本書能夠幫助想進入心理咨詢行業的人建立正確的認知, 評估自己是否適合從事心理咨詢行業; 對于在專業發展或執業中有困惑的心理咨詢師, 同樣可以從中找到答案, 建立更為現實的職業愿景, 以及需要長期投入發展的方向。本書結構清晰、通俗易懂, 文字樸實卻不乏動人之處, 更配有14張手繪插畫, 帶領讀者深入心理咨詢工作的現實與核心。
★資深心理咨詢師莊曉丹10余年執業經驗與超過1萬小時臨床經驗的精華總結
★北師大心理學部臨床與咨詢心理學院院長 樊富珉 作序推薦
★多位知名心理咨詢專家 張海音/李孟潮/王繼堃 聯袂力薦
★本書是咨詢師成長發展路上的優秀向導，提供一幅清晰、系統的心理咨詢師成長路線圖，手把手帶你從新手到資深專家
★適用人群廣泛，無論你處于尚未入行的觀望期，還是正在受訓的學習期，以及已經成為咨詢師后的新手期、熟練期，都可以從中獲益良多
★直擊心理咨詢工作的現實與核心，揭露咨詢師的真實生存狀態，討論咨詢工作的各種常見困惑，解析私人執業的多重挑戰
★將咨詢師成長分為四大維度——學習培訓、臨床積累、執業發展、個人成長，逐一仔細探討，系統全面覆蓋各類咨詢師成長議題
★基于咨詢師完成的臨床時數，清晰劃分不同發展階段，幫助咨詢師定位自身當前狀態，明確臨床發展的目標，以邁上更高臺階
★為感興趣成為咨詢師的觀望者提供自測，明確是否適合從事這一職業
★唯美雅致的精裝書，收藏&贈送皆宜；雙色印刷&豐富插畫，提升閱讀體驗
自序
早年學習心理咨詢的時候，我對自己作為咨詢師的發展路徑和職業前景一片模糊。
最初決定學習心理咨詢的時候，我對心理咨詢的了解絕不比如今任何一個外行人更多，甚至在那個年代，大約是比現在的人了解的更少。除了對“心理咨詢師”這樣一個稱謂的向往，以及從零星的影視文學作品中接觸到的形象（如今我知道這些形象都是高度藝術化的），我對咨詢一無所知，對咨詢師的生存狀態、現實困難和發展方向毫無概念。我基本上是以“信仰之躍”的方式，一頭沖進了咨詢業。
進入咨詢碩士的專業學習后，事情也并不能說有了顯著好轉。當然，經過學校的悉心栽培，我總算明白了心理咨詢大概是什么，咨詢師大體上應該做什么。但讀了整整三年書，我的咨詢卻并沒法說做得怎么樣了，而且我也不明白自己為什么做得不怎么樣。到底要怎么做才能從根本上提高咨詢水平呢？是一直做就能，還是要上什么課、跟哪位老師學習
才能？
不僅如此，雖然在學校里我就大概知道咨詢師未來要“執業”，而且學校也有配套的職業發展課程，但對于剛剛入行的我來說，根本沒有基礎和能力去整合這些信息，為自己勾勒出一幅符合現實的生存圖景和一條發展路徑。
“想當然”和“對未知的不安”交替存在。今天回頭來看，當時的我可能把執業工作這件事想得太簡單、太順理成章了，同時又把當時遇到的一些專業上的困難看得過于嚴重、難以逾越了。
除此之外，我還遇到過一些如今想來完全是“自己作出來”的坎坷，但如果回到當初，我恐怕還是會原封不動地“作”一遍。因為當時的我根本不知道哪些是歧途，哪些是誤區，哪些又是看來遙遙無期卻必須經歷的過程。如果有人能事先告訴我一個大概，哪怕給我一些線索，那都會是相當有幫助的。
誰適合閱讀本書
我是2009年開始學習心理咨詢的，而今年是2023年。經過這數十年，我終于做完了我的10 000個臨床小時。作為對這10 000個小時的回顧，我決定寫這本書，一方面是梳理自己經歷和觀察到的咨詢師執業發展歷程，另一方面是給還在10 000個小時以內的同行們一些支持和幫助。
本書適合處于執業發展初期和中期的咨詢師閱讀。不論你是剛剛起步，還是相對經驗豐富，是已經在私人執業，還是在機構工作，相信書中都會有一些你可以參考的內容。
如果你正猶豫是否進入咨詢行業，或者剛剛開始學習咨詢，應該也能從中獲得充足的業內信息和指導性意見。
本書會告訴你什么
在本書中，我會先簡單介紹咨詢師執業與發展的概況，包括咨詢師大致的生存狀態、發展的基本路徑和需要考慮的因素，也會分享根據我的個人經驗，什么樣的人適合從事咨詢行業。其中，我將咨詢師的成長分為學習培訓、臨床積累、執業發展、個人成長四個方面，后面會逐一探討。
第一章到第四章是學習培訓篇，我會介紹咨詢師從新手到專家的過程中，專業學習的各個階段，以及在每個主要階段中咨詢師需要關注的方面，并提供一些參考性的學習角度和方法。我們還會談到如何選擇流派和培訓，如何應對培訓中的常見問題，以及在將培訓成果轉化到臨床實踐中的一些考量。除了正式培訓之外，我們也會聊到咨詢師在日常生活中需要主動探索的其他非正式卻至關重要的學習內容。
第五章到第九章是臨床積累篇，我們會談到咨詢執業和咨詢師發展中最主要的組成部分——臨床實踐。我會概括性地勾勒不同臨床時數的咨詢師在各方面發展順利的情況下，可以達到的咨詢水平。我也會介紹在臨床積累中咨詢師的常見議題，包括但不限于：新手經常遇到的困難，選擇督導的方式，與督導有效合作的方式，發展自身臨床專長中的考量，以及培養實踐中的倫理能力的一些思路。
第十章到第十二章是執業發展篇，我們會討論咨詢師從零星個案到完全獨立私人執業的各個業務發展階段，以及在這些階段中咨詢師可能遇到的一些問題。我們也會討論咨詢師不同的就業方向，并就許多讀者最感興趣的“私人執業”展開討論，包括：私人執業的實際狀況，對咨詢師個人、專業和執業上的要求，執業中的種種商業和市場考慮，以及私人執業與其他執業形式的不同之處，等等。
第十三章到第十五章是個人成長篇，我們會著重討論咨詢師常見的個人議題及其對臨床工作的影響，以及咨詢師如何找咨詢師解決自己的問題。我們也會談到咨詢師在執業中經常面對的一些個人困境，以及自我照顧的方式。最后我們會嘗試聊一聊咨詢師的內在發展歷程，即咨詢師如何從一個“能進行治療性操作的人”變成一個“具有治療性特質的人”。
因為本書的章節標題都相當清晰，階段開列也很明確，你完全可以根據自己目前所處的階段和感興趣的議題，單獨查閱某些章節。但我也鼓勵你去看一看其他章節。那些“你已經走過”的章節可能會給你一些不同的視角，幫助你查漏補缺；那些“你還沒有走到”的章節也能幫助你建立更為現實的職業愿景，并提示一些可能需要你長期投入發展的方向。
如果你在閱讀本書的過程中發現了一些自己存在的問題，我也鼓勵你通過積極地學習、實踐、督導、個人體驗和同行交流來改善。幾乎沒有資深咨詢師在自己的執業發展道路上是沒有遇到過重大挫折的，如果能夠采取積極解決的態度，持續投入，那么當初的問題或早或晚會變成你執業道路上的財富。
一點聲明
由于我受訓多在國外，回國后也一直以私人執業為主軸，輔以一些高校合作，雖然接觸過部分國內培訓和其他業內工作，但我的經驗和觀察仍難免受限于我個人的學習和執業經歷，以及我個人相對熟悉的臨床和市場議題。因此，我需要事先聲明，心理咨詢是一個豐富多彩、與時俱進的行業，而本書遠不能囊括咨詢行業或咨詢師發展的全貌。本書更多來自我個人經驗的總結、在行業內的觀察、與同行的交流，以及老師和督導的提點，是我對咨詢師發展歷程的一次管中窺豹的嘗試。
事實上，我的猜測是，一旦把這些內容呈現出來，大概很快就會有人發現，他們的經驗與我經歷和觀察到的不盡相同。這是一件好事，它意味著咨詢師在行業中可以有多元化的發展、多樣化的經驗，也意味著行業本身的生命力。當所有人的經驗、信念、態度、方法都相同時，咨詢行業就會消失。畢竟，如果哪個人做都一樣，那么這件事大概也不需要由“人”來做了。
另外要說明的是，我在本書中會混用他和她，這樣做是為了盡量以平衡的方式覆蓋不同的常見性別，使每位讀者都可以與書中的一些內容產生連接感。
衷心期待本書能夠點亮每一位咨詢師執業之路上的一盞燈，哪怕只是漫長道路上的小小一盞。咨詢師面對的核心是人間的苦難，只有彼此溫暖，才能堅持下去。
莊曉丹（筆名：清流）
資深心理咨詢師，擁有10年以上執業經驗、超過1萬小時臨床經驗。目前為中國心理學會注冊心理師，北京師范大學心理學部兼職臨床督導、客座講師。擅長成人情緒困擾、心理創傷、依戀關系和多元文化等議題。
美國那洛巴大學心理咨詢碩士，波士頓大學工商管理碩士。曾為美國科羅拉多州注冊心理治療師。擁有多項專業認證，如加州大學圣迭戈分校正念中心的正念認知療法師資認證、公正資源學院創傷中心的創傷壓力治療認證、落基山完形馬術治療學院的完形馬術療法證書等，并接受過發展性軀體療法、辯證行為療法、眼動脫敏與再加工療法、腦點療法等方面的訓練。曾為國內外多家機構提供咨詢或培訓服務，如北京師范大學、北京外國語大學、中央財經大學、普華永道、三聯生活周刊、KnowYourself、壹心理、美國科羅拉多大學巨石分校、美國丹佛市公立學校系統等。
寫作、翻譯多部心理學暢銷書，著有《心理咨詢師執業之路》《療愈時光，你終將盛放》《如何做一個情緒穩定的成年人》，譯有《心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號》《空洞的心：成癮的真相與療愈》。在多個平臺教授情緒管理、正念減壓、創傷療愈、多元文化等主題的大眾和專業課程。知乎心理學領域優秀答主，39.5萬人關注。
推薦序
自序
引言 咨詢師執業與發展概況 / 2
咨詢師發展的四個象限 / 5
咨詢師的工作與生存狀態 / 11
咨詢師的個人條件與特質 / 15
學習培訓篇
第一章 咨詢師的學習培訓階段 / 29
階段一：基礎培訓 / 30
階段二：療法培訓 / 33
階段三：資深培訓 / 35
階段：自主學習 / 39
第二章 基礎培訓 / 42
調整學習視角 / 43
磨煉助人技術 / 48
駕馭咨訪關系 / 51
第三章 療法培訓 / 58
發現適合自己的流派 / 59
選擇合適的培訓組合 / 64
應用與整合培訓內容 / 73
第四章 自主學習 / 78
發展多元化視角及接納差異的能力 / 79
自我覺察與自我反思 / 83
臨床積累篇
第五章 咨詢師的臨床積累階段 / 99
基于臨床時數的咨詢師定位與發展 / 100
制約臨床發展的常見因素 / 112
第六章 初入臨床：新手咨詢師的常見問題及發展
之道 / 118
避免教條主義 / 119
應對新手焦慮 / 121
發現咨詢中的“我” / 125
第七章 臨床督導：成長中最重要的支持者 / 130
選擇恰當的督導形式 / 131
選擇適合自己的督導 / 137
與督導有效合作 / 143
第八章 發展臨床專長 / 154
臨床專長發展的原因和階段 / 155
臨床專長的弊端及應對 / 158
第九章 實踐中的倫理 / 163
倫理的實踐以專業勝任力為基礎 / 165
認同倫理的價值，才會用心維護 / 167
執業發展篇
第十章 咨詢師的不同工作狀態 / 181
執業發展的起跳點：周個案量±5小時 / 182
發展中的“兼職”執業：周個案量±15小時 / 187
長期全職臨床工作：周個案量±25小時 / 191
第十一章 走向就業市場 / 197
以臨床為主的就業 / 198
以非臨床為主的就業 / 204
私人執業 / 206
第十二章 獨立私人執業 / 216
私人執業咨詢師的個人特質 / 217
私人執業的專業和職業準備 / 220
執業場地和執業形式 / 224
商業安排和財務規劃 / 231
個案管理和工作流程 / 236
市場運營和個人宣傳 / 240
在未知與變化中發展 / 251
個人成長篇
第十三章 個人議題與個人體驗 / 263
咨詢師的個人議題 / 264
咨詢師的個人體驗 / 283
第十四章 執業中的個人困境 / 291
執業壓力及潛在風險 / 292
臨床耗竭及其應對 / 299
咨詢師的自我照顧 / 306
第十五章 療愈者之路 / 313
具身之路 / 314
荊棘之路 / 316
無門之路 / 319
后記 / 329
當莊曉丹心理師呈現給我她撰寫的《心理咨詢師執業之路》書稿時，我眼前一亮，書名對我極富吸引力。因為近些年來，我關注的重點在于心理咨詢師的系統化、規范化培訓，以及專業發展和成長。尤其是在2020年我接受邀請，擔任北京師范大學心理學部臨床與咨詢心理學院院長以來，更加專注于心理咨詢師的訓練過程、專業培養、就業執業等。當曉丹邀請我為此書寫序時，我沒有思考就欣然答應了。一來是為了感謝曉丹對北京師范大學心理學部應用心理專業碩士臨床與咨詢心理方向的研究生專業培養的支持，她擔任我們的實習督導，為學生臨床實踐能力的訓練和提高保駕護航；二來更是因為國內心理咨詢行業的發展很熱，但國內專家和學者撰寫具有中國特色的心理咨詢師專業發展和成長的圖書非常缺乏，導致很多學習了各種理論流派、各種治療技術的專業人士，包括從業多年的心理咨詢師對專業發展或執業之路仍然存在很多困惑或疑慮，對專業的發展信心不足。這是一本專門幫助讀者成為有勝任力的咨詢師的專業指南，它的出版無疑填補了空白。
心理咨詢在國內的發展也就30多年。當年已經是清華大學學生心理咨詢中心兼職咨詢師的我其實并不清楚心理咨詢是個極其嚴謹和專業的工作，更不了解咨詢師的培養途徑。1990年，我有幸通過國家教育委員會的公派留學考試，申請去了日本筑波大學心理學系，抱著想學習對大學生健康成長有幫助的心理學的想法，開始了青年心理學的學習。但學習后發現，僅僅集中在青年心理發展理論的探討并不是我想要學的東西。最后我主動投奔到在日本臨床與咨詢心理學界享有盛名的松原達哉教授門下，開始了初步的心理咨詢專業學習。但當時對于心理咨詢專業及其發展還是一頭霧水，和所有心理咨詢初學者一樣，只想著學技術、學方法。如果當時我能看到這樣一本書，我一定會減少許多盲目，少走一些彎路。
我國的心理咨詢師培養經歷了非常曲折的過程。早期經由在職短期培訓出來的人員由于專業訓練不足，缺乏實務練習，未接受專業的督導，基本無法勝任心理咨詢的工作。取消心理咨詢師職業考試后，心理咨詢行業的亂象更讓人擔憂，各種培訓五花八門，心理咨詢學習者很迷惑，歸根結底是不了解心理咨詢師規范成長之路。成為一名有勝任力的心理咨詢師絕非易事，如同醫師、律師、會計師等專業人員一樣，必須經過科學、嚴謹、系統的專業訓練，經年累月的臨床積累，辛勤艱苦的實務工作，以及接受督導。在專業發展的路上，如果有前行者告訴你自己是怎么走過來的，可以給后來者提供更多的參考和思考，做出更明確、更理性的選擇。
本書作者從2009年開始心理咨詢的學習，經歷了十多年的專業訓練，積累了上萬小時的臨床實踐，在國外接受了專業的培訓和系統且長期的督導，在國內執業多年，這種經歷讓她能夠從“過來人”的視角，梳理自己專業學習經歷，回顧咨詢師職業發展歷程，在書中詳細介紹了心理咨詢師的成長需要經歷哪些環節，學習哪些內容，怎樣強化臨床能力，以及執業概況和前景，非常難能可貴。
我認真閱讀完這本書后，想用四個字概括我的感受，和大家分享：全（全過程、全方位），真（真實、真誠），實（實際、實用），特（特別、獨特）。
全
全書內容從作者建構的心理咨詢師發展中相輔相成又互相制約的四個象限，即學習培訓、臨床積累、執業發展、個人成長進行全面闡述，覆蓋了咨詢師成長與執業的全過程；涉及心理咨詢師從新手到專家的專業學習會涉及的各個板塊，包括基礎知識、專業技能、督導形式、倫理學習、自我照顧、持續培訓、市場議題，全方位告訴讀者什么是心理咨詢、如何做心理咨詢、如何做有勝任力的咨詢師。
真
作者從個人經驗出發，坦誠分享了自己曾經有過的誤解、新手咨詢師會遇到的困難、選擇咨詢流派學習的不易、督導過程中需要考慮的因素、什么樣的人適合從事心理咨詢行業、咨詢師的生存狀態、執業中現實困難和未來發展方向，讀起來能真切感到作者的真誠和開放。作者認為心理咨詢其實是一個在情緒和智力方面都有相當強度的工作，是一份高壓力、高挑戰的工作，情緒壓力大，客觀支持少，個案難度高，需要承接來訪者的負面情緒，與來訪者一同面對人生最困難的時刻，去陪伴、理解和協助來訪者做出積極的改變，幾乎每一位資深咨詢師都在自己職業發展道路上遇到過各種困難和重大挫折。
實
心理咨詢師的成長沒有捷徑可走，學習、練習與實踐、接受督導、個人體驗、同行交流、持續進修，永遠都在路上。作者根據自身經驗，現身說法，娓娓道來，內容實實在在，傳授和說明心理咨詢的實務運作及其背后的理論依據，有條有理，穩健扎實，可信可靠。書中關于怎樣選擇咨詢流派，個人議題如何影響咨詢效果，會遇到哪些困難、又該如何去解決，直接回答了很多心理咨詢學習者的困惑。尤其令人印象深刻的是基于臨床時數的咨詢師定位與發展，用量化的方式告訴讀者2000小時以下是夯實咨詢基礎階段，2000～5000小時是深入發展臨床能力階段，5000～8000小時是走向復合型和專長化階段，8000～10 000小時是讓自己成為“有治療性的人”階段。還有，對私人執業進行詳細描述和分析，這部分內容很少有專家專門論述過。這是一本很實用的心理咨詢師成長和執業指南。
特
這本書的寫作角度新穎獨特。作者稱希望這本書成為咨詢師執業之路上的“旅行手冊”，旅行的目的并不是到達終點，而是領略和感受路上的風景。作者認為臨床和督導時數是臨床能力的重要參考指標，以臨床實踐時數和接受督導時數為咨詢師成長給出了相對客觀的標準。以接案量來描述咨詢師的不同工作狀態也清楚地說明了咨詢師工作的多種可能性。還有一個特別的地方是，作者將咨詢師個人成長這個最容易被忽視的議題作為四大象限之一進行闡述。我自己在學習心理咨詢過程中，記得督導曾說“心理咨詢師能走多遠，就能帶領你的來訪者走多遠”。咨詢師的個人成長是非常重要的。咨詢師個人的特質、經歷、議題和傾向會逐漸成為臨床實踐和發展更具有決定性的因素。所以咨詢師需要在專業發展的過程中保持自我覺察和反思，避免職業枯竭，適時處理個人議題，做好自我照顧，這也是咨詢專業倫理的要求。
我衷心希望這本書能有更大的讀者群，不同的人都能從這本書中得到不同的收獲，而不僅僅是想進入心理咨詢行業的人。如果你是對心理咨詢好奇的人，那么這本書可以告訴你什么是專業、規范的心理咨詢，幫你建立起對心理咨詢行業的正確認知；如果你是準備進入這個行業的人，那么這本書可以幫助你做出更恰當的評估，了解是否適合從事心理咨詢行業，并在是否要入行的問題上做出更加理性的選擇；如果你已經踏上了心理咨詢專業學習之路，那么這本書可以告訴你需要經歷哪些過程才能提高自己，并指出了更為現實的職業愿景，以及需要長期投入發展的方向；如果你已經在心理咨詢行業內工作多年，那么這本書會告訴你心理咨詢是一個豐富多彩且與時俱進的行業，一份充滿著挑戰卻能讓人獲得內心滿足的工作，值得你追求。
樊富珉
清華大學心理學系咨詢心理學退休教授
北京師范大學心理學部臨床與咨詢心理學院院長
2023年5月10日
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