由美國退休人員協會開發，由100多名美國退休人員協會員工組成的小組測試，并由醫生、營養學家和健身專家組成的國際委員會批準，經過長期研究證實有效的“身體重置”計劃，預售即引起熱潮，成為亞馬遜排名前列，風靡美國的飲食鍛煉綜合計劃。身體重置計劃不需要節食、不需要有禁食窗口期，無關飲食熱量限制或其他時髦的花招。它包含六大簡單的操作技巧，是為生活在現實世界中的真實成年人設計，幫助成年人通過飲食實現健康生活，甚至逆齡生態。書中內容非常易于操作和可持續，不需要很多額外的餐飲動作，是一套詳盡、有效、豐富的餐飲為主，配合適當運動的綜合性身體調節計劃。
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