“過好這一生”，恰是這本書的目的所在。在工作實踐和研究中，舒瀚霆博士發現，企業家、職場人、自由工作者們的內心狀態及家庭關系也亟待提升。所以結合我的學問，針對人生中最重要的十個方面，他做了大量深入的探索和研究。這十個方面涵蓋面非常廣，包括情緒管理、壓力疏解、信念重塑、親子關系、夫妻關系、語言模式、思維升級、生命能量、問題解決、身份建設等。可以說，總結了我們過好自己這一生最關鍵、最核心的學問。 李中瑩先生通過畢生幾十年心理學領域的實證研究發現，從人生的10個真相（情緒、信念、壓力、語言、親子關系、婚姻關系、問題、身份、思維、生命能量）中可以解讀到個人的生命狀態，然后給出有法可依，有理可循的系統解決方案，讓你透過真相突破人生的卡點，真正過上酣暢淋漓的快意人生。 本書從問題視角入手，引用大量真實案例，給出切實可行的方法論，并通過小結進行復盤總結。另外，還設置了我的生命能量手賬”，讓讀者切記體察、溫故知新、學有所用。
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