本書從得失、忍讓、取舍、堅持、寬容、自控、幸福、知足等多個角度深度剖析，詳盡地闡釋情緒、心態對人對生活和命運的決定性作用，提出實用策略，讓你學會駕馭壞情緒，臨危不亂。
幾乎每個人都在與壞情緒做抗爭，你越回避，它就追得越緊。這迫使我們必須正面應對、掌控它，將它對我們工作、生活的消極影響降至很低。
找到負面情緒如山洪猛獸一樣脫離你掌控的原因，并告訴你如何科學合理地疏解內心的積郁，不再計較和苛求，張開懷抱擁抱生命的陽光。
在競爭激烈的現代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙碌、緊張，承受著方方面面的壓力與誘惑。
有些人往往一直在邊緣情緒周圍游走，在我們周圍這種人其實并不少見：明明是別人的故事，是肥皂劇，卻會迅速入戲，把情節嫁接到自己身上；為一點兒小是小非就動輒得咎、上綱上線地批判計較，走在路上總覺得所有人都在談論自己；也有一類人，喝茶一定要用最好的潮汕風爐和孟臣罐；西餐一定要來自里海的鱘魚魚子醬和來自法國的鵝肝，怎么苛求完美怎么來……這些人說到底都是情緒極端的族群。
幾乎每個人都在與壞情緒做抗爭，因為它是我們生活的一部分，你越回避，它就追得越緊。這迫使我們必須正面應對、掌控它，將它對我們工作、生活的消極影響降至最低。
我們要知道，無論生活把什么呈現在了我們面前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就會使自己越來越浮躁，從而走上瀕臨崩潰的邊緣。
人生其實是殘酷而又現實的，沒有人會為你等待，也沒有機會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時代的腳步。此時，我們的心里難免會積存一些負面情緒，時不時出現一些令人不快的小狀況。只要我們能夠理性看待，適度調節，這些都不過是生活里的小插曲。
丹麥哲學家索倫·克爾凱郭爾說過：要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎、誰是騎師。確實，一個人的態度直接決定他在人生中扮演的角色，人在不同態度的左右下可以演繹出不同的人生。你可以成為駕馭人生的騎師，也可以選擇被人生駕馭，人生的角色都是自己選擇的。
老話說得好傻人有傻福。傻人并不是真傻，只是懂得自我調整心情。有的人雖然看起來不問世事，但一路向前，堅持信念，天天都快樂，處處受歡迎，日子也是清風明月。
仔細探究，我們可以發現，很多在各自世界里取得成功的人士，其內心深處都隱藏著一種絕妙的情緒。世間事紛繁復雜，何必在乎？何必計較？何必爭吵？一個心靈煩雜的人，本身就不具備掌控力。只有心靈寧靜致遠，才能在紛紛擾擾中看出萬事萬物的本真。
本書匯集了關于得失、忍讓、取舍、堅持、寬容、自控、幸福、知足等方方面面的人生話題。通過案例與分析，詳盡地闡釋好心情、好心態在人的命運中所起的決定性作用，從不同視角告訴我們擁有好心態就是大智慧。心情好，比一萬種智慧更有力量。要想做一個胸懷寬廣而好運常伴的人，就從這本書開始吧。
董萬利，國家二級心理咨詢師，國家高級家庭教育指導師，邯鄲市民辦教育協會副會長，中國校園健康行動網運營辦公室專家組成員
任國渠，畢業于中國人民公安大學公安管理專業，二級警督、破案標兵、行政執法標兵，對情緒管理和心理學在工作與生活中的應用有著獨到的見解
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