《關于護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚產品、肌膚對癥下藥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區別對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全面詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走出誤區，實現入門、進階、升級的華麗轉變，打造360?無死角的素顏美女。
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宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，資深美容編輯、專業美容雜志主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，并擔任幾家女性網站特約美容顧問，現為美麗云APP執行副總。暢銷書作家，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
胡曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的資深美容專家，常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加美容時訊發布會，了解第一手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鉆級美容博客與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及產品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。
CHAPTER 1
測試：了解自己的肌膚
01 干性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）
02 敏感性皮膚（Sensitive-S）VS.耐受性皮膚（Resistant-R）
03 色素沉著性皮膚（Pigmented-P）VS.
非色素沉著性皮膚（Non-pigmented-N）
04 皺紋性皮膚（Wrinkled-W）VS.緊致性皮膚（Tight－T）
CHAPTER 2
美膚產品，選擇有講究
01 卸妝產品大PK
02 潔面：洗出清透美肌好氣色
03 去角質：讓皮膚“食欲大增”
04 化妝水：快速補水保濕，打開肌膚保養通道
05 日霜及乳液：隔離保護，調理“凝脂雪肌”
06 晚霜：月色“療”人，晚霜讓你新生
07 隔離：給肌膚穿件“金縷罩衣”
08 防曬：四季防曬，肌膚抗老之必修課
09 精華：肌膚保養的“催化劑”
10 面膜：“魔力無限”
11 眼霜：明眸電眼，魅力十足
CHAPTER 3
對癥下藥，肌膚逆齡生長
01 告別“爆皮”一族（干性肌膚）
02 水潤“前規則”（油性肌膚）
03 精致女人“養”出來（中性肌膚）
04 分區護理是要義（混合性肌膚）
05 內調外養，鍛造“零”敏�。舾行约∧w）
06 趕走疲勞肌，重拾好氣色（暗黃性肌膚）
07 揪出斑點元兇，還原凈白�。ㄓ邪咝约∧w）
08 輕松“戰痘”，恢復光潔美肌（痘痘肌膚）
09 細瓷美肌不是夢（毛孔粗大）
10 抹平歲月痕跡（皺紋和松弛）
CHAPTER 4
正確使用護膚品，效果翻倍
01 用溫水洗臉，使皮膚更細嫩不易敏感
02 解決出油問題，從T區開始洗臉
03 給護膚品排個序，才能達到“有效護膚”
04 給肌膚加點溫，讓護膚品更好地吸收
05 正確的化妝品使用量
06 遠離干荒肌，關鍵3秒鐘
07 巧妙使用爽膚水，由內而外回復凈白肌
08 根據肌膚狀況決定用手拍打還是用化妝棉搽化妝水
09 精華素使用不當，全浪費
10 9個簡單小技巧讓眼膜效果更給力
11 一次的用量分3次擦，才能使化妝品充分滲透
12 美白去斑產品使用有講究，關鍵在于72小時
13 美白與緊致的化妝品同時使用時，應該先用緊致的化妝品
14 面膜敷多久才對，只敷15分鐘會不會浪費
15 防曬霜需要反復涂抹才更有效
16 護膚品也應換季
CHAPTER 5
護膚品MIX&MATCH混搭方案
01 護膚品混搭原則
02 油性皮膚混搭方案
03 干性肌膚混搭方案
04 混合性肌膚混搭方案
CHAPTER 6
特殊時期保養心經
01 初老期掃除魔“皺”大法
02 準新娘完美護膚大決戰
03 準媽媽孕期護膚要細心
04 生理期正確護膚，永遠美美的—
05 預防“桃花臉”，抗敏4高招
06 肌膚斷食法，肌膚也要喘口氣
CHAPTER 7
四季護膚，區別對待
01 春季補水、防過敏
02 夏季美白、防曬
03 秋季修護、保溫
04 冬季滋養、抗衰老
CHAPTER 8
細節護理，無死角護膚
01 細節護理1——眼部保養
02 細節護理2——唇部保養
03 細節護理3——T區保養
CHAPTER 9
保養疑慮Q&A
CHAPTER 10
護膚達人簡單速效省錢美膚訣竅
01 17分鐘喚回熬夜美肌
02 13分鐘隱形毛孔，重塑光滑嬌嫩肌膚
03 15分鐘搶救曬傷肌
04 10分鐘打造約會美白肌
05 輕松去除脂肪粒小妙招
06 塑造Q彈美肌省力3技巧
07 潔面乳中加入少許蜂蜜，輕松打出更多泡沫
08 白醋去油光，向“油田肌”say bye-bye
09 妙用牙膏去黑頭，徹底告別草莓鼻
10 正確保存護膚品，“保鮮”更有效
11 變廢為寶，臨期、過期護膚品妙用
12 精油——萬能美膚油
13 肌膚養顏好搭檔——美顏飲品
14 購買化妝品省錢攻略
CHAPTER 1
測試：了解自己的肌膚
在護膚之前，我們首先要清楚自己的膚質，這點可是比什么都重要的，先清楚自己的毛病在哪里，才好選擇適合自己的護膚品。
一般來說，皮膚分為五種類型：油性皮膚、混合性皮膚、中性皮膚、干燥性皮膚、敏感性皮膚。（典型特征會在后面的章節具體講）
如果只看肌膚表面，會經常誤判自己的肌膚特性，所以，讓我們先靜下心來，做做下面最專業的皮膚測試題，傾聽一下我們自己肌膚的聲音吧。
01干性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）
通過回答這部分的問題可以準確分析出皮膚的含水狀況和出油程度。研究表明，雖然許多人對于自己屬于油性或干性皮膚顯得很確定，但其實這些看法往往并不準確。別讓自己的那些成見或其他的想法影響你的回答，只要根據實際情況來選擇就對了。如果對某些問題問到的情況不確定或不記得了，請重新試驗一次吧，雖然這需要些時間。
Q1. 洗完臉后的2—3小時，不在臉上涂任何產品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位：
A. 非常粗糙，出現皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗
B. 有緊繃感
C. 能夠恢復正常的潤澤感，而且在鏡中看不到反光
D. 能看到反光
Q2. 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：
A. 從不，或你從未意識到有這種情況
B. 有時會
C. 經常會
D. 歷來如此
Q3. 上妝或使用粉底，但是不涂干的粉（如質地干燥的粉餅或散粉），2—3小時后，你的妝容看起來：
A. 出現皮屑，有的粉底在皺紋里結成小塊
B. 光滑
C. 出現閃亮
D. 出現條紋并且閃亮
E. 我從不用粉底
Q4. 身處干燥的環境中，如果不用保濕產品或防曬產品，你的面部皮膚：
A. 感覺很干或銳痛
B. 感覺緊繃
C. 感覺正常
D. 看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕產品
E. 不知道
Q5. 照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大頭針尖大小的毛孔：
A. 一個都沒有
B. T區（前額和鼻子）有一些
C. 很多
D. 非常多
E. 不知道（注意：反復檢查后仍不能判斷狀況時才選E）
Q6. 如果讓你描述自己的面部皮膚特征，你會選擇：
A. 干性
B. 中性（正常）
C. 混合性
D. 油性
Q7. 當你使用泡沫豐富的皂類潔面產品洗臉后，你感覺：
A. 干燥或有刺痛的感覺
B. 有些干燥但是沒有刺痛感
C. 沒有異常
D. 皮膚出油
E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的潔面產品（如果這是因為它們會使你的皮膚感覺干和不舒服，請選A）
Q8. 如果不使用保濕產品，你的臉部覺得干嗎：
A. 總是如此
B. 有時
C. 很少
D. 從不
Q9. 你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括“黑頭”和“白頭”）：
A. 從來沒有
B. 很少有
C. 有時有
D. 總是出現
Q10. T區（前額和鼻子一帶）出油嗎：
A. 從沒有油光
B. 有時會有出油現象
C. 經常有出油現象
D. 總是油油的
Q11. 臉上涂過保濕產品后2—3小時，你的兩頰部位：
A. 非常粗糙，脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗
B. 干燥光滑
C. 有輕微的油光
D. 有油光、滑膩，或者你從不覺得有必要、事實上也不怎么使用保濕產品
分值：
選A：1分，選B：2分，選C：3分，選D：4分，選E：2.5分
你的得分是：________
如果你的得分為34—44，屬于非常油的皮膚；
如果你的得分為27—33，屬于輕微的油性皮膚；
如果你的得分為17—26，屬于輕微的干性皮膚；
如果你的得分為11—16，屬于非常干的皮膚。
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