青春變得沉重的原因有10個，其關鍵詞分別是：恐懼、妥協、特長、焦躁、約束、傷痛、自卑、孤獨、懶惰、后悔。這是青春必須扔掉的10種東西。
《季羨林談情感：賦得永久的悔》中有與我們一起分享煩惱的10名導師。他們不用溫柔、甜美的話去安慰，而是給出使人提起精神、為心靈鉆孔的、活生生的現實名言。
季羨林散文精選集◆最新典藏版
國學大師一生中最彌足珍貴的回憶最真實的情感
前言 沒有苦惱的青春不是青春-1
恐懼
害怕？ 先跑起來再說！ 張恒�。娪皩а荩�-1
妥協
叛逆的青春 柳載顯（文化策劃人）-23
資格證明
用實力證明自己 劉秀妍（講師）-45
急躁
不是所有花都在春天盛開 洪智敏（演員）-71
界限
打破自己制造的界限 樸申英（教育顧問）-91
傷痛
擁抱才會消失 金慧楠（教授）-119
自卑
不是別人給的，而是自己的錯覺 金洪信（小說家）-139
孤獨
孤獨到了什么程度 劉仁靜（記者）-159
懶惰
因為沒力氣形成的病 文耀韓（醫生）-181
后悔
機會的另一種表現 金泰元（谷歌職員）-205
后序 扔掉的越多，得到的就越多-222
1
恐懼
害怕 先跑起來再說！
張恒俊
電影導演、電視劇制作人，畢業于韓國首爾藝術大學戲劇系。本來想讀電影系的張恒俊因為誤填志愿，陰差陽錯地被戲劇系錄取了。從戲劇系畢業后，張恒俊懇求電影系教授給自己介紹一份和電影有關的工作。可是，等了很久都沒有消息，他并沒有因此而放棄，而是固執地一再懇求教授和師母幫助自己。他的執著終于打動了教授。教授給他推薦了一份和電影有關的工作，是電影制作所的一份工作。不幸的是，他的第一份工作只做了5個月，這家電影制作所就倒閉了。失業后，他求一個影視圈的前輩幫他推薦工作。這次，他很幸運，恰好有位FD（FloorDirector，現場指導）辭職，他就填補了空缺。因為是團隊的新人，他當時做的就是為其他前輩沖咖啡等一些瑣碎事務。但每當空閑的時候，他就會在一旁寫劇本，他期盼著有一天能成為一名作家。終于，功夫不負有心人，他的劇本入選了，他以電視劇作家的身份出道了，后來一直以影視劇作家的身份發展著自己的事業。3年后，他又躋身于演員行列，出演了自己的第一部戲。
他的作品《樸鳳坤離家出走事件》講述了平凡的主婦們通過歡快的探戈、民謠、恰恰排泄心中的郁悶，滿足自己的表現欲的故事。他是張弛、韓智勝等超級喜劇導演唯一想要合作的作家。他的喜劇作品富有人情味兒，把日常生活趣事表現得淋漓盡致。代表作有《點燃打火機》（導演）、《吹吧，春風》（編劇/導演）、《喜歡熱情》（演員）、《戰爭的禮節》（導演）、《骯臟的社會》（導演）、《死因》（Sign）（編劇）。
�。捍蠹液�，我是Micimpact（公司名稱）的韓東憲。一年來，我一直在準備“青春苦惱咨詢會”，今天它終于與大家見面了。
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