一、 內科
1 專家支招，化解駕車族心血管健康問題
2 年輕的老煙民熬夜突發心梗
3 拖一夜，心梗壞死面積大
4 亂停藥，心梗會“復發”
5 反復胸痛老硬扛，反而丟命
6 糖尿病篩查 僅查空腹血糖并不夠
7 糖尿病是吃出來的嗎
8 多年頑固甲亢還能治愈嗎
9 我們會呵護自己的腎臟嗎
10 情緒也會中暑嗎
11 重視老年人家庭護理
12 學會自我測量血壓
13 老年糖尿病患者發生低血糖危害大
14 老年人是否需要經常補鈣
15 帶狀皰疹后疼痛應對有法
16 你了解偏頭痛嗎
17 從飲食著手 預防消化性潰瘍發生
18 腸道好 人不老
19 慢性腹瀉須警惕潰瘍性結腸炎!
20 下肢靜脈性潰瘍如何保健
21 化解駕車族呼吸健康問題
22 潤喉片各有專攻
23 看東西重影，當心腦卒中
24 莫名眩暈，原是“耳石”惹的禍
25 頭暈？查查腦血管
26 如何解讀血常規報告
27 老年貧血需重視
28 淋巴瘤為何偏愛年輕人
29 膏方服用小貼士
30 淺談“冬令進補”
31 心腦血管健康——長壽的秘密口訣
32 乳腺癌傷口愈合問題面面談
33 糖尿病患者如何關愛自己的腳
34 有些藥踩準點吃
35 健康科學巧飲水，結石疼痛遠離你
36 得了痛風，毀了腎臟
37 慢性病患者，出游服藥有講究
38 春季吃“豆”營養好
39 黑木耳怎樣吃更健康
40 吃對果蔬穩血糖
41 《新版膳食指南》概況
42 《新版膳食指南》第一條解讀——食物多樣，谷類為主
43 《新版膳食指南》第二條解讀——吃動平衡，健康體重
44 《新版膳食指南》第二條解讀——6000步
45 《新版膳食指南》第三條解讀——多吃蔬果、奶類、大豆
46 《新版膳食指南》第四條解讀——適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
47 《新版膳食指南》第五條解讀——少鹽少油，控糖限酒
48 《新版膳食指南》第六條解讀——杜絕浪費，興新食尚
二、 外科
49 女性尿失禁，早就診早治療
50 化解駕車族前列腺健康問題
51 多年不愈的私處瘙癢竟是腫瘤——慎對待男性私處的“濕疹”
52 迎風流淚是病嗎
53 常見眼病 早防早治
54 “炯炯有神”的風險
55 甲狀腺疾病患者 請關注您的“視”界
56 交通事故發生后 要重視眼眶骨折
57 吃蜂蜜會得乳腺癌么
58 切口疝——你了解嗎
59 胖人睡覺打呼嚕是睡得香嗎
60 聲音嘶啞是感冒引起的嗎
61 “臭寶貝”要當心鼻腔異物
62 喉嚨痛先別急著吃抗生素
63 腰椎間盤突出癥
64 小身段大作用： 椎間孔鏡超微創治療腰突癥
65 骨折后，動或不動誰說了算
66 運動性小腿痛，警惕血管病
67 血管保持“年輕態”洋蔥堪比清道夫
68 糖尿病患者要學會給腳“搭脈”
三、 整復外科
69 整復專家除疤有方
70 肢體淋巴水腫——需要重視并堅持呵護
71 說說美麗的“頭等大事”
72 乳腺癌患者： 手臂突然腫大，當年手術治療是誘因
73 “午餐美容”有三大風險
74 瘢痕——一種被忽視的疾病
75 重塑心靈之窗
76 自體脂肪移植豐胸
77 發生燒傷后如何救治
78 日常居家生活應提防燙燒傷
四、 口腔科
79 口腔黏膜養護5要訣
80 “燙辣”出來的口腔癌
81 牙齒的健康保健——小問題大學問
82 您的牙還能咬冰棍嗎
83 預防“可樂牙”，飲料要用吸管喝
84 嘴巴里的那些事
85 老年人護齒： 沒用牙齒別不舍得拔
86 缺牙及時修補，殘牙切莫強留
87 你有缺牙“拖延癥”嗎
88 口腔癌： 易被忽視的口腔“殺手”
89 劣質的牙刷和假牙都會誘發口腔癌
90 好習慣遠離牙周病
91 牙科，定期“隨訪”您做到了嗎
92 您對“假牙”了解多少
93 正確認識唇腭裂 重返美好笑靨
94 兒童護齒： 養成正確習慣，越早越好
95 要矯正牙齒，又怕鋼牙難看，有沒有好看點的矯正器
96 多久“洗牙”一次合適
摘要 1專家支招，化解駕車族心血管健康問題（許左雋 心內科副主任醫師）
案例
高原自駕游，酒后突發意外
王先生,55歲，私企經營者，業余時間喜歡自駕攝影。去年秋天，他與5個攝影伙伴相約結成車隊，自駕赴四川九寨溝和康定采風，這些地區的平均海拔在3000~4000m。王先生前幾年曾幾次出差去過西藏，都沒有明顯的高原反應；如今除了血壓偏高外，沒有其他任何毛病。于是，自認為身體無礙的他安心上路了。
從上海到九寨溝總里程是2100多公里，王先生的車隊沿高速公路以每天行駛500公里左右的速度向目的地進發，從上海出發后的第五天就到達了九寨溝。可是就在抵達當天晚上8點，王先生在酒店房間里突感胸悶、胸痛，渾身冒冷汗，幸好被同房室友及時發現送醫救治，經心電圖檢查被診斷為急性心梗。經藥物控制穩定后，他被連夜送往成都大醫院做了支架手術，總算把性命保住了。
專家解讀
幾年前身體OK，并不代表現在沒問題
近年來，我國的自駕游越發熱火起來，不少中老年人也加入到自駕一族中，這也讓自駕途中的健康管理問題日益突出，尤其是去中西部高海拔地區。其實，王先生的例子就很能說明問題。他幾年前曾去過西藏，但是，一個中老年人幾年里的身體狀況會差別很大，以前去高原沒事，并不代表如今的身體就能適應。況且，近年來，王先生工作繁忙應酬多，還患上了高血壓，
已具有冠心病的危險因素，
這更需要引起重視。因為高原的低氧環境更容易使血壓出現波動，增加心臟負荷，從而加重心肌缺血。加之，連日來，每日500公里的高強度駕駛，也容易使人精神緊張，身體疲勞，更容易誘發心腦血管的意外。
專家支招
高原自駕游前要做體檢
無論男女和年齡，在準備去高原地區做長途自駕游前，都應該在出行前做一下行前體檢，主要包括三方面的內容： ①每天測量血壓。一般認為近期的血壓控制在140/90毫米汞柱以下是可行的范圍，
超過此范圍需由專科醫生進行評估。
②做心電圖、血常規和胸片等檢查，了解自己心臟基本狀況；
既往有或懷疑冠心病史的，最好行前就診于心血管門診做專業風險評價；
如原有下肢水腫者，需加做雙下肢動靜脈B超，了解下肢血管狀態，如發現下肢靜脈有血栓出現，則不建議每天持續2小時以上甚至更長時間的長途駕駛，以防下肢血流緩慢血栓形成、脫落并阻塞肺動脈出現肺動脈栓塞等危險。③中老年人做心肺功能測試。
如心動超聲和肺功能測試試驗，
了解自身的心肺功能狀況是否能適應高原地區的低氧環境，如果發現在平原地區血氧飽和度已經有異常，則應立即終止出行計劃。
TIPS
自駕游必備應急藥品
（1） 硝酸甘油或麝香保心丸： 主要針對伴有高血壓或冠心病史的中老年人，在駕駛或游玩途中，若突發心絞痛時，服用此類藥物可有效緩解癥狀，為接下來去醫院就診贏得時間。
（2） 利尿劑： 一些人在長時間駕駛后，會出現兩腿水腫，有些人在高原地區還會出現氣急、肺水腫等高原反應，此時，服用利尿劑可以暫時幫助患者有效排水，減輕不適癥狀，為進一步就醫救治做好準備。
（3） 吸氧機（氧氣瓶）： 這對去高海拔地區自駕游者尤其需要。當出現頭暈、氣急、胸悶、頭痛、乏力等缺氧癥狀時，通過適時吸氧就能有效緩解。對于心血管疾病患者來說，當出現心臟不適癥狀時，適時吸氧也能緩解癥狀，為進一步治療贏得先機。
健康提醒
開車出行，找一條輕松、快捷的路段
對于每天需要開車通勤的上班族來說，最頭痛的就是，遇到助動車亂竄、堵車等復雜的交通路況，這不由會使你交感神經始終處于亢奮狀態，情緒緊張、焦慮、憤怒，長此以往，高血壓等心血管疾病自然也容易找上門。所以，我們不妨每天早出門15分鐘，稍稍繞一些路，找一些車流量少的清靜路段，從而避開車流高峰。在輕松、快捷的路段上駕駛，這是每個駕車者都愿意的。
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