《趁年輕，修煉氣質》這本書從內涵、才情、品位、智慧、儀容、氣韻、心態、自信、性格等方面，全方位多角度指導，由內而外提升自己的氣質，以真實生動的案例幫助你認識自我、完善人格、提升魅力，掌握諸多打造氣質的方法。
時間不能倒流，氣質可以重塑，趁年輕，活出最好的自己
不教你華而不實，只給你提升魅力、改變命運、獲得幸福的制勝法寶
讓你在奔向成功幸福的道路上，與最好的自己不期而遇
楊宗勇，百貨購九鼎商城CEO，成都工商聯江津商會副會長兼運營顧問。從赤貧推銷員到集團總裁，親身演繹潛龍飛天創富人生。為人幽默風趣，擁有獨特的人格魅力。
第 1 章 修煉氣質，實現人生的蛻變
衣裝可以帶給我們外在的美，而精氣神的改變可以賦予我們迷人的光環，更容易地去愛與被愛，更容易地與幸運握手。
1.氣質讓人改頭換面 2
2.從一事無成到功成名就 7
3.氣質讓你擁有親密的朋友 11
4.最棒的銷售員是這樣煉成的 16
5.用微笑去改變人生 19
6.沒什么事情可以難倒我 23
7.修煉氣質，改變生活 26
第 2 章 氣質是來自內心的正能量
氣質是一種吸引力、一種魔力，使人們總是把目光投向你。氣質也是一種渴望，一旦渴望足夠強烈，成功就會來敲門。
1.氣質具有的獨特魅力 32
2.氣質可以培養和提升 35
3.帶你找到氣質之源 39
4.氣質產生的能量是強大的 43
5.我們需要充滿正能量的氣質 48
6.不要讓消極氣質損傷自己 52
7.不要忽略你的身體氣質 56
8.積極感受你的心靈氣質 60
第 3 章 氣質是迎接未來的精氣神
那些大腦高速運轉的人往往是擁有最強大氣質的人。他們精神高度集中，有強烈的感覺、欲望和情感。大腦劇烈運動產生強大的影響力，向四面八方投射，被對方或周圍的人感知。氣質中最深的秘密就在這里。
1.出眾氣質在大腦內高速運轉 66
2.你也可以做到讓大腦高速運轉 70
3.不妨“盲目”地自信一回 74
4.看遠一點，未來會更好 79
5.有時候，要有點阿Q精神 84
6.強烈的愿望成就出色的氣質 88
7.強化氣質，需要在大腦中反復練習 92
8.果敢一點，行動于當下的愿望 96
第 4 章 修煉氣質，從細微處開始
氣質可以通過一定的方式進行修煉和提升。當你擁有了強大的氣質時，你也就擁有了強大的吸引力和影響力。
1. 認清自己是氣質修煉的第一步 102
2.用誠信夯實氣質的基礎 105
3.掌控情緒，積聚氣質能量 108
4.開心的笑帶來氣質改變 112
5.好氣質需要保持堅定的信念 116
6.勇于開拓進取，提升氣質 119
7.培養意志力，增強氣質 122
8.要修煉完美氣質，請立即行動 125
第 5 章 讓一舉一動都散發迷人氣質
看似玄妙的氣質，會通過我們的身體表現出來。身體會告訴我們氣質的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、說話的語氣、穿著打扮等，無不透露一個人的氣質。
1.從走路的步伐看人的氣質 130
2.坐姿也能透露一個人的氣質 134
3.眼睛是一個人氣質的指針 136
4.不一樣的握手，不一樣的氣質 140
5.氣質就寫在你的臉上 144
6.用心交談，確保語言的氣勢 148
7.贊美具有絕對的魔力 152
8.穿衣打扮可以提升氣質 156
9.放慢節奏，塑造好氣質 160
第 6 章 用氣質構建自己的存在感
好的氣質能夠幫助我們克服消極事物帶來的影響，而放大積極事物的影響。換句話說，好的氣質能夠催生正能量，讓我們的生活更加美好。
1.氣質是你的精神引擎 166
2.氣質決定存在感的強弱 170
3.氣質幫助我們先知先覺 174
4.愛與被愛都需要氣質 179
5.別讓自卑困住你的氣場 183
6.直面內心的恐懼，戰勝它 187
7.克制誘惑，讓自己變得強大 192
8.定力越強，則氣質越強 196
9.氣質讓你成為自己的主宰 200
第 7 章 因氣質而擁抱幸運人生
所謂的命運是我們自身與外界產生的化合反應。看起來，似乎一切都是冥冥注定，實際上，決定這一切的是我們自己的氣質。
1.氣質決定命運 206
2.調動氣質的驅動力量 210
3.永遠不要失去渴望 214
4.在自我審視中提升氣質 218
5.不要讓標簽禁錮自己 222
6.勇敢地做自己的主角 226
7.實現蛻變，展示完美氣質 231
第 8 章 氣質讓你擁有完美吸引力
決定一個人吸引力的關鍵是什么？好印象，是第一眼電死人，還是天然的吸引力、著裝的魅力，或者是無形中體現出來的風度，抑或是最終的利益？現在我可以告訴你，這些都與氣質有關。
1.強勢不等于有氣質 236
2.氣質有時候是說出來的 240
3.學會分享也是一種氣質 244
4.價值越大，氣質越強 248
5.把握每一個幫助別人的機會 252
6.讓陌生人幫助我們提升氣質 256
7.有親和力的人更有氣質 260
8.你也能成為交際明星 265
第 1 章 修煉氣質，實現人生的蛻變
衣裝可以帶給我們外在的美，而精氣神的改變可以賦予我們迷人的光環，更容易地去愛與被愛，更容易地與幸運握手。
1.氣質讓人改頭換面 2
2.從一事無成到功成名就 7
3.氣質讓你擁有親密的朋友 11
4.最棒的銷售員是這樣煉成的 16
5.用微笑去改變人生 19
6.沒什么事情可以難倒我 23
7.修煉氣質，改變生活 26
第 2 章 氣質是來自內心的正能量
氣質是一種吸引力、一種魔力，使人們總是把目光投向你。氣質也是一種渴望，一旦渴望足夠強烈，成功就會來敲門。
1.氣質具有的獨特魅力 32
2.氣質可以培養和提升 35
3.帶你找到氣質之源 39
4.氣質產生的能量是強大的 43
5.我們需要充滿正能量的氣質 48
6.不要讓消極氣質損傷自己 52
7.不要忽略你的身體氣質 56
8.積極感受你的心靈氣質 60
第 3 章 氣質是迎接未來的精氣神
那些大腦高速運轉的人往往是擁有最強大氣質的人。他們精神高度集中，有強烈的感覺、欲望和情感。大腦劇烈運動產生強大的影響力，向四面八方投射，被對方或周圍的人感知。氣質中最深的秘密就在這里。
1.出眾氣質在大腦內高速運轉 66
2.你也可以做到讓大腦高速運轉 70
3.不妨“盲目”地自信一回 74
4.看遠一點，未來會更好 79
5.有時候，要有點阿Q精神 84
6.強烈的愿望成就出色的氣質 88
7.強化氣質，需要在大腦中反復練習 92
8.果敢一點，行動于當下的愿望 96
第 4 章 修煉氣質，從細微處開始
氣質可以通過一定的方式進行修煉和提升。當你擁有了強大的氣質時，你也就擁有了強大的吸引力和影響力。
1. 認清自己是氣質修煉的第一步 102
2.用誠信夯實氣質的基礎 105
3.掌控情緒，積聚氣質能量 108
4.開心的笑帶來氣質改變 112
5.好氣質需要保持堅定的信念 116
6.勇于開拓進取，提升氣質 119
7.培養意志力，增強氣質 122
8.要修煉完美氣質，請立即行動 125
第 5 章 讓一舉一動都散發迷人氣質
看似玄妙的氣質，會通過我們的身體表現出來。身體會告訴我們氣質的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、說話的語氣、穿著打扮等，無不透露一個人的氣質。
1.從走路的步伐看人的氣質 130
2.坐姿也能透露一個人的氣質 134
3.眼睛是一個人氣質的指針 136
4.不一樣的握手，不一樣的氣質 140
5.氣質就寫在你的臉上 144
6.用心交談，確保語言的氣勢 148
7.贊美具有絕對的魔力 152
8.穿衣打扮可以提升氣質 156
9.放慢節奏，塑造好氣質 160
第 6 章 用氣質構建自己的存在感
好的氣質能夠幫助我們克服消極事物帶來的影響，而放大積極事物的影響。換句話說，好的氣質能夠催生正能量，讓我們的生活更加美好。
1.氣質是你的精神引擎 166
2.氣質決定存在感的強弱 170
3.氣質幫助我們先知先覺 174
4.愛與被愛都需要氣質 179
5.別讓自卑困住你的氣場 183
6.直面內心的恐懼，戰勝它 187
7.克制誘惑，讓自己變得強大 192
8.定力越強，則氣質越強 196
9.氣質讓你成為自己的主宰 200
第 7 章 因氣質而擁抱幸運人生
所謂的命運是我們自身與外界產生的化合反應。看起來，似乎一切都是冥冥注定，實際上，決定這一切的是我們自己的氣質。
1.氣質決定命運 206
2.調動氣質的驅動力量 210
3.永遠不要失去渴望 214
4.在自我審視中提升氣質 218
5.不要讓標簽禁錮自己 222
6.勇敢地做自己的主角 226
7.實現蛻變，展示完美氣質 231
第 8 章 氣質讓你擁有完美吸引力
決定一個人吸引力的關鍵是什么？好印象，是第一眼電死人，還是天然的吸引力、著裝的魅力，或者是無形中體現出來的風度，抑或是最終的利益？現在我可以告訴你，這些都與氣質有關。
1.強勢不等于有氣質 236
2.氣質有時候是說出來的 240
3.學會分享也是一種氣質 244
4.價值越大，氣質越強 248
5.把握每一個幫助別人的機會 252
6.讓陌生人幫助我們提升氣質 256
7.有親和力的人更有氣質 260
8.你也能成為交際明星 265
1.氣質讓人改頭換面
氣質之美來自內心的修養，它讓一個人言談舉止不同流俗，為人處世從容不迫、雍容高雅。
1.1 “每個人都有吸引力”運動
皮克?菲爾是美國第一心靈勵志大師，被人們稱為job1001博士。他出生于20世紀50年代，開發并推廣了一整套氣質訓練課程——“每個人都有吸引力”運動，使全世界1 600萬人從中受益。人們通過他獨特的訓練課程發現了自己的真正價值，找回了自信，同時也提升了自己的氣質，從而擁有了引人注目的魅力。
“每個人都有吸引力”運動的內容包括四項，分別是：
（1）“3秒鐘陌生人”游戲。
（2）微笑的街頭。
（3）意志力訓練。
（4）激發潛在氣質的“陌生人計劃”。
關于這項運動，皮克?菲爾曾在哈佛大學、耶魯大學、加州大學、華盛頓州立大學、普林斯頓大學等多所知名學府發表演講，在電臺、電視臺舉辦講座，并在華盛頓、紐約、舊金山等大城市建立了多個氣質訓練中心，與常青藤盟校緊密合作。皮克?菲爾這一系列有趣課程和科學實用的訓練方法，對幫助人們實現心理上的強大和精神上的成功，以及對提升無數人的人生境界起到了巨大的作用。
1.2 “每個人都有吸引力”運動的五個氣質訓練奧秘
“每個人都有吸引力”運動有五個氣質訓練奧秘，它們分別是：微笑、風度、經驗、勇氣和技巧。
（1）微笑。用微笑展現你的善意，當你在恰當的時候展示自己的微笑時，沒有人會在第一時間拒絕你。
（2）風度。風度不是矯情，而是一種心態，是一種擁有寬廣胸懷的高貴品質。這是你需要培養的內在的東西，而不是那些華而不實的姿態與表情。
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