青春期孩子的叛逆、臟亂、粗暴、難以溝通和自我中心，讓許多父母頭疼不已。但父母不知道的是，青春期孩子之所以如此，是因為他們已經邁入了成年的孕育期。這些行為是自主性驅力萌生的自然表現，如果不能給予正確疏導，可能就會事與愿違。
青春期孩子迫切需要一個具有足夠挑戰性的環境，但他們經常：
面臨巨大的學業壓力
缺少為別人做有意義事情的機會
被為了保護青少年安全而制訂的大量規矩而約束
身處表面上是關懷備至、實際上卻令人窒息的環境里
因此只能通過逃學、喝酒、吸煙、破壞公物等不明智的行為來獲得控制感。
本書由美國臨床心理學家、青春期專家約瑟夫 P.艾倫博士和克勞迪婭 W.艾倫博士憑借自己多年的豐富經驗和臨床案例共同撰寫。
青春期孩子的父母可以從本書中學會：
幫助孩子建立與成年人的聯系，改善和父母的溝通。
引導孩子逐漸走向成熟，從根本上減少叛逆心理和行為。
激發孩子的潛能，提高其學業成績和其他方面的能力。
指導孩子參加有意義的活動，感受到自己存在的意義和價值。
青春期不是童年的延伸期，而是成年的孕育期
錯誤觀點 VS 正確觀點
青春期的態度和行為問題是不可避免的。
青春期的態度和行為問題并非不可避免。
青春期大腦的不成熟和激素變化必然造成孩子的態度和行為問題。
青春期大腦和激素變化在善加利用的情況下會給孩子帶來巨大的希望和能力。
父母應該盡可能給青少年提供最好的環境和條件，保證他們衣食無憂，不用擔心生活所需。
父母企圖給孩子最好的環境和條件，甚至幫他們做本該他們做的事情，卻可能嚴重損害了孩子的發展。
青少年只喜歡和同齡人交往，不喜歡接觸成年人的世界。
青少年希望與成年人以及成年人世界有持續的接觸。
青少年應該專心學習，不能承擔太多家務和類似于成年人的工作。
青少年需要機會參與有意義的工作和獲得像成人一樣的自主權。
◆ 譯者序 ◆
最強大腦，最強的你
作為一名青少年教育工作者，很榮幸能夠有機會翻譯這本關于青春期問題和應對策略的著作。從世界范圍來看，青春期是困擾青少年、家長和老師的一個普遍問題。本書的內容有助于中國的青少年、家長、教師乃至科研機構更具體、更深入地了解青少年在青春期中所面臨的一些問題，幫助他們學會以一種新的視角來看待這些問題，掌握一些應對青春期問題的新方法。如果本書能夠為中國的讀者帶來一些啟發，作為譯者，這將是一種莫大的慰藉和最高的榮耀。
從青少年父母的角度來看，如果孩子患上了像佩里那樣的厭食癥，出現了像埃倫那樣混亂的性行為，或者遇到了像梅根和拉里那樣的困境……我們該如何去做呢？我們怎樣才能準確地理解青少年行為背后的潛在意圖，幫助他們擺脫青春期的泡沫，幫助他們找到內在的成年人，幫助他們與成年人建立密切的聯系，適時地為他們提供挑戰和反饋，正確地引導他們走上成人之路呢？
從教育工作者的角度來看，當面臨那些讓人費解和惱怒的青少年行為時，有些老師可能會籠統地將這些行為歸因于青春期的叛逆和大腦發育的不成熟，事實真的是這樣嗎？眾所周知，青少年的體力、靈活性和精力都處于巔峰水平，而研究顯示，青少年的認知水平同樣趨于巔峰。如果在教育教學過程中，遇到像沉默的山姆和抑郁的托尼這樣的學生，我們該如何去做？我們應該怎樣理解青少年那些看似荒誕的行為，又該如何為他們創造良好的環境呢？
從青少年研究機構的角度來看，我們國內的青少年是否存在書中所描述的這些現象，國外的臨床實踐和專家建議對于我國青少年的研究和教育政策的制定具有怎樣的借鑒意義呢？就國內的實際情況而言，我們是否也可以建立類似于國外的青少年拓展項目來幫助他們成長，我們又該如何科學地為青少年設置“腳手架”來激發他們的潛能呢？
從青少年本身來看，我們應該思考，為什么在幾代人以前，青少年在家庭中能夠發揮那么大的作用，他們不僅每天都做家務，而且他們為家庭總收入的貢獻甚至可以達到1/3。而現在，很大一部分青少年在大學畢業參加工作以后依然和父母生活在一起，靠父母來提供經濟支持。類似地，書中所描述的其他一些青春期問題在我們自己身上是否同樣存在呢？如果存在，我們應該做些什么呢？
面對紛繁復雜的青春期問題，無論是作為青少年的父母、教育工作者、青少年研究機構抑或青少年本身，或許都會有各種各樣的困惑和疑慮，本書將為你揭示那些撲朔迷離的現象背后所蘊藏的本質和規律，并為你提供一些可行的辦法和建議。
由于水平有限，在翻譯過程中難免會出現一些紕漏，希望作者約瑟夫博士和克勞迪婭博士見諒，同時也希望同行和讀者批評指正。幫助我們的青少年逃離無盡的青春期走上成人之路，無論是教育工作者還是青少年家長，都任重而道遠。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。愿我們的青少年有一個美好的青春期，愿祖國的未來和花朵能夠精彩綻放！
韓 鵬
2014年9月于北京
◆ 前言 ◆
在這本書中，我們將挑戰你關于青春期的固有觀念，帶你從不同的角度看待青春期，不管他們是你的孩子、學生、親戚還是鄰居。大家都認為，青春期是生命歷程里一段充滿著煩惱且令人不安的時期，而且這些煩惱是不可避免的，是由激素和未發育成熟的大腦所決定的，從某種程度上來說，人們無力改變。而我們想要挑戰的就是這個固有觀念。
接下來，我們將帶你重新考察你長久以來所持有的關于青春期的概念。我們會向你解釋，為什么青少年那些惱人的行為和態度不僅僅是青少年本身的身心狀態帶來的，更是由無止境的青春期所造成的。在過去的幾代人中，青春期的自然發展過程慢慢出現了一些危險的變化，這一變化已經阻礙了他們去做有意義的事情，他們急于去挑戰成年人的事情，這阻礙了青少年的成長。好消息是：在多年以青少年為對象的臨床實踐、研究乃至家庭調查中，我們了解到青少年的自大、冷漠和玩世不恭、粗魯，遠非不可避免。最重要的是，我們已經了解到，我們可以極大地改變青少年的行為和態度，以便更有針對性地改善他們的環境。這就是這本書的主旨。
當然，青春期的日子總是需要一些等待，但最近有些事情已經改變。對于人的一生，青春期是一個短暫的階段，一微秒，或最多幾個月，從十幾歲第一次有了成人般的能力，到大人們意識到這一點，看他們將這些能力應用于生活中。即使進入20世紀，青春期依然很短。對于今天青少年的祖父母，他們很自然地認為青春期結束于17歲或者18歲。緊接著的后一代人認為，青春期結束于21歲或22歲左右。而現在的年輕人，他們20多歲往往還住在家里，剛剛開始接觸這個世界。（我們將所有這些年輕人都稱為青少年，因為這個詞如此明確地適用于那些還沒有建立成年人思維的人，不論其實際年齡多大。）然而，盡管我們可能已經注意到青春期的延長已經持續了幾代人，但我們沒有認識到是什么將青少年的成年期推離得越來越遠。
試想一下，在醫生的辦公室門口等待30分鐘很令人惱火，等3個小時就更別說了，要是等3天的話在性質上就完全不同了，就屬于難以想象的離奇經歷了。同樣，青春期的延長時間從幾個月到幾年，甚至是超過10年，這在性質上是截然不同的，這對于大多數青少年來說往往也是一種不正常的經歷。步入社會的準備期無限延長，導致很多青少年不知道對于未來的人生要做些什么準備，或者可以說他們正在做的準備沒有任何現實意義。他們的動機、士氣、性格最終都會受到打擊。
即使是非常優秀的青少年，學校也已成為一個遠離學習本質的地方，而更多的是為了獲得更好的分數，進更好的學校，為下一關做準備。工作不再是為了未來的事業或積蓄，而是為了往口袋里快速扒錢。成年人不再是引領未來走向成熟的引導者，而是讓人避而遠之的煩人的規則制定者。更糟糕的是，等待會消耗成年人的精力，同樣，長期的等待也會消耗青少年為成長努力奮斗的精力。對于越來越遙遠的未來，很多青少年根本不認為這樣的未來值得他們花費任何精力。對于他們而言，根本不清楚青春期什么時候會結束。這使得他們并不急于為最終成為一個成年人做準備，他們也不會因此而受到指責。
事情并不總是這樣。縱觀人類歷史，青少年的精力和努力通常會立即投入他們所在的團體當中（他們仍然在社會中，但不同于我們現在的社會）。十幾歲的孩子負責照顧年幼的孩子，家長依靠他們干重要的家務活，并在家庭餐館、企業或者農場中擔任重要的助手。夏天，青少年總是被派去幫助照顧大家庭里的新生兒、生病的老人或者干些家庭雜務。在某種程度上，青春期是一個獨立的階段，這一階段人的精力充沛且短暫。并非巧合的是，在一個充分發揮了（包括我們當前的社會，不是很久以前的）青少年能力的社會中，往往是缺乏類似于青少年犯罪這樣的字眼的，而如今，這樣的字眼卻困擾著我們。有觀點認為，十幾歲必然充滿了粗魯、自大、消極和焦慮，而這一觀點對于一個充分發揮了青少年能力的社會來說卻是陌生的。
在這本書的前半部分，我們將概述青春期被延長的幾種形式。我們將思考這一現象發生的原因，以及它和青少年生理成熟有無關系，更為重要的是，我們要來看看究竟這無盡的青春期會對青少年造成什么影響。我們將重新審視和推翻長期以來所持有的這種觀念：大多數青少年的問題行為僅僅是瘋狂的激素和未發育成熟的大腦造成的。我們對青少年發展的認識，其中之一是：我們人類進化的幾百萬年以來，并沒有說要花人生中精力最旺盛的10年青春時間去被動地準備，等待著有一天在世界上發揮作用。我們將探討，卸下青少年的許多責任、減少他們對成人世界的挑戰和向往，把他們置于現實當中會產生的影響。我們在細心照看、重點保護青少年成長的過程中，往往加劇了他們青春期的困惑。
但是，最終我們知道任何一種將青年期問題歸結為社會和文化因素造成的言論，都必定經過了多年的假設論證，青春期無疑充滿了各種斗爭和掙扎。我們不僅僅是臨床醫生，也是社會科學家，必須告訴大家“相關關系并不等于因果關系”。可能社會變了，可能青少年在斗爭。但是，他們真的有聯系嗎？
最后，我們提出的最有說服力的證據將來自成功改變青少年自身和他們世界的成果，這種努力至少會彌補一些較大的社會變革。幸運的是，這樣的證據到處可尋。根據辛苦的研究，我們將會展示將青少年懷孕率降低50%的訓練程序，每周只需要花費幾個小時的時間，甚至不需要討論性教育的熱點問題。我們還將呈現，如何讓單調乏味的高中課堂煥發生機，讓學生和老師發現他們努力學習以及工作的意義和動機所在。在我們的臨床實踐中（和我們自己的家里），我們發現適度而細心的引導可以讓青少年的生活發生有利的改變。
這些方法都遵循同樣的大原則，我們稱之為“把成年期帶回到青春期”。在這本書的第二部分，概述了這些方法和改善青少年生活方式所產生的實踐意義。最后，我們會讓讀者去判斷我們提出的想法是否幫助我們理解了青少年，并幫助他們回歸家庭。
我們必須清楚，我們并不是像淚眼蒙眬的感傷主義者那樣，渴望喚醒我們昔日的青春。技術的變遷延長了青春期：一方面推遲了青少年進入成年勞動力大軍的時間，另一方面擺脫了生育和撫養下一代的責任，當然也帶來了普遍的積極意義。深切關心青少年的人，沒有誰想回到我們年輕時的日子里——在危險的工廠工作，接受貧乏的教育或者經受身體上的考驗。但是，正如汽車使我們的生活更加便利我們就需要鍛煉身體以保持身體健康一樣，青春期的延長迫使我們去尋找其他的方式來訓練青少年，以發展他們的認知和情感能力，以免他們被社會淘汰。我們將概述多種訓練方式來發展青少年的心智，而這種心智能力是他們在變幻莫測的世界中茁壯成長所必需的。
我們無意指責父母。恰恰相反，我們逐漸認識到我們所面臨的青少年問題，不在于我們的諄諄教誨或是我們制定的規則，也不在于被我們逮了正著的不良行為或者是他們對我們說的謊話。相反，問題反映了我們的文化中青少年的基本結構。是的，父母有時候讓事情更加糟糕，但是總的來說，他們正在全力應付大的環境變化帶來的影響，這種環境變化讓我們的青少年被多元化的需求所包圍，然而他們對于自己的行為對這個世界上的其他人所產生的影響卻沒有太多的責任感。盡管書架上擺滿了幫助困惑青少年的書籍，但是很少有書告訴父母如何與他們十幾歲的孩子談話或者如何為他們制定規則。在本書中，我們欲更深入一步，揭示青少年所成長的環境并最終致力于改變這一環境。
我們的案例將主要依據我們作為以成千上萬的青少年為對象的治療師和研究者的工作經驗，來展開描述，也有我們自身為人父母的經驗。正如我們嘗試去做父母一樣，我們將以第一人稱的口吻展開描述，以突出從這兩方面經驗總結出的核心（考慮到讀者的好奇心，我們會在最后的注釋部分說明每一部分是出自誰的觀點）。我們也會以我們工作對象的家庭和青少年的故事為原型，改編到文本中以保護他們的隱私并突出核心的原則。
這本書的最終目標是探索無盡的青春期之路。用我們的臨床實踐和研究以及為人父母的經驗提供標桿，不僅僅是讓我們熬過青春期，而是幫助我們的青少年自信地度過青春期，超越自我，成長為具有良好品格的成年人。如果說在我們致力于青少年的工作過程中，有持續震撼我們的事情的話，那就是他們巨大的潛能。對于大多數人來說，這些潛能是明顯未被開發的，即使是對那些非常成功的青少年來說也是如此。但是，這些潛能在等待被開發出來。釋放這些潛能不僅僅是開發一個有生產力的成年期的關鍵，而且也會讓我們的青春期充滿生機。但是我們一直在超越自己。
我們需要做的第一件事是，理解自從我們自己進入青春期以后，這些年都發生了些什么。正如我們通過青少年的眼睛看到的變幻莫測的世界所產生的影響，他們的很多問題行為以不同的方式成了焦點。所謂 “瘋狂的”青少年行為，開始越來越像太理智的年輕人去管理世界所做的絕望嘗試，而這個世界越來越不理性的需求卻時刻沖擊著他們的心靈。這一觀點的轉變，是邁向認識在他們的世界里什么是錯誤的第一步，最終也是為了使這個世界朝更好的方向轉變。
約瑟夫 P.艾倫（Joseph P. Allen），哲學博士，維吉尼亞大學臨床訓練主任和心理學教授，也是一名專長于青春期問題的臨床心理學家。他正在合作開展一個教師訓練項目，這個項目的設計目的是改進學生的參與性和動機，并最終改進他們的學業成績。
克勞迪婭 W.艾倫（Claudia W. Allen），法學博士、哲學博士，維吉尼亞大學家庭醫學系行為科學主任和副教授，擁有15年青春期孩子及其家庭咨詢經驗的臨床心理學家。
譯者序
前 言
第一部分 無盡的青春期
第1章
25歲是新的15歲嗎
"迷人"
佩里的過去
還有什么可以失去
今天，你成為一個成年人了嗎
青春期之后，是更長的青春期
"成人初顯期" 12 被迫上學但不能被迫成長
個性問題
我會感到無聊嗎
老師的原理
第2章
探究青少年的大腦
快速思維
沉默的山姆
蘇格拉底鬧劇
一位父親的偏見
無盡的治療
在無盡的青春期之前
基本歸因錯誤
自主性挑戰
冒險偏好
養小狗的經驗
她在想什么
創造繁榮
關鍵期，碎片和巨石
第3章
在泡沫之中
泡沫男孩
一事無成
像其他人一樣，獨一無二
模擬人生
需要航行
蠅王
效率低下
與世界的分離
緩慢前行的青春期
對等方程：16和60
托尼和維克多
普遍的問題
青少年罪犯的矯治
同齡人群體帶來了什么
泡沫、動物園和完美風暴
第4章
教養悖論
梅根和拉里
大量的問題
教養的本能
從貢獻者到教室中的小丑
多么好的男孩
轉向恐懼
急診、體檢和其他
細菌和抗體
讓人提心吊膽的影片
可獲得性啟發
任何速度都不安全嗎
大擔心、小擔心
性別和教養悖論
我們所創造的世界
第二部分 逃離的途徑
第5章
"我在那里本身就是一件好事"
青少年拓展
搖滾明星
成年人工作效應
我在那里本身就是一件好事
麥克式工作
有害的薪水
疊襯衫和關心他們的成年人
未來的比爾蓋茨
心理學家是如何締造出來的
鄉村工作
開心工作
第6章
找到內在的成人
擺脫內在的孩子
心理柔道
轉移青少年的能量
埃倫的逃脫
沉默山姆的解決方案
加減5歲
與"內在的成人"對話，避免第三次世界大戰
代言人是必要的
聽一門外語
談判中的成年人
腳手架
第7章
建立聯系
沃爾特和喬希
關系內的獨立
熱心的受害者和意想不到的推薦人
兒童的父母，成年人的父母
關系中的成年期原則
回報
成年人世界里的關系
第8章
成年人日常飲食中的主食：挑戰和反饋
新鮮空氣和爬山
活動平臺
簡單的技能
有多少青少年能換一個燈泡
丟失的成年期時間
反饋原則
一次運動的機會
向上了鎖的門學習
梅根學習做飯
消除中間人
當經歷傷害和教訓時
真實的規則
失落和智慧
幸運的失敗
第9章
像我們想的那樣結束高中生活
雷的經歷
作為另一個高中的大學
6x2-2x-20
讓學生成為老師
把教室變成我們想的那樣
現實的反饋
桌子兩邊的成年人
對活動的偏好
探索相關性
獲得對獎賞的共同關注
超越高中
阿米什人的教訓
提早啟動
巴德學院
大學輟學預防高中輟學
第10章
解渴的水
合理的營養
反習得性無助
9平臺
改變青少年，改變我們自己
注釋
參考文獻
新書資訊