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本書共分為五章，從了解呼吸、呼吸之痛，到學習呼吸、助力呼吸，再到重塑你的健康，詳細、生動地闡述了呼吸的生理基礎、呼吸的常見誤區、呼吸相關的生活知識點和中醫養生方法；通過問答的形式，解答了大眾關心的熱點問題，為慢性呼吸疾病患者及其家屬、呼吸專科醫師、社區醫師、全科醫師及醫學生提供呼吸的科普知識，厘清常見的認知誤區和對中醫的誤解，以實現讀者從學習呼吸到學會呼吸的轉變。