本教材以大學校園真實的案例和大學生真實的心靈告白為素材，生動形象地引入心理學的經典理論，并輔以精彩點撥，力求幫助讀者理解生活中的各類心理現象。閱讀此書，讀者可以進行有趣的心理測試，并收獲切實可行的調整策略，在學會自我分析、自我調整的同時，也能幫助身邊人解決心理困惑。本教材可供高等院校師生使用，亦可作為公眾的心理健康普及讀本。
周莉，中國人民大學黨委學生工作部心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師、教授，中國心理學會注冊督導師、注冊心理師，德國催眠學會（MEG）認證催眠治療師、國際心理治療院認證高級伴侶與家庭治療師。擅長精神分析、情緒聚焦等療法，在心理健康領域擁有30多年的一線教學、教研、科研、咨詢、督導等經驗，為班主任、輔導員等群體開展多種主題培訓，現為朋輩心理咨詢項目的專業指導教師。主編《大學生心理健康教育（第四版）（數字教材版）》和《職業生涯規劃（第二版）》等教材。
張曉京，法學博士，中國人民大學國際關系學院黨委書記，研究員。曾任中國人民大學教務處副處長、學生工作部部長、國際交流處處長、教育學院黨委書記兼副院長；中國教育發展戰略學會高等教育專業委員會副理事長兼秘書長，中國教育國際交流協會“教育、女性與可持續發展”專家委員會秘書長；研究領域涉及學生發展、心理健康教育、高等教育管理、高校思想政治教育。
雷靂，中國人民大學教育學院二級教授，心理學博士生導師；中國心理學會認定心理學家。現任中國心理學會理事，中國心理學會網絡心理專業委員會副主任，中國心理學會發展心理學專業委員會委員。北京心理學會副理事長，北京市家庭教育研究會常務理事。
目錄
第一章主動掌控：打造健康生活
第一節學科簡介
第二節心理健康
第三節主動掌控
第四節實現方法
第二章積極適應：接受全新挑戰
第一節適應概述
第二節自我適應
第三節學習適應
第四節人際適應
第三章自我接納：建立強大內心
第一節自我了解
第二節自我發展
第三節自我否定
第四節自我鼓勵
第四章人際交往：構建支持系統
第一節建立關系
第二節人際效應
第三節人際溝通
第四節人際沖突
第五章戀愛與性：理解親密關系
第一節愛的實踐
第二節愛的理論
第三節愛的誤解
第四節全面性教育
第六章婚姻家庭：共享承諾生活
第一節了解婚姻
第二節準備婚姻
第三節經營婚姻
第四節婚姻困境
第七章壓力應對：優先管理情緒
第一節壓力概述
第二節壓力應對
第三節認識情緒
第四節情緒管理
第八章職業規劃：匹配合適崗位
第一節初識規劃
第二節自我探索
第三節職業探索
第四節生涯態度
第九章心理疾病：尋求專業幫助
第一節理論流派
第二節心理障礙
第三節專業幫助
第十章理解生命：尋找人生意義
第一節了解生命
第二節重塑生命
第三節尋找意義
第四節面對喪失
后記
大學生心理健康教育（第四版）
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