這并不美
以丑為美，告訴孩子個性不是丑化自己
交友不當，家長可以引導不能控制
上網成癮，父母要提高孩子的存在感
推脫責任，讓孩子承擔起應該承擔的責任
孩子自卑，家長不能覺得孩子一無是處
喜歡攀比，要和同學多比比成績
不喜歡閱讀，多給孩子選擇合適的讀物
懶惰和依賴，讓孩子自己事情自己做
關注孩子的壓力，幫他們及時化解
家教現場
陳亞楠的成績在班里不錯，特別是英語，作為英語課代表的她對自己的英語也充滿了自信。兩年一次的全國英語競賽馬上就要到了，亞楠也早早地就開始自己先著手準備競賽了，她以為自己會被老師選中去參加競賽考試，因此提前把這件事情告訴了父母，父母也為女兒能有機會參加這種全國性質的競賽感到高興。
但是，令亞楠沒想到的是，班主任和英語老師經過綜合考慮，沒有選陳亞楠參賽，這一下子讓亞楠感覺天空都是灰色的了。星期天，被抽選的同學都去參加考試了，陳亞楠卻躲在屋里哭泣，埋怨老師偏心，覺得自己在父母面前丟面子了，甚至不想再去上學。
爸爸知道當天是參加競賽的日期，看女兒躲在屋里，知道她心情不好，于是拿著畫架，帶女兒去郊外寫生，那是女兒最愛做的事情。這樣玩了一天后，陳亞楠的心里覺得舒暢多了。
好媽媽分析
在成年人看來，孩子的童年似乎是一段無憂無慮的快樂時光。但其實孩子也會經受各種壓力。比如考試等可能有時會對孩子造成巨大的壓力。孩子壓力過大、心情郁悶時，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情，像陳亞楠的父母那樣，孩子轉移了注意力，心理壓力自然就會得到緩解，父母也可以帶著孩子鍛煉身體，讓孩子找朋友傾訴等，這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，幫助孩子快速走出消極的情緒。
每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折就會承受不了打擊，懼怕困難，對成長十分不利。所以，當孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導孩子把壓力變為動力，激勵孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能使孩子進步。
好爸媽支招
孩了因為缺乏人生經驗，看問題不全面，很多時候會把不好的結果無限地夸大，從而使自己的心理壓力陡增，作為父母，雖然無法使孩子免受壓力，但是可以幫助孩子化解壓力。
首先父母要傾聽孩子的心聲。父母要想幫助孩子克服壓力先要關注孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以，父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，父母才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，也是一種很好的釋放壓力的方式。
父母要幫助孩子學會面對壓力。孩子有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評，被同學嘲笑、孤立等，都會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，帶孩子去公園、做孩子喜歡做的事情等等，這樣通過轉移孩子的注意力能讓壓力得到有效地化解。
父母要給孩子設立合理目標。對于孩子來說，很多的壓力可能是來源于父母的期望和目標。因此，父母在和孩子設定目標時，不要太高，要從孩子實際出發，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，父母心態平和是孩子心情放松的關鍵。
父母還可以和孩子一起分享自己的經驗。父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
總之，父母要以積極的態度化解孩子的壓力，而不是置之不理，要讓孩子知道，不管遇到多大的困難或壓力，父母都會在身邊幫助支持自己。
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