第一章
心態平和，
不讓情緒影響自己
把心窗開大，做“無氣”之人
生活中，有些人常為了一點小事與他人鬧得不可開交，過后還一直沉浸在氣憤中難以自拔，雖然他們為此也會很痛苦，但還是執拗地與別人勢不兩立地爭斗著。這種現象并不是少數。
與人交往時，不要處處事事只想到自己，將心窗打開，這樣才能把心中的不快化解。
一個人能否排解自己心中的不快，與心胸開闊還是狹隘有很大關系。如果將心窗開大些，就不會再為小事計較，怨氣自然會少，快樂自然會多。
將心窗開大要求人們不把事情看得太嚴重，不要太過于以自我為中心，不要將工作、賺錢等行為視作生活的，不鉆牛角尖，這樣，心中的不快就會散去，胸中就不會有氣生、有“塊壘”。
有個男子賺了一大筆錢，于是他買了一棟三層樓的小別墅，歡天喜地地開始了新的生活。
但是麻煩事馬上就出現了：夏天的酷熱讓他難以忍受。他請來建筑專家，希望能解決這個問題。
個專家看了后，建議他安裝高性能的空調。但這個方法可行性不高，因為房子的面積很大，房間又多，需要安裝的空調必然很多，用起來電費實在太高了，不劃算。
第二個專家建議他將所有的窗戶都貼上隔熱紙。男子接受了，但實施后，涼快的效果并不明顯。
第三個專家勘察一番后告訴他：“只要把房子交給我一天，我就可以解決你的困擾，而且費用不高。”
男子半信半疑，答應了。一天后，男子打開家門，原以為會和往常一般悶熱，哪知道房間卻涼快了許多，靜下心來，還能感覺到徐徐微風吹拂在臉上。
男子打電話好奇地問專家：“您究竟做了什么？怎么會有這么大的改變？”
專家說：“其實很簡單，我只是在屋子的高處和低點，各加裝了一扇窗戶，產生了空氣對流。”
男子非常驚訝：“這么簡單？”
“對，就是這么簡單！”專家說，“排解熱氣好的方法，就是讓它們找到出口！”
是的，有時候人的心就像一間封閉的房間，里面裝滿了種種氣，所生的閑氣、郁悶之氣、爭強好勝之氣、悲傷之氣、傷痛之氣、實現不了愿望的痛苦之氣等等。這些氣互相擠在一起，在沒有“窗戶”的心房中，來回碰撞，找不到出口，讓人心情煩躁，即使安裝了“空調”，即使貼上“隔熱紙”，都是治標不治本，因為這些負面情緒仍藏在“房間”中，經久不散，其實要想排出負面情緒，有一個簡單也是有效的方法：在心房中開扇“窗”就可以了。
《幽窗小記》中有這樣一副對聯：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒”。這副對聯，寥寥數語，卻深刻道出了豁達之人對事對物、對名對利超然脫俗的態度：即得之不喜、失之不憂、寵辱不驚、去留無意。這樣的人是心中“無氣”的人。
有一個天生樂觀的人，他不信神，他認為開不開心與神無關，與自己的心態有關。
這個人死后，神把他關在一間很熱的房子里，七天后，神去看望這位樂觀的人，發現他仍然非常開心。神便問他：“身處如此悶熱的房間七天，難道你一點也不難受？”樂觀的人說：“不難受，在這間房子里，我想起在公園里曬太陽的好日子，于是便開心啦！”
神不甘心，又把這位樂觀的人關在一間寒冷無比的房間里。七天過去了，神來看這位樂觀的人，他依然很開心，神便問他：“這次你為什么還開心呢？”這位樂觀的人回答說：“這寒冷的房間，讓我聯想到圣誕節，圣誕節能收到很多圣誕禮物，不開心嗎？”
神不甘心，又把他關在一間陰暗潮濕的房間里。七天過去了，神見這位樂觀的人仍然很高興，有些困惑不解，便說：“如果這次你能說出一個讓我信服的理由，我便不再為難你。”
這位樂觀的人說：“我是一個足球迷，但我喜歡的足球隊很少有機會贏。可有一次他們贏了，當時就是這種陰暗潮濕的天氣。所以每當遇到這樣的天氣，我便聯想起我喜歡的足球隊贏了，所以我很快樂。”
神無話可說，放這位樂觀的人自由了。
世間之事每時每刻都在發生著變化，煩惱本身就是一種情緒而已，說它有，它便困擾著你；說它無，它便會遠離你，而這一切都取決于人自身的心態，以及看問題的角度。
現實中，人要做到放寬心胸，打開心窗，多呼吸新鮮的“空氣”，排出各種負面的“氣”，不以物喜，不以己悲，這樣生活、工作才能輕松快樂。
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