一是保心健腦功法，包括功法特點解析、習練要領提點、十一式功法詳解。二是歷代心臟與腦部養生保健術，包括中醫心腦養生經、古代導引養生術、民間導引行氣法，特別收錄了古本和明本五禽戲、依時令而動的靈劍子導引法以及流行很廣的頭腦部養生導引行氣功法�！侗Ｐ慕∧X功》由文泰元編*。
中華文明源遠流長，保健養生的觀念以及方法亦傳承數千年。歷代養生家們創編了各種各樣的養生導引術，以自然健康為理念，強調人與自然的和諧，通過肢體運動與呼吸的調節達到預防疾病、保健養生的目的，受到廣泛的歡迎。
保心健腦功，以傳統中醫學人體陰陽五行理論為基礎，吸收了八段錦、五禽戲、六字訣、龍形太極內功、少林內功等中國古代優秀養生健身導引術的精髓創編而成，是一套針對人體心腦健康創編的現代養生健身術。它通過肢體伸展、拍打運化、按摩刺激，配合呼吸吐納，以疏通全身經絡，尤其是腦部及臟腑經絡，能活化肢體、平衡陰陽，有開智健腦、保心養血、補益精髓、理氣降壓的神奇功效，并能有效防治因“肝腎陰虛，肝陽上亢”導致的高血壓、心悸等病癥，對因脂肪代謝和血液凝固機制失調、膽固醇堆積導致的心血管疾病也有輔助治療效果。保心健腦功能使人遠離疾病，益壽延年。
本套功法共三段，分為十個招式：健腦開智須單舉、水升火降去心濁、彎弓射虎通血脈、鳳凰展翅氣沖梢、羽燕雙飛潤心肺、風擺楊柳水倒流、萬佛朝宗理三焦、梳腦理氣降血壓、背后七踮百病消、養血凝心靜思神。本套功法簡單易學，特別適合中老年人學習，為養生保健和防治心腦血管疾病提供了全面的引導和幫助。
本書介紹了習練要領及注意事項，詳細解析了全套功法的動作、各式要點及功效，方便讀者快速上手，具有很高的實用價值，是廣大養生愛好者不可或缺的保健書籍。此外，本書還附有四套中國傳統心腦導引養生術，供讀者自行揣摩習練。
文泰元，中國武術六段，亞武聯華夏太極拳師協會特級教練，中國龍形太極門深圳分會會長、總教練，入編《當代中華武壇精英名錄大典》，首屆太極拳國際邀請賽***，香港國際武術節男子全能冠軍，亞洲健身氣功大賽第二名，全國健身氣功聯賽***。
第一章 養心腦，壽延年
一、現代心腦保健導引法——保心健腦功
1．功法簡介 2．功法特點 3．養生原理
二、心臟的概念及其養生原理．8
1．心臟的概念 2．心臟在人體中的地位 3．心臟的生理功能
4．心的經絡——手少陰心經 5．心與其他臟腑的關系 6．心臟病癥簡表
三、腦的概念及其養生原理．17
1．腦的概念 2．腦在中醫中的地位 3．腦與經脈的關系
4．腦與五臟的關系
第二章 功法洋參
一、習練要領
二、注意事項
1．練功前 2．練功中 3．練功后
三、功法解析
預備式
第一式健腦開智須單舉 第二式水升火降去心濁
第三式彎弓射虎通血脈 第四式鳳凰展翅氣沖梢
第五式羽燕雙飛潤心肺 第六式風擺楊柳水倒流
第七式萬佛朝宗理三焦 第八式梳腦理氣降血壓
第九式背后七踮百病消 第十式養血凝心靜思神
第三章 古代保心健腦導引養生術精選
一、傳統導引養生術對心腦的保健
二、古本五禽戲
1．虎式 2．鹿式 3．熊式 4．猿式 5．鳥式
三、明本五禽戲
1．虎式 2．鹿式 3．熊式 4．猿式 5．鳥式
四、靈劍子導引法
1．春季補肝三勢 2．夏季補心三勢
3．秋季補肺三勢 4．冬季補腎三勢
五、民間腦部養生導引九法
1．針頭 2．搓頭 3．振頭 4．推頭 5．梳頭
6．點百會7．點風池8．揉太陽9．順推率谷
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