本書從新的視角對抑郁及其治療問題進行了深入剖析，糾正了有關抑郁診治過程中的誤區；詳細介紹了診治抑郁所需要的檢查和評估，對于易混淆的疾病進行了整理；本著標本兼治的原則，在論述抑郁癥常規的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。
作為精神/心理衛生科醫生，包祖曉在長期與抑郁者打交道的過程中發現，抑郁首先是生活或者是人生問題，然后才是醫療問題，我們需要把抑郁問題還原回生活/人生問題去加以解決。有鑒于此，作者以自己長期的臨床實踐為依托，在整理大量國內外文獻和臨床經驗的基礎上，撰寫《走出絕望：心理醫生教你擺脫抑郁的折磨》。該書從新的視角對抑郁及其治療問題進行了深入剖析，糾正了有關抑郁診治過程中的誤區；詳細介紹了診治抑郁所需要的檢查和評估，對于易混淆的疾病進行了整理；本著標本兼治的原則，在論述抑郁癥常規的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。包醫生深信，如果抑郁者能綜合運用書中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈抑郁，而且會使自己的心靈得到成長。
第一章 透視抑郁認識過程中的怪現象及出路 7從否認到罪魁禍首現象 7從診斷不足到濫診斷現象 10需要把抑郁問題還原回生活/人生問題 12第二章 認清抑郁及其治療的基本事實 15什么是抑郁癥 16抑郁癥的主要表現 17抑郁癥的隱匿性表現 22有抑郁表現并不等于患有抑郁癥 26情緒抑郁具有進化上的好處 28抑郁癥并不是自殺的必要條件和充分條件 31抑郁癥患者不一定軟弱/意志薄弱 33抑郁癥不是“流行病”和“不治之癥” 34抑郁癥不是靠休息、散心就能解決的 35藥物是抑郁癥治療中的“拐杖” 36心理療法需貫徹抑郁治療的始終 37第三章 抑郁的檢查評估與診斷 39抑郁狀態的檢查與評估 40其它疾病及用藥狀況的檢查與評估 42抑郁癥的診斷 49第四章 治療抑郁的常用方法 53抑郁癥的藥物治療原則和策略 53糾正抑郁者的扭曲認知 56培養有利于抑郁康復的行為 65抑郁的森田療法 76抑郁的內觀認知/正念療法 81抑郁的存在主義療法 86抑郁的精神分析療法 90其他可以促進抑郁康復的一些方法 92第五章 抑郁的臨床治療案例選析 100抑郁癥的認知行為治療案例 100抑郁癥的精神分析治療案例 110抑郁癥的正念治療案例 115抑郁癥的整合治療案例 121抑郁患者的“禪療”康復日記 143后記 169
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