這是一部現代人修身養性的指南，作者南山空同用優美精煉的古樸語言，呈現一種新穎的生活態度和生活方式，小到如何與家人溝通心聲，如何改善拖延癥提高工作效率，大到如何與大自然和平共處、與萬物和諧共生，許多生活難題都能在書中找到答案。
南山空同，《終南山主人》作者；他主講的《南山空同道德經新解》在近百家電視臺播出；他是天涯知名作家，被評為2015年天涯具有號召力的“咨詢老師”。他了解許多先秦歷史的真相；他深知眾多傳統文化的秘密；他懂得很多思想文化的起源；他知道太多神話背后的故事。他常年走訪終南山和昆侖山，探索和考證中國傳統文化的起源。他是知識淵博的學者，更是睿智從容的生活家。
第一講 生而有之，不知有道
第二講 自然而作，舉步不疾行，聞聲無驚恐
第三講 觀日月如初見，聽眾聲如初聞
第四講 感日月之運行，知草木之變化
第五講 花開葉落是為應期，識聚合離散是為利害
第六講 余得山川之氣數，同生靈之境遇
第七講 昨夜初遇花開，晨起則敗矣
第八講 生而有之，猶如昨夜花開
第九講 清明下種，生而不發則沒，發而不實則折
第十講 得失無常，皆應心觀
第十一講 余知來去之理，行和美之德
第十二講 余常不知所言，無所欲言
第十三講 余欲去言之妄，如消寒冬之冰焉
第十四講 善守者失察，善攻者不久
第十五講 天下萬物，莫不生之于水土
第十六講 草木之榮，必借之于水土
第十七講 世間疾病，凡知源起，自得其治
第十八講 傷病之人，子欲生之，反促死之
第十九講 出生入死，猶如草榮木枯
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