減肥，是一場自己與自己的戰爭，其中的苦澀只有經歷過減肥的人才能體會。汗水、淚水、焦躁、氣餒、絕望……但是，韓國“減肥女孩”權美珍卻一路笑著從103公斤減到了51.5公斤，足足減掉了一 半的體重！本書就是權美珍的搞笑激瘦日記，您可以從中找到減肥路上的共鳴，在美食的誘惑面前、在辛苦運動的汗水中，您會更加堅強；簡單有效的減肥方法，您不用去健身房，在家或約會時就能開心地瘦；以及營養健康的低卡美食，1天5餐也不胖，您可以美麗地瘦下來。相信您能在權美珍的陪伴下，度過一個個痛苦的平臺期，健康、享受地減肥成功。
適讀人群 ：服裝愛好者，手工愛好者
《一學就會的時尚美衣》為零基礎的縫紉愛好者傾心打造。
一看就懂、一學就會，親自動手制作美衣就是這么簡單。
還不快打開這本書為親愛的自己、可愛的寶寶量身定制美衣。
阿甘老師，北京紅石榴服裝縫紉教室創辦人。服裝設計學院畢業，曾擔任多家服裝公司服裝設計師工作。后任職服裝學校服裝設計教師工作。
在多年服裝領域的探索與實踐中，阿甘老師深知服裝結構知識與服裝縫紉技術相結合的重要性，深知對服裝領域感興趣，卻對服裝制作技術與技巧難以掌握，無法入門，無從入手的人群的困惑。
2009年，阿甘老師辭職創辦了北京第一家，一對一小班授課形式的服裝縫紉教室——北京紅石榴服裝縫紉教室。從服裝基礎打版、立體裁剪，到獨立制作成衣，帶領著來自各行各業的熱愛服裝文化的人們走進自己的夢想，實現自己的理想。
作為一位夢想領路人，阿甘老師是位有技術、有方法、有耐心的優秀教師，作為專業的服裝行業人士，她又是一位有才華、有理想、有追求的優秀服裝設計師。
第一章 服裝制作基礎 / 1
第一節 服裝制作常識 / 2
一、縫紉裁剪的常用工具和輔料 / 2
二、裁剪常識 / 7
三、面料基本概念 / 9
四、常見面料分類 / 10
第二節 縫紉基礎制作 / 11
一、平縫機 / 11
二、鎖邊 / 12
三、繃縫 / 13
四、1cm縫合 / 14
五、來去縫 / 15
六、0.1cm明線 / 16
七、卷凈邊 / 17
八、碎褶 / 18
九、對褶和順褶 / 19
十、包邊 / 20
十一、省的縫合 / 23
第三節 服裝零部件的制作 / 23
一、肩帶、布帶 / 23
二、绱隱形拉鏈 / 27
三、開叉部位的包邊 / 30
四、袖開叉 / 32
五、松緊腰 / 34
六、绱腰頭 / 36
七、蝴蝶結 / 37
第二章 服裝制板方法 / 39
第一節 關于人體 / 40
一、人體尺寸測量 / 40
二、女性人體各部位尺寸 / 43
三、制板的基本概念 / 45
四、省與褶 / 47
第二節 女裝與童裝的基礎板 / 49
一、基礎板的各部位名稱 / 49
二、女裝衣身的基礎板制圖 / 50
三、袖子的基礎板制圖
�。ㄒ黄洌� / 53
四、半身裙的基礎板制圖 / 55
五、女褲的基礎板制圖 / 57
六、童裝衣身的基礎板制圖 / 59
七、服裝板型的校對 / 60
第三節 在基礎樣板上進行變化的
板型 / 62
一、女裝上衣基礎板的舉一反三 / 62
二、裙子板的舉一反三 / 68
三、童裝板的舉一反三 / 72
第三章 成品制作 / 78
第一節 時尚女裝 / 79
一、中式風格寬松款套頭衫 / 79
二、蝴蝶領連肩袖修身款小衫 / 83
三、一字領連衣裙 / 87
四、三節裙 / 92
五、魚尾裙 / 95
第二節 女童裝 / 100
一、親子蓬蓬裙 / 100
二、兒童披肩 / 102
三、女童對褶連衣裙 / 104
四、女童喇叭連衣裙 / 108
五、女童塔裙 / 113
第三節 男童裝 / 118
一、男童背心 / 118
二、男童松緊腰七分褲 / 121
三、男童睡袍 / 126
第四節 抱枕 / 129
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