怎么夸，才能促進孩子落實行動？如何了解孩子所說的話的背后故事？如何終結“吼作業”，幫助孩子養成好習慣、戒掉壞習慣？……這些養育中的具體問題常常困擾著每天都會遭遇各種新問題的父母們。
本書是一本專注于與孩子有效溝通的寶貴指南。作者因有著心理咨詢師與孩子媽媽的雙重身份，在寫作本書時始終秉持著真誠與尊重的態度，在書中詳細呈現了親子溝通中的9大現實場景：夸獎、批評、詢問、支持、放手、決定、交流、沖突及陪伴，并且全書針對45個熱點問題提供了50個工具，可參考性極強。
本書尤其適合與孩子共同成長的年輕父母，希望大家在閱讀后能解決自己在養育中的真實困惑，學會說出恰如其分的父母語言，培養出獨立、自主、不慌張，面對未來有充足底氣的孩子。
1. 每天高質量地對話2分鐘，自然陪伴50分鐘，足以塑造孩子的健康人格。
2. 好好說話，給孩子直面未來的底氣；好好說話，讓你的孩子獨立、自主、不慌張。
3. 關注親子溝通9大關鍵點：夸獎、批評、詢問、支持、放手、決定、交流、沖突、陪伴，深遠影響孩子的日常行為、獨立人格和親密關系。
4. 45個親子關系痛點問題，45個親子溝通“糟心”情境：
怎么夸，才能促進孩子落實行動？
孩子不接受批評，越批評越“逆反”是怎么回事？
如何通過有效的傾聽，讓你的孩子愿意說得更多？
在哪些時候我們是必須要給孩子撐腰的？
如何終結“吼作業”，幫助孩子養成好習慣、戒掉壞習慣？
……
每一個為人父母關心的話題，這里都有答案。
5. 50個經檢驗的親子溝通小工具，讓一家人的互動更為和諧。
6. 一線心理咨詢師作品，臨床從業10年，個案1000小時+，幫助1000+個家庭深入關系、理解關系、治愈關系。
張心悅
心理成長類圖書作者
團體治療師
國際IPA認證溝通教練
北京師范大學教育心理學研究生，北京職工教育協會培訓委員會會員，徐凱文博士心理咨詢與治療專業研修生，國家二級心理咨詢師。
早期供職于國有企業、上市公司。2009年進入管理咨詢領域。長期以來為國際航空公司、核電集團、阿里、京東、海爾、日本電裝、ABB（中國）、諾華、獵聘等超過300家大中型企業及個人提供教練、培訓、心理咨詢服務。
著有《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》《學會說話》《交互式對話》。
目錄
修枝剪葉篇
第1章
夸獎，相信的魔力 / 003
關鍵詞：夸獎 / 004
“你真棒”的陷阱：
盲目的相信，只會帶來盲目的自信 / 007
媽媽信得過你：
不要把夸獎設成一個需要“達標”的績效指標 / 010
“落實”，效果的鑰匙：
夸獎要做有效的動作，效果的關鍵是“落實” / 015
心動才能行動：
1個夸贊=5倍的行為促進=8倍的關系改善=10倍的愉悅體驗 / 019
在“品格”上精準施力：
好的品格，是孩子自信的發源地 / 023
夸獎Tips / 027
夸獎工具箱導圖 / 028
001
目錄
恰如其分的父母語言
第2 章
批評，走心不傷心 / 029
關鍵詞：批評 / 030
放下心中的棍棒：
懲罰是一把雙刃劍，用好了走心，用不好傷心 / 033
方向不對，努力白費：
孩子不接受批評，十有八九是家長搞錯了方向 / 038
該出手時再出手：
原則問題不讓步，非原則問題少干預 / 042
不會做，不是錯：
有時候你罵孩子做得不好，就好像罵小雞還不會生蛋一樣可笑 / 046
批評是教怎么做“對”：
批評不是罵孩子錯在哪兒了，而是教孩子如何才能做對 / 051
批評Tips / 059
批評工具箱導圖 / 060
第3 章
詢問，懂比愛更重要 / 061
關鍵詞：詢問 / 062
理解孩子的世界：
懂孩子，比愛孩子更重要 / 065
002
發出你的邀請：我們總是會高估了自己對孩子的了解，低估了孩子的精彩 / 069
會說的不如會聽的：有效的傾聽，能讓孩子想說得更多 / 073
發現背后的故事：我們總是太著急說教，阻擋了孩子說出心里話 / 077
會聽的不如會問的：聰明的媽媽都是福爾摩斯，能夠偵破所有孩子內心的“疑難雜癥” / 082
詢問Tips / 089
詢問工具箱導圖 / 090灌溉施肥篇第4章支持，做給力的父母 / 093
關鍵詞：支持 / 094
找到給力的支點：找到對的支點，才可以真正撬動問題的解決 / 097
腰該怎么“撐”：關鍵時刻，永遠不能缺席 / 104
003
目錄
恰如其分的父母語言
靜待花開勤澆水：
支持是一種能產生有效結果的實際行動 / 109
先做自我突破：
“擔心”只會增加負擔，“我努力為你提供支持”才是愛 / 114
“有條件”的支持：
別讓你的代價，成為孩子一輩子的內疚 / 117
支持Tips / 120
支持工具箱導圖 / 121
第5 章
放手，成長需要空間 / 123
關鍵詞：放手 / 124
給出成長的空間：
成長，是有能力去打開一個又一個新的世界 / 127
別“拴住”孩子：
童年的枷鎖，可能會成為孩子一生無法掙脫的命運 / 131
恰到好處的挫折：
成長的挑戰，是要“跳一跳”就能夠到的 / 135
好習慣巧養成:
養成一個好習慣，少去一籮筐頭疼 / 139
004
按下暫停鍵：別讓自己內心的焦慮占據了孩子成長的空間 / 147
放手Tips / 151
放手工具箱導圖 / 152
第6章決定，接管自己的人生 / 153
關鍵詞：決定 / 154找到命運小齒輪：養育，是幫助每個孩子成為獨一無二的自己 / 157
維護“決定權”：學會自己做決定，才有成為自己的可能性 / 162
孩子，不需要你聽話:“聽話”“好孩子”“乖孩子”，都是對孩子的道德綁架 / 167
接管自己的人生：從“聽話”到“我決定這樣去做”，是實現自驅力的寶貴蛻變 / 171
在生活中磨礪決定：在這個不確定的時代，讓孩子通過“決定”拿回屬于自己的確定 / 176
決定Tips / 181
決定工具箱導圖 / 182
005
目錄
恰如其分的父母語言
陽光土壤篇
第7 章
交流，鋪展愛的底色 / 185
關鍵詞：交流 / 186
使用愛的語言：
養一個幸福的孩子，就要在互動中學會使用愛的語言 / 189
交流不光是說話：
父母是溫暖的“大白”、投入的玩伴、智慧的老人、表演藝術家 / 194
修改“痛苦”模板：
不恰當的交流方式傳遞的傷害，會成為孩子一生背負的“情感負債” / 198
為愛停留“2 分鐘”：
被看見、被接納是每個孩子的愿望 / 203
多聊八卦少聊學習：
如果孩子還愿意和你聊天，親子關系就在線 / 209
交流Tips / 212
交流工具箱導圖 / 213
006
第8章沖突，在關系里修行 / 215關鍵詞：沖突 / 216
家庭“小船”乘風破浪：不必追求“完美”的童年，養育沒有標準答案 / 219
養育是一場和解：在關系中留下的傷痕，會在關系中被療愈 / 223
避免孩子卷入戰爭：孩子對父母的忠誠是盲目的，他們很容易成為父母戰爭的犧牲品 / 228
要解決問題先維護關系：為什么容易對孩子發火？因為即使受傷，他們也不會輕易離開 / 232
青春期點燃中年危機：如果所有的談話技巧都用不上了，還有一招撒手锏“閉嘴” / 238
沖突Tips / 242
沖突工具箱導圖 / 243第9章陪伴，我們終歸普通 / 245關鍵詞：陪伴 / 246
陪伴就是“我在”：得道者一線藕絲牽大象，盲修者千金大錘掄蒼蠅 / 249
007
目錄
恰如其分的父母語言
媽媽力和爸爸力：
嚴父慈母，不是兩個人，是孩子需要的兩股生命能量 / 254
保持愛的松弛感：
比陪伴的“時長”更重要的是，孩子收到了“愛” / 257
做個60 分的媽媽：
深度陪伴不是深度消耗，允許自己和孩子一起成長 / 261
把握每一個當下：
歲月漫長，我們和孩子都終歸普通 / 264
陪伴Tips / 269
陪伴工具箱導圖 / 271
后記 給愛松綁 / 273
附錄 與孩子一起成長的45 個思考題 / 277
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