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本書涵蓋團隊協作、團隊溝通、目標管理、習慣培養、壓力管理、邏輯思維、精準表達和解決問題8方面能力提升的內容。這8種能力構成的能力體系是對傳統專業技能培養體系的完善和重要補充。書中涉及的案例、調研項目、情景體驗等內容都與專業對應的崗位緊密相關，都是圍繞實現“職業素質+專業能力”的人才培養目標而選取的，能給予學生正確的引導。