国产91青青成人a在线/在线视频成人/aaa成人永久在线观看视频/深夜草莓视频app

　　中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)源遠流長，本書編者從事多年養(yǎng)生研究，深入研究了十五位歷代名醫(yī)的長壽養(yǎng)生精華，發(fā)現(xiàn)了很多行之有效、流傳千古的長壽秘方，實用簡單，只要掌握了原則方法，每個人都能健康長壽。書中精選了適合現(xiàn)代人生活起居、運動保養(yǎng)、四季養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、心理調(diào)適等方面的養(yǎng)生方法，如名揚中外的華佗五禽戲、李時珍的藥粥養(yǎng)生，每日注重這些細節(jié)，將養(yǎng)生的理念貫穿衣食住行，就可以輕松擺脫疾病，實現(xiàn)養(yǎng)生長壽的目標。
　　本書適合于中醫(yī)養(yǎng)生保健愛好者閱讀使用。

　　適讀人群 ：本書適合于中醫(yī)養(yǎng)生保健愛好者閱讀使用。
　　歷代醫(yī)藥學家也是養(yǎng)生大家，如東漢的華佗、東晉的葛洪、唐代的孫思邈、明代的李時珍等名醫(yī)，酷好探索養(yǎng)生之術(shù)。
　　健康與長壽，自古以來就是人類的美好愿望。名醫(yī)從《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生經(jīng)典出發(fā)，總結(jié)出了豐富的養(yǎng)生之術(shù)，特色各異、妙不可言。

　　中醫(yī)養(yǎng)生之道，博大精深；中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)，源遠流長。在漫長的歷史發(fā)展過程中，中國古代勞動人民經(jīng)過一代又一代的不懈努力，以自己的聰明睿智創(chuàng)造出了一系列對抗疾病和衰老的獨特方法，并通過不斷總結(jié)，逐漸使其完善。這些保健延年的理論和方法就叫做“養(yǎng)生之道”。傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化是祖國醫(yī)學寶庫中的瑰寶，其發(fā)展與中醫(yī)學的發(fā)展是一脈相承的。
　　中醫(yī)養(yǎng)生學是在中醫(yī)理論指導下，研究人體生命規(guī)律，尋找增強生命活力，預防疾病發(fā)生，同時探索衰老的機制及益壽延年理論與方法的一門學科。中醫(yī)養(yǎng)生學是中醫(yī)學形成和發(fā)展過程中的主旋律，是中醫(yī)學的重要組成部分。
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學典籍，也是第一部養(yǎng)生寶典，其養(yǎng)生理論和方法，兩千年來一直指導著人們養(yǎng)生保健、強身愈病。縱觀中國醫(yī)學發(fā)展歷史，歷代著名醫(yī)藥學家大多也是卓有成就的養(yǎng)生大家，如東漢的華佗、東晉的葛洪、唐代的孫思邈、元代的朱丹溪、明代的李時珍等，這些名醫(yī)精通養(yǎng)生理論，酷好研究探索養(yǎng)生之術(shù)。他們從《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理論出發(fā)，結(jié)合自身的實踐，總結(jié)出了豐富的養(yǎng)生之術(shù)，特色各異、妙不可言。現(xiàn)代的很多保健護體理念及方法，都不同程度受到了古代中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗的啟迪。
　　本書精選了在養(yǎng)生學說上有重要建樹的十五位古代醫(yī)家，用通俗的語言對各位醫(yī)家養(yǎng)生思想和特色進行簡明而系統(tǒng)的介紹，為讀者提供了養(yǎng)生的范例。本書以醫(yī)家養(yǎng)生之道為核心內(nèi)容，每章均以醫(yī)家經(jīng)典養(yǎng)生名言導入來引導讀者走進這些古代養(yǎng)生大家。其中“養(yǎng)生名言”選用了反映該醫(yī)家養(yǎng)生特色的經(jīng)典原文，并附以對原文的解釋，一方面讓讀者讀時能有原汁原味之感覺；另一方面能便于讀者更通俗地領會其養(yǎng)生真諦。“了解名醫(yī)”則簡要地介紹了各醫(yī)家的生平或成就，使讀者對各醫(yī)家有所了解，從而能更快地領會其養(yǎng)生精粹；“養(yǎng)生之道”則對各醫(yī)家獨特的養(yǎng)生理論和方法以點帶面，條分縷析，最大限度地反映歷代名醫(yī)養(yǎng)生的經(jīng)驗與特色。書中亦提示了許多現(xiàn)代養(yǎng)生知識，增強了本書的知識性和趣味性。
　　健康與長壽，自古以來就是人類的美好愿望。希望本書的出版，有助于讀者從歷代名醫(yī)養(yǎng)生方法中得到啟迪，并對研習、實踐養(yǎng)生之道有所幫助。由于作者水平和時間有限，不足之處敬請廣大讀者批評指正。
　　編者　　
　　2017年10月于江西中醫(yī)藥大學

　　章文春 教授，博士生導師，長期從事中醫(yī)學基礎及中醫(yī)養(yǎng)生康復的研究工作。現(xiàn)任江西中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院·生命科學學院院長。中國醫(yī)學氣功學會副會長、中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)基礎理論分會副主任委員、世界中醫(yī)聯(lián)合會中醫(yī)養(yǎng)生分會副會長、世界醫(yī)學氣功學會專家委員會副主任。
　　胡素敏 教授，碩士研究生導師，江西中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院。江西省高校中青年骨干教師。從事中醫(yī)教育和臨床近20年，主要研究方向是中國醫(yī)學史與中醫(yī)各家學說研究。