本書是依據我的成長導師劍飛傳授的成長理念而總結出來的在學習和成長中應該遵循的“基本”原則，也是其撰寫的《時間增值：用有限創造無限》一書的延展。我有幸從2018年開始跟隨劍飛學習語寫和時間記錄，踐行其理念，因此有相對深入的思考。借著一次隨手翻閱松浦彌太郎的《100個基本》所產生的靈感，我開始撰寫本書，后來發現，這些內容不僅更貼近其他學習者的內心，也降低了剛接觸劍飛理念的人的學習成本，給了他們力量，驗證了個人成長屬于每一個普通人，任何人只要用心踐行這些“基本”，都能在時間的作用下有所成長。現在，這本書在劍飛和社群伙伴的支持與幫助下得以出版，讓更多人能學到這些對成長有幫助的理念，提高生活效率和質量，這是我的榮幸。
朱筍筍，資深語音寫作愛好者，基于語寫不斷發展和完善寫作能力，利用五年業余時間語寫2600萬字。
第1章全然相信地做事
001把事情做完，做完比開工更重要 / 2
002讓短期更短，讓長期更長 / 4
003通過讀書提前儲備未來的能力 / 6
004用“人-貨-場”商業模型做選擇 / 8
005做足練習，變難為易 / 11
006找到一件力所能及的事，將它做到極致 / 14
007在生存的基礎上求發展 / 17
008用有限創造無限 / 21
009習得把一件事做成的能力 / 24
010慢慢來，比較快 / 29
011第一次永遠不會是最好的，大不了搞砸 / 31
012沒有的，就去創造 / 33
013給自己的時間標價，讓時間更值錢 / 36
014
沒有批評，只有改進 / 40
015寫作面墻，讀書面窗 / 43
016使用有效率的工具——鍵盤和雙拼 / 46
017賦予意義但不討論意義 / 49
018公布目標，是撬動目標達成的杠桿 / 52
019在計算好的時間成本內做事 / 55
0201秒進入狀態，銜接過去，穿越未來 / 58
021工具是思維的表達 / 61
022在保障生活的前提下發現“創業信號”，讓生活更自由 / 63
023生命中的每一個數據都值得改進 / 66
024將訓練技能和使用技能分開 / 70
025在大的框架中，填充行動細節 / 73
第2 章做長期且重要的事
026 投入時間做事，方可見更多細節 / 78
027 付出等于收獲 / 80
028 做好體力活 / 84
029 想要就努力爭取 / 86
030 相信自己擁有有錢人的腦袋 / 90
031 選最難的事情去做，其他的事情順便就做成了 / 93
032 利用環境，提前獲得未來的能力 / 96
033 把看書當作單獨的項目去對待 / 99
034 為了未來，早點兒付出代價 / 101
035 發現并長久地應用自己的能力 / 103
036 在無限中獲取有限 / 106
037 現在做的事情很重要 / 108
038 溫水煮青蛙是幸福的負產品，適度的壓力使人成才 / 111
039積極主動，未來會來得更早 / 113
040找一件幾乎可以在任何年齡都能做的事 / 116
041人挪活，享受變化的福利 / 118
042穩定是高手的特征 / 121
043把能力變成使用技能 / 124
044創物之能，獲利其上 / 126
045行百里者半九十 / 129
046創造時間之外的影響力 / 131
047抓住個人發展的窗口期 / 134
048晚點兒成名是好事 / 137
049學會休息 / 140
050真誠地面對鏡頭和自己 / 143
第3 章行動引發行動
051 輕松才能持久 / 148
052 用必要的反復閱讀指導實踐 / 15 0
053 早起，開啟能量滿滿的一天 / 15 2
054 高強度地培養底層習慣 / 15 4
055 規劃與復盤，讓居家辦公比到崗辦公效率更高 / 156
056 最有力的分享是轉化成實踐再分享 / 158
057 用每天1% 的時間做專注力訓練 / 160
058 相信，才能見證“奇跡” / 162
059 穩定的細節控制是專業的體現 / 165
060 好的計劃是在計劃變化之前，預想到可能的變化 / 167
061 堅定的信念是目標達成的保證 / 169
062 用系統支持個人發展 / 172
063 目標是用來達成的，生活是用來踐行的 / 174
064提前尋找解決方案 / 176
065挑戰有一定難度的目標 / 178
066語言是生產力 / 180
067人生是可以規劃的 / 182
068有熱情的時候，多做一點兒 / 184
069構建夢想清單，做出最好的選擇 / 187
070重視才會有時間 / 190
071狀態是可以調整的 / 192
072假期的意義在于積累 / 195
073做量級，數量到位，理解到位 / 197
074花足夠多的時間賺錢 / 199
075專家不是做所有事的人，而是做細分領域事情的人 / 201
第4 章成為你想成為的人
076 大量閱讀 / 206
077 趕緊出書 / 209
078 專業是一種確定性 / 211
079 實踐一個道理而非聽一個道理 / 213
080 讓成果更容易出成果 / 215
081 比懶更糟糕的是用錯誤的方法勤奮地做 / 217
082 每天過有規律的生活 / 219
083 規則用來篩選適合的人 / 221
084 向做到的人學習 / 223
085 把每一次時空變化都當作重新創業 / 225
086 用付費保護注意力 / 227
087 踏踏實實經營人生 / 229
088 給機會一個機會 / 231
089越動越聰明 / 234
090生活不是用來學習的，而是用來踐行的 / 236
091用人生20%的時間養活80%的時間 / 238
092真正的成長是已經看到更大的世界 / 240
093保持熱忱 / 242
094每天都在成長，階段性溢出 / 244
095不說問題，只說解決方案 / 246
096長期靠邏輯，短期靠憧憬 / 248
097事前推演，事中調整，事后復盤 / 250
098不管工作量有多大，都要建立在健康生活上 / 252
099給事情賦予期限 / 254
100做一個有吸引力的人 / 256
101一個人的落腳點永遠在自身 / 258
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