《山地車圣經：騎行技術完全手冊》全面詳細地介紹了山地車騎行技巧，包括山地車的選擇和調校，正確的騎行姿勢以及高效合理的踩踏方法，兔跳、壓抬和飛越等山地車技巧。本書還針對各種地形，比如彎道、陡坡和崎嶇路面等給出了極具價值的技術指導。作者還介紹了XC越野、速降、4X、DS等多種比賽形式，并提供了適用于不同比賽形式的比賽技巧。
這是一本所有自行車愛好者的必讀手冊，尤其對于山地車愛好者而言更是不可多得。隨著國內騎行熱度的不斷升高，自行車愛好者群體迅速壯大，但目前針對自行車騎行技術的書籍卻極度欠缺，一些自行車愛好者經過自己的摸索也總結出了一些經驗，但不成體系。本書就是針對這種情況，引進國外系統的山地車騎行知識，為自行車愛好者提供專業的技術指導，讓所有自行車愛好者能騎得更快更好更安全，更有自信！
《山地車圣經：騎行技術完全手冊（第2版）》能讓你在崎嶇的地形上騎得更快更好，也更有自信。世界冠軍布萊恩·洛佩斯（Brian Lopes）和知名教練李·麥考馬克（Lee McCormack）在本書中向讀者講解了所有提高騎行水平所需的技能和技巧。
這本經過改進的新版《山地車圣經：騎行技術完全手冊（第2版）》為各種山地車騎行類型提供詳細的技術指導：
o 林道 o 速降 o XC越野 o 競速 o 以及更多
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不管你是喜歡與三五好友呼嘯林道的山地車愛好者，還是期望能擊敗對手的山地車競速選手，本書中高品質的圖片和示范以及作者的比賽故事都將為你提供亟需的技術指導。這本《山地車圣經：騎行技術完全手冊（第2版）》一定能讓你騎得更加自信、更有樂趣！
布萊恩·洛佩斯（Brian Lopes）
美國山地車界的象征，自1993年開始職業生涯以來，他頻頻出現在世界各地的領獎臺上。他是美國公認的獲獎*多的職業山地車手，也是到目前為止擁有世界杯冠軍頭銜*多的男車手（25個冠軍）。他還獲得過4個世界錦標賽冠軍和9個全美錦標賽冠軍，其中既有速降賽冠軍頭銜，也有雙人回轉賽冠軍頭銜。
李·麥考馬克（Lee McCormack）
世界著名山地車教練，他采用獨創的順序教學方法指導過各種風格和水平的車手——從家庭主婦到職業速降車手，他指導他們騎得更好、更快、更安全。同時他也是一名記者，為Bike等多家雜志撰稿。他曾獲得無數全國性和地區級別的寫作和新聞圖片獎項，而且是1998年普利策獎公共服務獎項獲獎團隊的成員之一。
目錄
1．選擇你的“武器”
購買合適的山地車
硬尾車還是全避震車
選擇與騎行風格相符的山地車
了解車架的幾何結構
依據自己的騎行風格調校山地車
山地車設置
2．人車合一
學習如何接觸山地車
進攻姿勢
優化平衡感
身體位于兩輪之間
向下施力和向上收力
上車和下車
3．創造強大動力
一個完美的踩踏行程
創造無窮動力的技巧
坐姿踩踏
站姿踩踏
沖刺
高踏頻致勝
像冠軍一樣換擋
4．剎得更好，騎得更快
了解自己的剎車距離
控制不必要的剎車
攻克剎車顛簸帶
5．切過所有彎道
掌握每個彎道的基本要點
選擇正確路線
正確的側傾角度
轉彎墻攻略
水平彎道攻略
斜面向下彎道攻略
發卡彎攻略
在松滑地面側滑過彎
壓抬轉彎墻獲取額外速度
處理漂移
6．獨輪騎和跳躍
抬前輪
抬后輪
跳過小障礙物
跳過大障礙物
踩踏兔跳
跳上巖石臺階
7．通過壓抬獲取速度
什么是壓抬
哪里可以壓抬
為什么要壓抬
壓抬的種類
利用壓抬在單個饅頭坡加速
利用壓抬在單個饅頭坡保持速度
利用后輪滑壓抬通過雙饅頭坡
在彎道中壓抬
壓抬在林道中的實際運用
牢記在心
8．如一片羽毛般飄落
平穩落地
下坡時的高速下落差
慢速下落差并在平地落地
跳入半管
9．輕盈飛越
學習飛越
找到自己的飛越風格
應對各種土坡
10．在任何道路上享受流暢
看得更清，騎得更快
選擇最佳路線
調整速度
保留一定實力
全情投入
追尋流暢境界
知道自己為什么騎車
11．應付瘋狂地形
不必要的崎嶇度
應對濕滑路面
應對松軟路面
遠離溝槽
騎行窄木道
12．避免受傷
慢性損傷
急性損傷
遠離麻煩
常見錯誤及改正方法
脫離困境的方法
5項最佳訓練
一輩子都要狂沖
13．像冠軍一樣比賽
振奮精神
四人爭先賽（bikercross）
雙人回轉對抗賽（dual slalom）
速降賽（downhill）
XC越野賽（cross-country）
超級翻山賽（super D）
24小時耐力賽（24-hour races）
中英文對照術語解析
照片提供者聲明
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