“微小創傷”可能是我們第一次意識到的東西。這是因為微小創傷是無窮無盡，在日常生活中不斷積累的，每個人都有自己獨特的經歷和環境，所以很難清楚地表達出來自己的經歷。當你知道有些事情不太對勁的時候，但又說不出來時，這就是舌尖現象，但是因為我們通常用大創傷來談論精神健康從而忽略了這些細微事件導致的心里受損。作者Meg博士在《TINYTRAUMAS》中的方法是以解決方案為中心，書中她以真實病例為基礎，向病人提供了可行的提示、技巧和練習，使病人清楚意識到問題根源并找出問題所在。幫助人們首先理解“微小創傷”，然后意識到這可能會影響他們的生活，然后賦予讀者負責并掌控他們前進的“小創傷”表現。這種自上而下的方法意味著，無論一個人有多少“微小創傷”，都有可能幫助每個人克服心理、社會和實際障礙，進步和個人發展。本書的目標是為每個人開啟關于微小創傷的討論，使它成為我們日常詞匯的一部分，并幫助世界各地的讀者應對生活中的風暴，以獲得強大的心理免疫反應。
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