這里是身體研究所。夜晚，在這問學校，我們會圍繞人體進行各種研究。
我是這里的副所長，在我旁邊的是貓咪所長。請大家多多關照。
今天我們的研究主題是“睡眠”。讓我們用新型的電腦“身體地圖”，和睡眠顧問貓頭鷹先生一起來做研究吧。
石倉宏之，日本科普作家、繪本作家、隨筆作家，代表作有《“poto君”系列》《老媽子》《我的午餐》等。她的作品內容幽默、通俗易懂，給人感覺很好有親和力，很重要的是她的書真的很好玩。
睡眠和身體有什么關系
在睡覺時，身體會有什么樣的變化呢？
睡眠有兩種類型
熟睡與清醒時腦部的運轉
身體的時鐘——生物鐘
促進人體生理活動的荷爾蒙（激素）
與睡眠相關的激素
生長激素幫助身體生長發育
生長激素的功效還有很多！
睡眠和記憶力緊密相關喲！
為什么會做夢呢？
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如果睡不著，怎么辦？
健康小貼士！要有一個好睡眠
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