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現今慢性病大約有8000多種，是全世界人民健康的頭號公敵，伴隨工業化、城鎮化、老齡化進程加快，中國已經確診的慢性病患者接近3億人，而慢性病導致的死亡人數已經占到全國總死亡人數的85%，導致的疾病負擔占總疾病負擔的70%。所以對常見慢性病的防治是重中之重。中醫養生是以傳統中醫理論為指導，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。本書將從"未病防病、既病防變、瘥后防復"的角度入手，介紹亞健康基礎預防保健知識，幫助讀者在日常生活中對亞健康進行正確的干預。