有人讀了很多書成為高手，更多人終日學習卻依舊平庸。這究竟是為什么？其實，決定你層次的不是你擁有的知識量多少，而是心智模式的高低。人類的心智也需要一本實用的操作說明書。
這是一部關于人類心智模式的實用操作手冊。本書從人為什么會抑郁開始闡述，洞悉決定人類行為的各種心智模式。心智模式就是我們命運的幕后操縱者，諸如信息收集、分析判斷、選擇、決策和行動等，其實就是發現與抉擇心智模式的過程。隱藏在潛意識之中的心智模式在受到外界的激發后，形成正向意識和負向意識，也就是我們通常說的正能量和負能量。
本書作者在真實人生經歷和自我療愈中，為讀者朋友萃取了100個高值正能量。讀者浸入這些高能量之中，不僅能夠避免在低水平重復中度過平庸的一生，還可以輕松拿到掌控自己心智模式的金鑰匙，從此開啟自主、喜悅、富足的新生活！
★首部基于真實經歷和療愈過程的行為意識操作說明書，提供了豐富的真實案例，，凝聚了作者的生命體悟和思考，萃取出100個高能量的實修正悟，助你擺脫平庸，成為高手！
★一部應對焦慮的自我防護書，讓你能及時覺察不良情緒，快速化解它，隨時調整好狀態。
★集操作指南、測評體系、療愈小說、意識哲學、智慧繪本于一體，帶給你新鮮刺激全新的閱讀體驗。
當你在抑郁的深淵中苦苦掙扎時，
當你被各種情緒和壓力折磨得疲憊不堪時，
不妨靜下心來，細細品讀這本書。
把它捧在手心，
你猶如開始了一段旅程，慢慢地，你會看見和發現不一樣的自我；
也好像在和一個好友聊天，在傾聽和品味中，你會跟著它笑，跟著它哭，你仿佛看到了自己的影子，那個受過傷、經歷過種種坎坷、*后又獲得重生的自己；
也好像在一條漆黑的路上，在絕望和無助之時，突然看到不遠處有一點燈光，瞬間溫暖并點亮了你的內心。
是的，這是一本能帶給你溫暖、力量和希望的書，它應該出現在你的書架上，陪著你告別陰霾，走向生命的完滿。
自 序
用生命的感悟來呵護
我的真名叫張偉，現改名叫張善瘋，主要有兩個原因：
一是叫張偉的人太多，和我同名同姓的全國就有29 萬多個！
二是覺得張善瘋這個名字特別好，跟武當派開山祖師張三豐的名字諧音，既能沾點兒光，又便于記憶。
為什么要用善字呢？因為我曾經患過7 年抑郁癥，隨著胸痛病越來越嚴重，我覺得自己可能隨時會死掉，于是乎有了人之將死，其言也善的感嘆，當時雖擔任知名外企的CEO，但還是決定裸辭，去汶川災區支教。
沒想到這一去不但沒有死成，反而喜歡上了各種公益活動，最后竟然奇跡般地實現了自我療愈，完全恢復了身心健康。所以，正是這個善字讓我涅重生。
至于瘋字嘛，它簡直太奇妙了！
在自我療愈的過程中，我驚訝地發現：原來我們每個人剛剛出生的時候根本就是白紙一張，然后就被父母、老師、書籍和身邊的人輸入了各種各樣的程序，這些程序就構成了我們內在的邏輯和心智模式，最后主導了我們人生的種種軌跡。
而一旦我們能夠適度放下邏輯并突破心智模式，就會變回曾經那個無拘無束、無所畏懼、學啥會啥、極富創造力而且開心喜悅的天真小孩兒。
所以，我便毫不猶豫地給自己取了個瘋字，取其無邏輯、無拘束之意。
這就是我的名字張善瘋的來歷。
為什么要寫這本書？
最早的想法就是擔心自己會因為抑郁而早逝，特別想給自己的孩子留下一些真實的感悟和指引，讓他少走彎路，過得開心幸福。后來自己兩位朋友的意外身故又極大地促進了我寫書的想法。
2011 年10 月18 日，我就職的德國公司本來要在那天給我舉辦一個歡送晚宴，可是公司助理的老公卻突然跳樓自殺了。他是一家臺資公司的北京分公司總經理，當年才41 歲。
2012 年2 月4 日，那天是正月十五元宵節。我兒子的干爹，也是我在北京最好的一個哥們兒，突然心臟驟停去世了。他是1975 年出生的，時年才37 歲！
他們倆的突然去世對我的沖擊簡直太大了！我瞬間意識到原來身邊的人都有可能同我和這兩個死去的兄弟一樣！我們會被自己固有的邏輯和心智模式影響或綁架，我們每天都可能會在抑郁的情緒中偽裝和演戲，只不過大家的程度不同而已！
最近這幾年，在給數千名學員做公益輔導的過程中，我更加真切地感受到了大眾的抑郁情緒已經普遍到了比較嚴重的程度。我便更加迫切地希望把自己的真實經歷和感悟整理成書。
雖然我知道自己的經歷也是非常有限的，但當我把自己身上的所有偽裝都一層一層地、毫無保留地剝掉以后，就一定可以看到人的最真的本性，這就可以幫助到很多的人。
所以，我出書的目的就是讓更多的人可以參考學習，從我的真實經歷中看到自己的一些影子，得到一些安慰和療愈，從而遠離抑郁情緒，最終過上自主、喜悅、富足的高品質生活！
這本書對讀者有什么用？
這本書不僅適用于抑郁癥患者，而且適宜所有成年人閱讀和實踐。
我在公益輔導中發現，由于生活節奏快、工作壓力大，幾乎每個人都會產生不同程度的抑郁情緒。精神醫學認為，如果抑郁情緒不能在兩周內得到釋放和消除，就會逐漸形成病理性抑郁情緒，從而像以前的我一樣患上抑郁癥。
據世界衛生組織統計，全球抑郁癥發病率約為11%，全球約有3.4 億抑郁癥患者。預計到2020 年，抑郁癥可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。眾所周知，中國人喜歡攀比和好面子，不擅長釋放真實情緒，更容易引發抑郁情緒。毫不夸張地說，幾乎所有普通人都有抑郁癥兆。
這本書可以讓我們簡單直接地發現自己內在的心智模式和大腦里的病毒程序，讓我們能及時了解抑郁情緒產生的根源和過程，從而快速化解抑郁情緒。
同時, 本書還從實際生活中提煉了100 個實用的實修正悟，這些實修正悟都是310~500 的高值正能量，不僅能給讀者的日常生活帶來正向的行為指引，還能有效地幫助我們實現心理疏導和創傷療愈。
[說明：美國著名的大衛霍金斯博士（David R. Hawkins）與諾貝爾物理學獎獲得者合作，在累積了幾千人次和幾百萬筆數據資料，經過精密的統計分析之后，發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量振動頻率物理學指數。具體指數可參見人形書簽上的能量圖。]
一句話，本書就是一部人類心智意識的實用操作說明書。
怎么讀這本書會最有效果？
為了保證每一位讀者都有最大的收獲，我在本書的第一章正文開始前，專門增加了一篇本書的閱讀指南。我強烈建議讀者在閱讀本書的正文之前，先認真看完這篇閱讀指南，否則您的閱讀效果有可能大打折扣，甚至失去通過本書解決您實際問題的機會。
最后，衷心感謝潘煒博士在我寫作本書過程中給我的點撥和幫助，才有了我的這本處女作。謝謝趙建華博導、盧俊卿主席、黃學焦董事長和海文穎導師在百忙之中給我的精心指導，并幫我寫序。謝謝我的愛人幫我改稿和校稿，并幫我寫序。謝謝涂文開導師讓我學會了畫油畫，才有了書里的每一張我親手繪制的油畫配圖。謝謝所有的聯合出品人，你們給了我巨大的信心和力量！謝謝鄔菲、朱去疾、李為、王俊梅、李晶、張若石、汪奉民、張忠寶、趙俊梅、李偉、徐建等好友給我的很多反饋和建議。衷心感謝所有老師、家人和學員給我的支持和鼓勵！感恩所有讀者的欣賞和抬愛！
衷心祝愿大家都能過上自主、喜悅、富足的高品質生活！
作者張善瘋，實用能量佛學教練，北京張善瘋文化傳播有限公司創始人。作者在身心靈成長與療愈長達十幾年的體悟與研究中，踐行知行合一、自助助人的人生觀和價值觀，發現并萃取出100個高能量的實修正悟，撰寫而成實現幸福人生的三部曲：《發現心智模式》《突破心智模式》《超越心智模式》。本書《發現心智模式》是第一部。
張善瘋主張的實用能量學，給充滿焦慮與抑郁情緒的都市人帶來一股清新的風，助人從此過上輕松快樂、成功滿足的人生。
自序
用生命的感悟來呵護
/ 1
聯合出品人名單
/ 5
特別致謝
/ 28
推薦序一
用新詮釋經典，用心傳遞啟示
/ 30
推薦序二
一本幸福生活工具書
/ 33
推薦序三
開啟智慧之心
/ 35
推薦序四
活出自己的升級版
/ 38
推薦序五
正悟與教化的品質
/ 40
推薦序六
幸福的開啟方式
/ 43
推薦序七
打開自己，愛就會流淌
/ 45
本書閱讀指南
/ 47
第一章
如夢初醒：系統還原
/ 51
1．真愛：我有抑郁癥狀了怎么辦？ / 53
2．愛欲：我的抑郁情緒是怎么來的？ / 67
3．慧能：我天生比別人差多少？ / 77
4．天責：我小時候的虎勁兒咋沒了呢？ / 86
5．童趣源：我咋沒有小時候那么開心了？ / 98
第二章
心智梳理：系統漏洞檢測
/ 111
6．壓能：我的負能量是怎么來的？ / 113
7．失衡：我總是愛發脾氣怎么辦？ / 122
8．心魔：為啥我不喜歡的事情總是發生？ / 132
9．失覺：為什么有的人那么難溝通？ / 142
10．原復模式：我的家庭環境不好怎么改變？ / 151
第三章
學業回顧：應用軟件安裝
/ 161
11．馴順：我的學歷不高怎么辦 / 163
12．供需學校：我對學校的各方面都不滿意怎么辦？ / 172
13．職崗教師：碰到讓人討厭的老師怎么辦？ / 180
14．愛教：職崗教師怎樣跟學校爭取正當的權益？ / 190
15．共育：家長和學校起沖突了怎么辦？ / 200
第四章
能力測試：應用軟件調試
/ 211
16．教學次第：學什么以后會最吃香？ / 213
17．道德規則：我老覺得缺德的人很多怎么辦？ / 226
18．自信成功：老外為啥會說中國人不自信？ / 236
19．硬實力：什么樣的能力才是可靠的？ / 249
20．教化：我總是心有不甘怎么辦？ / 261
第五章
情感分析：聯網兼容性測試
/ 273
21．悅己：我總是對某個人很著迷怎么辦？ / 275
22．惡己：碰到了厭惡的人又躲不過，該怎么辦？ / 286
23．全我：我的缺點總是改不了怎么辦？ / 294
24．性愈：如何處理自己難以啟齒的性事？ / 306
25．火山期：如何面對和療愈青春期的傷痛？ / 317
第六章
收獲愛情：使用者匹配
/ 329
26．被愛聽：如何輕而易舉地獲取女性的芳心？ / 331
27．被尊信：如何讓優秀的男人對你俯首稱臣？ / 342
28．情判：如何讓自己變得人見人愛？ / 352
29．戀己：如何找到自己的最佳戀人？ / 366
30．真愛情：怎樣才能獲得純真的愛情？ / 380
附錄
人類意識和電腦操作說明書對照表
/ 397
后記
心靈療愈是一個螺旋上升、永無止境的過程
/ 399
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