反內(nèi)耗心理學(xué)
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庫(kù) 存 數(shù)： 12
這是一本幫助讀者擺脫情緒困擾的讀物。內(nèi)耗就是指內(nèi)在的消耗，自己為難自己；而反內(nèi)耗就是化解內(nèi)心的沖突，不再讓糾結(jié)、拖延、焦慮、自責(zé)等損耗自己的能量。本書的內(nèi)容分成上、下兩篇：上篇主要是幫助讀者感知自己的情緒，不鉆牛角尖，讓情緒轉(zhuǎn)個(gè)彎，開(kāi)啟低內(nèi)耗的人生；下篇主要是幫助讀者管理自己的情緒，分別從認(rèn)知自己的角色效應(yīng)、應(yīng)對(duì)社交焦慮、親密關(guān)系相處、職場(chǎng)工作等方面進(jìn)行具體的講解，從而幫助讀者掙脫內(nèi)耗的枷鎖，提高自我價(jià)值，重獲自在的生活。
馬浩天,暢銷書作者，心理學(xué)愛(ài)好者。不僅出品了大量的暢銷讀物，還引進(jìn)和翻譯了眾多國(guó)外作品，豐富了眾多讀者的精神世界，贏得大家的喜愛(ài)。他通曉人情世故，撰寫的文字精練而犀利，盡顯細(xì)微真實(shí)、人生百態(tài)。代表作品有《一本書讀懂銷售心理學(xué)》《微表情心理學(xué)》《微反應(yīng)心理學(xué)》等
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