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本書作者北京大學心理學教授王壘，基于自己多年的心理學研究與積淀，并結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識，將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者賦予了認知心理學知識的應用場景，能夠讓讀者在提升心智的同時學以致用。 《生活中的心理學2：情緒與情感》告訴我們如何體驗世界回應生活，用科學的策略駕馭自己的情緒。讀這本書你將了解人類共有的7大情緒，獲得應對痛苦的內在力量、綿延不絕的幸福感、驅趕焦慮和抑郁的方法，掌控自身情緒，從容應對周遭的一切。

1.北大心理學博導王壘寫給大眾的心理學通識課，通俗易懂，拿來就能用。 2.眾多心理學領域專業人士一致推薦的心理學科普讀物。 中國心理學會理事長、前國際心理學聯合會副理事長張侃，原中國社會心理學會會長張建新，華東師范大學心理與認知科學學院院長周曉林，方正集團原總裁兼CEO謝克海，北大匯豐商學院管理實踐教授陳瑋聯袂推薦。 3.優質內容口碑推薦。 帆書（原樊登讀書）課程一經上線，用戶好評不斷，被評為貼近生活，解決實際問題的好課。 4.系統×通俗易懂×走在科學前沿。 雖是大眾通識讀本，但構建起完整系統的心理學知識體系，大道至簡。知識點與熟悉生活現象結合，不晦澀、不深奧，讀了就會用。選錄了不少2020年后新的心理學研究發現，分析近些年的熱點現象，解答疑惑，提供解決之道。 5.帶你運用心理學知識，獲得持續的學習能力×有效的工作成果×和諧的人際關系×自在的人生。

王壘 北京大學心理與認知科學學院教授、博導，任教30余年。牛津大學訪問學者，加州大學伯克利分校訪問教授，中國社會心理學會副會長。 曾任北京大學心理學系主任、教育部高等學校心理學教學指導委員會主任、全國應用心理專業學位研究生教育指導委員會主任。 從事社會心理學、管理心理學、消費心理學、情緒心理學等領域的教學、科研、企業應用，曾為上百家企業包括很多世界500強企業及媒體提供心理學相關的培訓、研究、咨詢。 著有《組織管理心理學》《實用心理與人事測量》《管理者》《青年心理學》等，主持翻譯心理學讀物《心理學與生活》《心理資本》《組織行為學》等。

第 一章 情緒 2 第 一節 情緒是什么 7 第二節 情緒的產生 14 第三節 心理學對情緒的分類 21 第四節 情緒的基本功能 第二章 憤怒 30 第 一節 憤怒是什么 35 第二節 情緒社會化：憤怒情緒的形式和原因 42 第三節 如何管理憤怒情緒 第三章 恐懼 52 第 一節 什么是恐懼情緒 56 第二節 引發恐懼的因素 59 第三節 應對恐懼的方法 第四章 痛苦 68 第 一節 什么是痛苦 73 第二節 引起痛苦的因素 77 第三節 如何應對痛苦 第五章 快樂 84 第 一節 什么是快樂 91 第二節 快樂產生的原因 95 第三節 獲得快樂的科學研究 第六章 焦慮 108 第 一節 什么是焦慮 112 第二節 焦慮的后果 116 第三節 應對焦慮的方法 第七章 嫉妒 126 第 一節 什么是嫉妒 130 第二節 嫉妒的由來 133 第三節 如何調整嫉妒情緒 第八章 傲慢 140 第 一節 什么是傲慢 146 第二節 不要傲慢，要不卑不亢 第九章 抑郁 152 第 一節 抑郁是一種情緒障礙 160 第二節 抑郁癥的特征 167 第三節 預防抑郁癥的有效方法