人，切不可一路成長，一路悲傷。別害怕生活里的那些傷害和失敗，有時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得好，孤單和失落亦如是。每件事到后一定會變成一件好事，只要你愿意堅持到后。
Chapter 1 人，切不可一路成長，一路悲傷
生活，不會因為憂傷而風情萬種
你從不曾失去，擁有美好的權利
別用挑剔的目光審查這個世界
心情的顏色，就是你世界的顏色
你的心態最終會決定你的價值
困難只是過程，結果由你決定
壞心情是一種腐蝕美麗的頑疾
學會放松，然后才能過得輕松
盡量讓自己含著微笑去生活
別躲在陰影里，也別害怕陰影
世界在改變，而你只能去適應
上帝喜歡的是笑臉，而不是眼淚
美好的生活，有時只需一個微笑
不好受的時候，就給心情加點糖
Chapter 2 與自己溫暖相擁，走再遠我們也不會覺得疲憊
告別痛苦的手，只能自己來揮動
墻在你心里，門也在你心里
相信自己就是一個美好的存在
欣賞自己，就是幸福的開始
自信是臉上最美麗的神態
自己給自己的掌聲才是最響亮的
愿意為自尊努力的人都是貴族
給輕視你的人一個高看你的理由
真正的清水，是不會被搖渾的
不跟別人賭氣，以免氣壞了自己
生活里的石頭，未必非要自己搬出去
別人對你不好，你就對自己好一點
只看我所有的，不看我所沒有的
一個人的時候，就做個孤獨的散步者
在受難的時候，對自己多說幾個“幸虧”
在每一個紅綠燈口，把握好前行的步伐
Chapter 3 所有的顛沛流離，不過是為了讓你變得更好
即使沒有行李，依然可以帶著夢想上路
每一道傷口，醒悟之后，都會變成擁有
讓我們疼痛的那部分，其實是個寶
逼我們成長的人，才是真正為我們著想
從遠處看，別人的折磨還很有詩意呢
翻過來想，厄運未嘗不是一種幸運
你必須相信，所有的一切都能應付過去
忍了超常之痛，才能得到超常的收獲
那些看似不能忍受的，最終都會讓你變強
只要你愿意嘗試改變，就會出現無限可能
一次挫折是失敗，一百次挫折就是成功
老天愿意關照，不肯對失敗低頭的你
有希望的地方，就蘊藏著無限的生機
只要相信還有希望，就有機會涅槃重生
好好的活著吧，夢想總有實現的時候
Chapter 4 哪有不快樂的生活，只是你不懂快樂的你
想得開的人，哪會有不快樂的時候
我們錯在一直把快樂交給了別人保管
被情緒困擾的狀態，最終還要自己跳出來
你怎么想，你就是什么樣的人
生活的灰暗，源于你內心的陰霾
凡事可以變好，凡事也可以變壞
不要讓外界干擾，打亂生活的陣腳
覆奶難收，就別再傻傻地為它哭泣
生活是你自己的，何必與人比著活
不煩惱明天事，明天自有明天的安排
不在意紅塵紛擾，便可得一世清歡
排除世界的干擾，也不去干擾這個世界
如果你愿意，轉個身就能摸到幸福
將幸福當成習慣，你想不幸福都難
Chapter 5 把傷害太當回事的人，一般活得都不會太好
你必須終止過去的懷，才能夠重新開始
不必刻意遺忘，也不能沉湎于悲傷
過去再不幸，也不過是被生活送回原點
時刻記著別人的傷害，是對自己的懲罰
千萬不要讓孤獨成為一種常態
在回憶里繼續夢幻，不如轉身走進天堂
對不愛自己的人，請給予理解和祝福
成全不是退讓，只是為了讓彼此好過
對拋棄你的那些人，真摯地道一聲謝謝
如果分離迫不得已，就放過對方和自己
想要消除仇恨，就用善意的心與世界對話
原諒你的父母，即使他們確實曾讓你受苦
人生不僅要能承受，也要會釋懷
如果去愛你的仇人，你的生命會得到升華
Chapter 6 像你曾經許諾的那樣，和別人活的有些不一樣
活出自己的人生才是幸福的
本色出演，會有屬于你的天空
每個人都是獨一無二的絕景
別指望別人像你希望的那樣理解你
你不一定要接住“別人投來的球”
一味地迎合別人，是抹殺了自己
別讓別人的評價，耽誤了你的青春
你的生命，不要總是讓別人做主
別指著依賴別人能一直生活下去
依附是對自己的一種削價行為
你最可以依靠的，其實是你自己
女人，別把自己當成男人的附屬品
做原始的你自己，而不是誰的復制品
找準自己的路，而不是踩著別人腳印走
留住生命中的純粹，守護做人的原則
Chapter 7 世界不能給你所有美好，但并不妨礙你的人生豐滿
生命里的缺憾，有悲也有喜
生活不能完美，也不必完美
錯過了美麗不一定就值得遺憾
坦然接受生命中那么多的無常
上帝能掌握的，只是命運的一半
生命里的每一個角色都是重要的
老天對不起你，你更要對得起自己
接受自己的不足，才算接受了自己
沒別人好看，可以比別人活的漂亮
無法挽回的悲劇，并不是終身的悲劇
不管做錯過什么，總有挽回的余地
你又何嘗不是別人眼中的風景
無論如何，太陽每天都是新的
過好每一天，就是過好一輩子
Chapter 8 相信愛情的人，遲早會有人陪著一起看細水長流
找個適合自己的人去相愛
完美的愛人該是什么樣子？
追求幸福才是戀愛的真諦
再美的愛情也不能脫離真實
像愛孩子一樣去愛你的愛人
清洗蒙在愛情上的灰塵
婚姻生活也可以常過常新
握得太緊，愛情就會無法喘息
如果愛他，就請忘記他的從前
別讓你愛的人不堪忍受猜疑的痛
不要試圖去考驗愛人的真心
給愛讓步，就是為幸福開路
別讓婚外的情毀了一世的情
如果可以，給愛一次機會
下一個他，或許會更好
《所有的顛沛流離只為成就更好的自己》：
她們就是這樣一種美好的存在。這種美好，無關年齡。四十多歲的王菲面若少女，四十多歲的鄧文迪面目猙獰，如何選擇，只在于心。
別用挑剔的目光審查這個世界一帆風順的人生不會存在，坎坷一生的生活也不是最悲慘的，痛苦和快樂都取決于心。你要做的就是接受這一切，開朗地接受，大度地包容，博愛這些哪怕是最痛苦的事情。
雅文擁有一切。她有一個完美的家庭，住海景洋房，從來不用為錢發愁。而且，她年輕、漂亮、聰慧。
和她一起外出是一件樂事。在餐廳里，你會看到鄰桌的男士頻頻向她注目，鄰桌的女士為她而相互竊竊私語……有她的陪伴，你感覺很棒。她讓你由衷地認為做男人真好。
不過，當所有閑聊終止的時候，這樣一刻出現了：雅文開始向你講述她悲慘的生活——她為減肥而跳的林波舞，她為保持體形而做的努力，她的厭食癥。
你簡直不敢相信自己的耳朵！這位美麗的女士真實地、深切地認為自己胖而且丑，不值得任何人去愛。當然，你會對她說，她也許弄錯了。事實上，這世界上的一半人為了能擁有她那樣的容貌，她那樣的好運氣和生活，寧愿付出任何代價。不，不，她悲哀地揮著手說，她以前也聽過類似的話。她知道這話只是出于禮貌，只是一種于事無補的慰藉。你越是試圖證實她是一位幸運的女孩，她越是表示反對。
或許是生活真的給了她太多，令她反而覺得一切都是那么理所當然，于是對生活的期望也越來越高，乃至于一點微小的缺憾都不能容忍。現在的她需要明白：生活并不完美，生活從來也不必完美。生活能否美如畫，取決于你的活法。
許多人都聽過“超人”克里斯托夫·瑞維斯的故事。他曾經又高又帥、又健壯、又知名、又富有。可是，一次，他不慎從馬上跌落下來，使他摔斷了脖子。從此，他不能再自由地走動了。現在，他坐在輪椅里……不過，瑞維斯和雅文有所不同：他感謝上帝讓他保留了一條生命，使他可以去做一些真正有意義的事——為殘疾人事業做努力。而雅文則是為她腹部增加或減少了幾毫米厚的脂肪或喜或悲著。
生活并不完美，但是也并不悲慘。人來到這個世界上，不是為了享受生活或體驗悲慘的。
不能因為有人說我們活著是為了享受的，所以遇到悲慘就不想活了；因為有人說人活著就是為了體驗苦痛、經歷磨難的，所以好日子就被鄙視了。
其實，不都是生活？都是生命？如果人生的意義、目的，可以說清道明，那世界上的人不都一樣了？都做一樣的事，都過一樣的生活，這一般不太可能。
悲不悲慘，快不快樂是一種感覺，每個人在心里怎樣告訴自己，就會擁有怎樣的生活，或悲，或喜。
……
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