腎主要有三大功能：一是藏精，二是納氣，三是主骨生髓。也就是說，腎主管骨頭的生長，生的是髓。《養腎就是養命》根據中醫古籍《黃帝內經》，髓可以分為腦髓、骨髓、脊髓，其中骨髓是用來造血的，骨髓不足則屬于腎精不足、腎氣不足，所以，養腎才是最重要的
男人腎好命更好，女人腎好容顏不老。腎是先天之本，健康的腎就是最好的長生不老藥，腎不虛，精氣旺，百病消，身體棒。
腎是先天本，養生先養腎，要想身體棒，關鍵靠自身。體衰腎先衰，腎虛顯老相，命要長，全靠腎來養。養腎為主，補腎為輔。男人腎好命更好，女人腎好容顏不老。
李建軍，腎病專業醫學博士，博士后。博士專業畢業于解放軍醫學院（解放軍總醫院），師從中國著名腎臟病專家、中國中西醫結合學會會長、陳香美院士。曾參與國家中醫藥管理局“十五”攻關課題及“十一五”國家支撐計劃等多項國家級中醫藥研究課題，發表專業論文10余篇；獲得中國中西醫結合學會科技獎一等獎一項（第三完成人）。現任北京中醫藥大學東直門醫院東區腎病透析科主任，兼任北京市中西醫結合學會腎臟病分會委員，北京市醫學會腎臟病委員會青年委員。
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