一個草藥園不用很大，但它必須滿足你個人的治愈需要。你是否感覺忙碌的生活使你壓力太大？考慮一下一個種著黃春菊、檸檬香蜂草、野萵苣和花菱草的“靜慰花園”吧。它能帶來新鮮美味的草茶和酊劑，平緩你的緊張情緒，帶你進入睡眠，還能帶來干燥的鎮靜劑，陪你度過嚴冬。如果嚴寒的天氣伴隨著感冒、流鼻涕、流感、鼻塞的痛苦，那么，試一試紫錐菊、接骨木、大蒜、檸檬香蜂草、胡椒薄荷、百里香和西洋蓍草吧。它們具有抗病毒作用，能提高你的免疫力，能夠防止鼻塞和幫助退熱。 安全性 這些草藥本身的安全性如何？科學界已經廣泛地揭示了植物的某些成分。 一些成分，例如咖啡因，已經被研究得非常充分了。今天我們越來越懂得，許多花草對新陳代謝和人體器官組織有著微妙的影響。科學研究發現，只要草藥使用安全得當，它們的療效是完全符合歷史經驗的。與化學藥物的療效相比，草藥的副作用會更少、更輕。另外，草藥的價格幾乎無一例外地比化學藥物要便宜。雖然科學研究還未完全揭示每一種廣泛使用的草藥的安全性和療效，但是許多傳統草藥實踐的有效性已經被科學肯定。科學還為使用草藥治療提供了不少充分的理由。在本書中，我們濃縮了無數人類關于草本療法的科學研究，分享關于草藥的第一手經驗。這些草藥不僅僅存在于幾個世紀的花園中、陽臺上，還存在于臨床和科學研究當中。因為，正如藥物一樣，某些草藥一旦誤用或誤食，則會損害身體。因此，應當根據個人體質和當前藥用情況來判斷，哪些草藥應該服用，哪些草藥應該避免。 設計你的草藥箱 當你不知道該在家里種植哪種草藥的時候，看一看你家現在的備藥箱吧。一般來說 ，人們會放些止痛藥、感冒藥、腸胃藥、安眠類藥物，外傷、皮疹和燒傷類藥，可能還有一些處方藥。對于那些常見病和保健問題，是可以通過在家種植藥草、制作簡易配方解決的。在本書接下來的章節中，你將找到針對外傷、呼吸道感染、消化不良、經期和更年期不良癥狀的配方，甚至能減輕懷孕期間惡心及其他孕期癥狀的安全的草藥茶。 雖然你也可以通過購買草藥來進行食療，但是，親手種植、收獲草藥，豈不是更有意義和令人興奮嗎？一旦你能欣賞、感受自種草藥的魅力和治愈的能力，你就開啟了一道與植物互相尊重、終身受益的生命旅程。我們經常說，只有親自種植草藥，你才能真正知曉它們作為藥物的角色，全面了解它們的藥力和功效。 種植一片草藥園 在過去，藥材要么是花園里種的，要么是野生的。到了中世紀和文藝復興時期，不斷擴張的城市規模催生了草藥園，這時，新的傳統便誕生了。鄰里之間經常合作，種植草藥園。幾乎每個人都在園里勞作，許多家庭都自己制作手工藥物。因此，你會發現，很有可能你的祖先，就是某種意義上的草藥師哦！你可以重拾祖先們的舊業，在愉悅自己感官的同時，重新發掘自給自足、關照健康所帶來的樂趣和滿足感。 一個草藥園不用很大，但它必須滿足你個人的治愈需要。你是否感覺忙碌的生活使你壓力太大？考慮一下一個種著黃春菊、檸檬香蜂草、野萵苣和花菱草的“靜慰花園”吧。它能帶來新鮮美味的草茶和酊劑，平緩你的緊張情緒，帶你進入睡眠，還能帶來干燥的鎮靜劑，陪你度過嚴冬。如果嚴寒的天氣伴隨著感冒、流鼻涕、流感、鼻塞的痛苦，那么，試一試紫錐菊、接骨木、大蒜、檸檬香蜂草、胡椒薄荷、百里香和西洋蓍草吧。它們具有抗病毒作用，能提高你的免疫力，能夠防止鼻塞和幫助退熱。 在本書中，你將發現，許多草藥在花盆里就能長得很好，因此，根本沒有必要開墾傳統意義上的草藥園—— 一方陽臺，甚至一塊窗臺就可以滿足你的需求。只要幾個花盆，就能長出治愈多種疾病的草藥。在為你的陽臺購買植株和種子的時候，要注意保證所購買的植物具有你想要的多種功效，一些品種相似的植物有可能在藥用價值上相差巨大。請特別留意我們在“認識藥草”章節中給出的指引。植物名稱也很容易混淆，如果你在辨別種類上有疑問，可以參看我們的“資源列表”。 總之，和植物一起共度時光吧。把它看作是發揮你的創造力、感受直覺和發現自我的機會。草藥醫學這門藝術和科學是你與生俱來的權利，只要付諸實踐，就能把你的生命注入本書所講的知識中。祝你的陽臺碩果累累，祝你的良藥為你和家人帶來最好的生活！ | 
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