国产91青青成人a在线/在线视频成人/aaa成人永久在线观看视频/深夜草莓视频app

　　中醫養生術源遠流長，本書編者從事多年養生研究，深入研究了十五位歷代名醫的長壽養生精華，發現了很多行之有效、流傳千古的長壽秘方，實用簡單，只要掌握了原則方法，每個人都能健康長壽。書中精選了適合現代人生活起居、運動保養、四季養生、飲食養生、心理調適等方面的養生方法，如名揚中外的華佗五禽戲、李時珍的藥粥養生，每日注重這些細節，將養生的理念貫穿衣食住行，就可以輕松擺脫疾病，實現養生長壽的目標。
　　本書適合于中醫養生保健愛好者閱讀使用。

　　適讀人群 ：本書適合于中醫養生保健愛好者閱讀使用。
　　歷代醫藥學家也是養生大家，如東漢的華佗、東晉的葛洪、唐代的孫思邈、明代的李時珍等名醫，酷好探索養生之術。
　　健康與長壽，自古以來就是人類的美好愿望。名醫從《黃帝內經》養生經典出發，總結出了豐富的養生之術，特色各異、妙不可言。

　　中醫養生之道，博大精深；中醫養生之術，源遠流長。在漫長的歷史發展過程中，中國古代勞動人民經過一代又一代的不懈努力，以自己的聰明睿智創造出了一系列對抗疾病和衰老的獨特方法，并通過不斷總結，逐漸使其完善。這些保健延年的理論和方法就叫做“養生之道”。傳統的養生文化是祖國醫學寶庫中的瑰寶，其發展與中醫學的發展是一脈相承的。
　　中醫養生學是在中醫理論指導下，研究人體生命規律，尋找增強生命活力，預防疾病發生，同時探索衰老的機制及益壽延年理論與方法的一門學科。中醫養生學是中醫學形成和發展過程中的主旋律，是中醫學的重要組成部分。
　　《黃帝內經》是我國現存最早的醫學典籍，也是第一部養生寶典，其養生理論和方法，兩千年來一直指導著人們養生保健、強身愈病。縱觀中國醫學發展歷史，歷代著名醫藥學家大多也是卓有成就的養生大家，如東漢的華佗、東晉的葛洪、唐代的孫思邈、元代的朱丹溪、明代的李時珍等，這些名醫精通養生理論，酷好研究探索養生之術。他們從《黃帝內經》養生理論出發，結合自身的實踐，總結出了豐富的養生之術，特色各異、妙不可言。現代的很多保健護體理念及方法，都不同程度受到了古代中醫養生經驗的啟迪。
　　本書精選了在養生學說上有重要建樹的十五位古代醫家，用通俗的語言對各位醫家養生思想和特色進行簡明而系統的介紹，為讀者提供了養生的范例。本書以醫家養生之道為核心內容，每章均以醫家經典養生名言導入來引導讀者走進這些古代養生大家。其中“養生名言”選用了反映該醫家養生特色的經典原文，并附以對原文的解釋，一方面讓讀者讀時能有原汁原味之感覺；另一方面能便于讀者更通俗地領會其養生真諦。“了解名醫”則簡要地介紹了各醫家的生平或成就，使讀者對各醫家有所了解，從而能更快地領會其養生精粹；“養生之道”則對各醫家獨特的養生理論和方法以點帶面，條分縷析，最大限度地反映歷代名醫養生的經驗與特色。書中亦提示了許多現代養生知識，增強了本書的知識性和趣味性。
　　健康與長壽，自古以來就是人類的美好愿望。希望本書的出版，有助于讀者從歷代名醫養生方法中得到啟迪，并對研習、實踐養生之道有所幫助。由于作者水平和時間有限，不足之處敬請廣大讀者批評指正。
　　編者　　
　　2017年10月于江西中醫藥大學

　　章文春 教授，博士生導師，長期從事中醫學基礎及中醫養生康復的研究工作。現任江西中醫藥大學基礎醫學院·生命科學學院院長。中國醫學氣功學會副會長、中華中醫藥學會中醫基礎理論分會副主任委員、世界中醫聯合會中醫養生分會副會長、世界醫學氣功學會專家委員會副主任。
　　胡素敏 教授，碩士研究生導師，江西中醫藥大學基礎醫學院。江西省高校中青年骨干教師。從事中醫教育和臨床近20年，主要研究方向是中國醫學史與中醫各家學說研究。