體育能夠促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明建設�！扼w育與健康教育學研究》闡述了對于體育的認知以及對于大學生生活的意義和作用，從體育與鍛煉開始述說，對中學生鍛煉態度的跨文化研究、大學生體育鍛煉的狀況研究、肢殘學生體育鍛煉與心理健康的關系、從大學生的奧運態度看體育教育教學等內容分別做了詳細的分析與研究。
體育，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質、促進人的全面發展、豐富社會文化生活和促進精神文明建設、提高運動技術水平為目的的一種有意識、有組織的社會現象。①作為社會總文化不可分割的一部分，它既受到社會政治和經濟的制約，同時又為其服務。學校體育、競技體育和社會體育三部分共同構成了現代體育。
一、學校體育
學校體育是一個發展身體、促進健康、增強身體素質、傳授體育基本知識、技術和技能的教育過程。它結合道德教育和智力教育，構成完整的現代學校教育，促進青少年德智體美勞全面發展。
隨著社會的不斷發展，應科學化、社會化、娛樂化和終身化的發展要求，現代學校體育不僅要追求增強身體素質的實際效果，更要追求對學生體育興趣和愛好的滿足，用科學的方法培養他們主動參與體育鍛煉的意識，并不斷提高他們對體育運動的欣賞水平，以此來為精神、體質、文化生活需求日益增長的國家培養和輸送21世紀競技型、開拓型的體育人才。
二、競技體育
競技體育是指科學系統的培訓和競賽活動，以最大限度地發揮個人或團體在身體、智力和運動能力方面的潛力，以創造出優秀的運動表現。競技體育一般以科學的訓練方法為手段，以探索人類運動的極限為目的，實現人類競技運動能力的最大發展。
競技體育廣泛采用科學的訓練方法和手段，以實現最大限度地開發人競技運動的能力，探索人類運動的極限。體育競賽具有對抗性、驚險性、戲劇性和藝術性，易于傳播豐富的社會文化，在弘揚民族精神、促進世界和平方面有著特殊的教育作用。
三、社會體育
社會體育也稱大眾體育，是指以健身醫療、娛樂休閑為目的的體育活動。隨著國家經濟的發展和繁榮，人們生活水平提高的同時，休閑時間也愈來愈多，這就會帶來社會體育廣泛性和普及性的增加。尤其是自《全民健身計劃綱要》實施以來，全民體育意識大大增強，體育愛好者數量增加，助力了我國社會體育行業的良性發展，內容多樣化、形式靈活化的體育協會、體育俱樂部和健康娛樂中心競相開辦，健身運動的規模越來越大。
陳廣卿，男，浙江金華人，1985年9月1日出生。畢業于上海體育學院，體育教育專業。2007年起至今就職于浙江工業職業技術學院，研究方向為體育教學，校園足球發展。目前任體育與健康課以及軍事理論課教師，校足球隊教練。
前言
緒論
一、終身體育的概念與含義
二、終身體育的意義
三、終身體育的思想內容
四、終身體育簡述及對大學生的意義和作用
第一章 體育的概念與鍛煉的基本原則
一、體育的概念與分類
二、體育的起源與發展
三、體育鍛煉的基本原則與內容
四、體育運動與保健
第二章 中學生鍛煉態度的跨文化研究
一、中學體育健康教育普及情況
二、中學體育基礎設施及運動場地建設情況
三、中學生鍛煉態度的地域差異
四、中學生鍛煉態度的文化差異
第三章 大學生體育鍛煉的狀況研究
一、大學生體育鍛煉概述
二、大學生體質健康測評
三、大學生日常鍛煉情況
四、大學生體育教育教學現狀
五、體育鍛煉對大學生的意義和作用
第四章 肢殘學生體育鍛煉與心理健康的關系
一、肢體殘疾人的心理特點
二、肢體殘疾學生鍛煉特點與心理健康狀況
三、肢殘生鍛煉態度、鍛煉行為與心理健康的關系
四、肢殘生與健全生體育鍛煉與心理健康的比較
第五章 從大學生的奧運態度看體育教育教學
一、奧運會社會態度測量方法
二、殘疾大學生奧運態度研究
三、北京奧運會對大學生體育態度的影響
四、殘疾大學生對殘奧會社會態度的比較研究
參考文獻
在課堂教學中，培養學生的良好運動意識和終身體育能力，提高課堂教學效果，對促進學生身心健康發展具有積極意義，這也是體育教學成果的重要標志。
因此，體育教師在課堂教學中，要注意培養學生良好的自我運動習慣和終身體育意識。
1.轉變觀念，提高對培養學生良好鍛煉習慣的認識
傳統的體育教學習慣于讓學生通過體育鍛煉掌握運動技術和技能的基本知識，而不注意學生的態度、興趣和習慣培養。沒有正確的態度，沒有運動興趣和良好的運動習慣，學生不能真正掌握運動技術和技能的基本知識，當然不能實現全身素質的提高。相反，學生對鍛煉有很強的興趣，也有良好的運動態度和習慣，將會以積極的態度，充分參與體育運動。例如，大多數學生現在不喜歡跑步，特別是女孩聽到跑步就抱怨，更不用說運動的興趣和習慣，而速度和耐力是我們身體素質的兩個基本素質。那么怎樣才能提高學生對跑步的鍛煉興趣呢？經過實際調查，要把教學內容和受學生歡迎的運動結合起來，多組織一些具有競賽性的課程內容，例如5~6人一組進行30米、60米的快速沖刺跑，本組跑在最后一名的學生隨下一組再跑一次或罰做伏臥撐。這樣人人都不想跑最后。另外還可以進行接力比賽等，寓教于樂，這樣，教學效果會明顯一些，也可以培養學生自主運動意識。
2.有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣
培養學生良好的運動習慣，既要培養學生進行體育鍛煉的科學方法，又要培養學生體育鍛煉的自主意識。只有科學的體育鍛煉，才能稱之為良好的運動習慣。學習者應該知道，充分利用學校體育資源，不斷提高體育運動能力，這是終身發展、維護和增強健康的捷徑。
（1）指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不知道如何行使科學的方式，不僅會影響運動效果，還可能對健康造成危害。只有了解和運用科學運動方法的基本原理，才能達到預期的體育運動效果。在課堂教學中，教師應自覺地向學生教授科學運動的原則和方法，讓學生知道為什么、如何做準備活動和整理活動等方面的知識，把握好運動的強度和運動量。下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度。脈搏在160次／分的鍛煉強度大約為80%;140次／分的鍛煉強度大約為70%;120次／分的鍛煉強度大約為60%；110次／分的鍛煉強度大約為50%。鍛煉強度小于50%的沒有明顯的鍛煉效果，大于80%的屬于運動訓練的強度。對于一般人來講，身體鍛煉時，脈搏控制在（110～160）次／分為宜。每個人應根據自身的實際，選擇適合自己的運動項目和時間。
（2）加強良好鍛煉習慣的訓練。教師要根據學生實際情況，制定嚴謹科學的訓練方法，并在反復訓練中培養學生的良好鍛煉習慣。而且老師不僅要傳授，還要做好監督檢查工作。
（3）培養訓練學生良好的自我鍛煉習慣。大學生自我體育鍛煉的主要特點是有計劃和有目的。根據自己的身體健康和運動能力，結合其職業特殊需要和未來職業選擇，考慮個人實際情況，根據自己的興趣愛好逐步形成習慣。
3.形成良好鍛煉習慣的因素
�。�1）發揮體育教師在教學過程中的主導作用。教師是學生的直接效仿對象之一，直接關系到學生能否形成良好的鍛煉習慣。因此，體育教師課堂上，要規范講解，加強方法指導。
�。�2）培養學生的自覺性。傳統的體育教學是以教師為主題，教材和學生進行互動，不利于發揮學生的主體性。因此，教師在課前要指導學生進行教材的預習，上課時，學生就可以走出教材和教師互動，這既能培養學生的能力，也能培養他們養成良好的鍛煉習慣。
�。�3）養成良好的作息時間。按照生物鐘有規律地做息，不晚睡不賴床，每天8小時的睡眠時間。每周體育課只有90分鐘，距離學生身體鍛煉的需要還很遠，學生要根據自己掌握的體育理論知識和實踐技能，制訂適合自己身體特點的訓練計劃，持續進行運動訓練。
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