當人們經過一天的緊張勞動或者劇烈運動后，都會明顯地感到腰酸背痛，如果此時有人能夠輕輕的敲敲背，揉揉肩，就會感到舒服，疲勞酸痛也會減輕或者消失，這便就是最基礎推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的話，則更會有出其不意效果，不僅能夠緩解疲勞，同時也可以用于養生祛病。本書介紹了推拿的基礎知識、經絡知識、調理身體及應用推拿治療內科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，內容詳盡，圖文并茂，簡單易學，是一本專門介紹居家推拿療法的實用圖書，對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。
1、 “推”掉疾病，“拿”來健康
簡單實用的認穴取穴方法，常見經絡、臟腑病癥調養，婦科、男科常見病預防與治療——身體健康，手到擒來！
2、不打針，不用藥，推推按按百病消
8種男科、婦科常見病癥+9種運動損傷+11種“高壓族”心理病癥+18種常見臟腑病癥，讀懂推拿經，手到病除一身輕。
3、專業醫師示范，清晰的步驟圖解——步步詳解拔罐刮痧健康法
專業醫師出鏡，高清視頻演示，全彩圖片模擬，科學詳解推拿按摩保健法。
CHAPTER01 推拿基礎知識初步認識扎根基
第一節 推拿的發展歷史 010
\\t一、兩千年的發展歷程 010
\\t二、從按摩到推拿，在發展中成熟 013
\\t第二節 推拿為什么能治病保健 014
\\t一、中醫原理 014
\\t二、現代醫學原理
\\tCHAPTER02 推拿準備工作準備充分療效好
第一節 推拿前要做什么 020
\\t一、推拿不可急，環境要適宜 020
\\t二、若要療效好，熱身不可少 020
\\t第二節 推拿時的體位 021
\\t一、體位要舒適，推拿更輕松 021
\\t二、體位靈活，精神專注 022
\\t第三節 推拿的介質及輔助療法 024
\\t一、運用介質做推拿，療效更佳 024
\\t二、推拿加熱敷，療效更突出 025
\\tCHAPTER03 推拿手法訓練手到病除功夫深
\\t第一節 推拿的手法要訣 028
\\t一、持久、有力、均勻、柔和、深透 028
\\t二、穩、準、巧、快 . 028
\\t第二節 推拿常用的手法 029
\\t一、基本手法 029
\\t二、復合手法 045
\\t三、運動關節類手法 047
\\t第三節 掃除障礙——醫學名詞解析 053
\\t一、肌肉類 053
\\t二、骨骼類 054
\\t三、關節類 055
\\t四、關節動作類 055
\\t五、特定部位類056
\\t六、方向類 056
\\t第四節 掌握這些，才能安全推拿 057
\\t一、推拿的適應證 057
\\t二、推拿的禁忌證 058
\\t三、推拿的注意事項 058
\\t第五節 推拿異常情況的預防和處理 060
\\t一、淤斑 060
\\t二、破皮 060
\\t三、疼痛 061
\\t四、疲乏 061
\\t五、暈厥 061
\\tCHAPTER04 經絡與腧穴循經按摩顯奇效
\\t第一節 循經按摩預備式——認識經絡 064
\\t一、經絡是真實存在的 064
\\t二、經絡的基本介紹（總覽表） 065
\\t三、經絡對人體的重要作用 066
\\t第二節 身體上有特效的反應點——認識腧穴 067
\\t一、小小穴位作用大 067
\\t二、取穴方法，幫你輕松找到穴位 068
\\t三、推拿常用的十大重要穴位 069
\\tCHAPTER05 對癥推拿對癥養生治未病
\\t第一節 通經活絡，從頭到腳排解不適 076
\\t一、眼睛疲勞 076
\\t二、頸椎病 078
\\t三、落枕 080
\\t四、肩周炎 083
\\t五、肩背酸痛 084
\\t 六、鼠標手 086
\\t七、腰椎間盤突出癥 088
\\t八、坐骨神經痛 090
\\t九、尾骨痛 091
\\t十、肥胖癥 092
\\t第二節 調整臟腑，由內到外永葆健康 093
\\t一、咳嗽 093
\\t二、功能性消化不良 095
\\t三、胃脘痛097
\\t四、腹脹 099
\\t五、腹瀉 101
\\t 六、便秘 102
\\t七、慢性膽囊炎 103
\\t八、癃閉（排尿困難） 105
\\t第三節 調理“高壓族”身心失衡癥狀 106
一、慢性疲勞綜合征 108
\\t三、神經衰弱 109
\\t四、免疫力低下111
\\t五、抑郁癥 112
\\t六、感冒 114
\\t七、哮喘 117
\\t八、失眠 . 118
\\t九、頭痛 120
\\t十、眩暈 122
\\t十一、心悸 124
\\t第四節 理筋整復，護理運動損傷 126
一、頸部扭挫傷 126
\\t二、急性腰扭傷129
\\t三、網球肘 132
\\t四、腕關節扭傷 134
\\t五、膝關節痛135
\\t六、小腿抽筋 137
\\t七、踝關節扭傷 139
\\t八、跟腱炎141
\\t九、運動后疲勞 143
\\t第五節 專屬男性、女性特殊問題的推拿養護 145
\\t一、痛經 145
\\t 二、月經不調 147
\\t三、閉經 149
\\t四、帶下病 150
\\t五、女性更年期綜合征 152
\\t六、前列腺疾病 154
\\t七、遺精 156
\\t八、陽痿 158
\\t第六節 家庭推拿，健康全家 160
\\t一、夫妻推拿按摩——夫妻間的溫馨互動 160
\\t二、推拿撫觸伴隨寶寶健康成長 162
\\t三、孝心按摩助長壽，多給父母捶捶后背揉揉肩 164
隨著社會的發展和人類健康觀念的進步，人們生病時所選擇的治療方法正從手術和合成藥物逐漸向自然療法和非藥物治療轉變。推拿療法以其簡便、舒適、有效、安全的特性，成為了廣受人們歡迎的自然療法之一。無論是在國內還是國外，推拿療法均受到醫學界和普通大眾的認可和推崇。
新書資訊