如果您是一位女性，請(qǐng)認(rèn)真研讀沛霖泓露的這本《這樣的女人*美麗（珍藏版）》，進(jìn)而身體力行，定能獲益匪淺！即使自己不再年輕，也依然可以活得美麗、健康、快樂(lè)、自信、精彩！如果您是一位男性，請(qǐng)把《這樣的女人*美麗（珍藏版）》送給自己所愛(ài)的人，讓她攜帶著美麗、健康、快樂(lè)、自信，和您一起牽手走到幸福人生的終點(diǎn)！
第一章 心中有愛(ài)，容顏不老
給自己多一份關(guān)心，多一份愛(ài)
留一份愛(ài)給父母
勇敢追求，抓住幸福
關(guān)愛(ài)陪伴你一生的人
愛(ài)和萬(wàn)興事，多關(guān)心公婆
博大的母愛(ài)
第二章 讓自己更有魅力
女人的魅力源于氣質(zhì)
情趣增添你的魅力
做優(yōu)雅女人，讓你魅力無(wú)限
因?yàn)槌墒於绪攘?br />
做溫柔的女人，體現(xiàn)獨(dú)有魅力
女人味給魅力加分
第三章 給你的青春做保養(yǎng)
老不避俏，重塑美麗
保養(yǎng)肌膚，讓肌膚光彩再現(xiàn)
保養(yǎng)眼睛，讓“秋水”重歸澄清
去除皺紋鄒，擺脫“魔皺”困擾
頸部護(hù)理，改寫(xiě)頸部肌膚年齡
運(yùn)動(dòng)鍛煉，拒當(dāng)“小腹婆”
腰部護(hù)理，令腰部恢復(fù)動(dòng)人曲線
保護(hù)雙手，讓玉手嬌嫩如初
第四章 愛(ài)護(hù)生命，讓健康與你同行
保護(hù)自己，遠(yuǎn)離亞健康
好睡眠，更健康
性健康，才會(huì)家健康
讓婦科病遠(yuǎn)離
保護(hù)你的健康之源
積攢“骨”本，為健康加分
呵護(hù)乳房，健康一生
護(hù)佑女人私秘健康
第五章 運(yùn)動(dòng)助你更美麗
使運(yùn)動(dòng)成為你的一種習(xí)慣
量身制訂你的運(yùn)動(dòng)方案
運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意
運(yùn)動(dòng)保護(hù)，防患于未然
第六章 青春，是一種心態(tài)
平和心態(tài)，譜寫(xiě)幸福
讓快樂(lè)永駐心田
培養(yǎng)積極的心態(tài)
調(diào)整你的嫉妒心態(tài)
讓你的心態(tài)寬容些
自信令你別樣美麗
第七章 做職場(chǎng)強(qiáng)者
理清職場(chǎng)人際關(guān)系
遵守職場(chǎng)“潛規(guī)則”
突破職業(yè)“瓶頸”
抓住升職的機(jī)會(huì)
跨越職場(chǎng)“代溝”
重返職場(chǎng)亦從容
第八章 把年輕時(shí)的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)
完成自己的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想
去你想去的地方
有一輛自己的愛(ài)車(chē)
和他一起去看海
看一次日出的壯麗景觀
《這樣的女人美麗（珍藏版）》：
給自己多一份關(guān)心，多一份愛(ài)在人生的旅途中沒(méi)有人可以陪伴你走完一生，除了你自己！因此，女人一定要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，只有這樣，生活才會(huì)多一分信心與勇氣，少一份無(wú)奈與孤獨(dú)。
但愛(ài)自己絕非是茍且放縱，孤芳自賞。看那深谷的幽蘭，即便無(wú)人采摘，甚至看不見(jiàn)自己水中的倒影，它亦會(huì)開(kāi)出美的花，彌漫幽雅的清香，千百年來(lái)，花開(kāi)花落，悠然自得……女人的愛(ài)是無(wú)私的，無(wú)私到可以為家庭、為社會(huì)、為他人付出自己的全部：作為職業(yè)女性，她整日為工作而忙碌；作為家庭主婦，她天天為生活而操勞；作為女兒，她肩挑責(zé)任，陪伴雙親，安撫老人；作為母親，她飽蘸心血，如癡如醉地詮釋著母愛(ài)……在這無(wú)怨無(wú)悔的付出中，歲月一天天流逝，不知道什么時(shí)候女人的身材開(kāi)始變得臃腫，容顏不再煥發(fā)，臉上有了暗斑，眼角有了皺紋，雙手也開(kāi)始變得粗糙，而且在言語(yǔ)上也開(kāi)始沒(méi)有了顧忌，有時(shí)候會(huì)為了孩子不聽(tīng)話或者雞毛蒜皮的小事情而嘮叨不已……終于有一天，女人發(fā)現(xiàn)愛(ài)人注視自己的目光越來(lái)越少，而且又聽(tīng)到外面的風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)，才恍然明白：在人生的旅途中沒(méi)有人可以陪伴你走完一生，除了你自己！因此，女人千萬(wàn)不要無(wú)私地把愛(ài)全部都放在別人身上，這樣看似成了好女人，但終只會(huì)苦了自己，而應(yīng)該拿出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來(lái)愛(ài)自己，愛(ài)自己的容顏，也要愛(ài)自己的身體，唯其如此，生活才能多一分信心與勇氣，少一分無(wú)奈與孤獨(dú)。
女人要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，必須要先了解自己、相信自己，而沒(méi)有必要過(guò)于自謙。過(guò)于自謙，會(huì)讓人不自信，會(huì)讓人越來(lái)越自卑，越來(lái)越猥瑣。因此，女人要勇于打破中國(guó)人自謙的習(xí)慣，不論自己活得還是渺小，你都要相信，你是的，你是一個(gè)有價(jià)值、值得愛(ài)的人；也不論別人怎么看你，你都要驕傲地挺胸抬頭往前走，以自己特有的姿態(tài)去贏得世人注視的目光。這樣你就會(huì)覺(jué)得自己是那樣地受到上天的恩寵，是那樣幸福地生活在這個(gè)世界上。這是一種開(kāi)放的心境，更是你快樂(lè)的起點(diǎn)。具有這樣心境的女人，對(duì)生活、環(huán)境、周?chē)娜耍蜁?huì)自然流露喜悅之情，感動(dòng)自己，影響他人。
女人要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，就應(yīng)該懂得欣賞自己的外表。女人常常通過(guò)文學(xué)影視作品中的人物來(lái)審視自己，通過(guò)現(xiàn)實(shí)周?chē)娜耸縼?lái)對(duì)照自己，并且總是在望洋興嘆式的感慨之中，盲目地東施效顰，或消極地自慚形穢，而很少主動(dòng)地去欣賞自己。其實(shí)，世界上沒(méi)有哪個(gè)人是完美的。正因?yàn)椴煌昝溃艜?huì)生出許多個(gè)性、許多特點(diǎn)，才會(huì)如此多姿多彩。生活中我們常常能夠看到，即使一個(gè)長(zhǎng)相平凡、身材普通的女人，即便她沒(méi)有令人艷羨的美貌，沒(méi)有一眼看上去動(dòng)人心魄的性感，她卻可能會(huì)有善良的心地、溫柔的性情、聰慧的心智、磁性的聲音，感染你，甚至打動(dòng)你。其實(shí)，視覺(jué)上的美麗熟悉之后會(huì)變得平淡，感受上的美好卻會(huì)日益長(zhǎng)久。所以，不論自己長(zhǎng)得美還是丑，女人都無(wú)須與別人進(jìn)行比較，要看到自己的美麗，要發(fā)覺(jué)自己身上比別人美麗的地方，并大大方方地展示給別人，哪怕這個(gè)美麗只是不起眼的眉毛、耳廓、手指、頭發(fā)，保養(yǎng)得干凈細(xì)膩的皮膚，只有這樣，你才有勇氣與人交際，才會(huì)真心地愛(ài)自己。
女人要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，就要從一點(diǎn)一滴的細(xì)微處呵護(hù)自己，做瑜伽修身養(yǎng)性，做香薰SPA調(diào)理自身，做面膜保養(yǎng)皮膚，做頭發(fā)散發(fā)自信，做指甲拈花微笑……生活中的這些細(xì)節(jié)你是不是因?yàn)槊β刀p易忽略了？難怪你整個(gè)人都變得疲倦和憔悴起來(lái)。為了愛(ài)自己，從現(xiàn)在起就重新將它們揀拾回來(lái)吧，在鋼筋水泥的都市森林里做一個(gè)愛(ài)自己的靚麗女人。
女人愛(ài)自己，不僅僅是愛(ài)自己的外表，還應(yīng)該讓自己的頭腦也豐富起來(lái)：到大自然中去，讓心感受年輕時(shí)的浪漫；到圖書(shū)館去，汲取豐富的知識(shí)，世界之窗不僅僅為男人開(kāi)啟……只有這樣，你才能永遠(yuǎn)擁有愛(ài)。千萬(wàn)不要等到老了以后才發(fā)現(xiàn)，自己不知在什么時(shí)候已被丟掉；也不要在男人拋棄你的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己真的已衰老；更不要到孩子問(wèn)起他們想問(wèn)的東西而媽媽什么都不知道時(shí)，才后悔自己曾經(jīng)的知識(shí)都已經(jīng)忘掉。
……
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