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本書中梳理并分析了拉班動作體系形成的歷史原因和自身的發展變化, 以拉班動作思維與拉班動作描述與傳統舞蹈和現代舞蹈相結合, 分析動作本質和結構動作對舞蹈創作思想的體現; 將拉班動作力效用作解釋并表述舞蹈動作形態的主要思路, 通過古典、民間、現代等不同舞蹈作品中舞蹈風格的論證, 闡述應用拉班動作體系進行舞蹈創作的理論必然及重要實踐意義。