本書全景式透析了當(dāng)代社會存在的心身疾病復(fù)雜化現(xiàn)象，探討了心理疾病背后的"癥狀組合因素”，從時代壓力、原生態(tài)家庭、環(huán)境生態(tài)、氣候變化、社會變遷等諸多方面為抑郁癥、焦慮癥等心理疾病把脈，尋求心身同治的個性化整合療法。本書結(jié)合最新的中西醫(yī)理論，廣泛介紹圖式療法、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、心理動力學(xué)、積極心理學(xué)、中醫(yī)心理學(xué)、中醫(yī)臟腑學(xué)說和形神理論方面的思想精髓，并通過大量的真實案例分析，試圖揭開當(dāng)代人心病與身病復(fù)雜交織的"冰山”，闡述心理疾病是人體平衡機(jī)制遭破壞的結(jié)果，心病治療是生命整體穩(wěn)態(tài)修復(fù)的動態(tài)過程，從而論證心身同治理論的應(yīng)用實踐和時代使命。本書旨在傳遞一個重要信息：心理疾病可以戰(zhàn)勝，心身同治理論具有更廣闊的拓展空間。
楊紅琳，澳大利亞注冊中醫(yī)師，澳大利亞國家中醫(yī)藥管理局顧問團(tuán)成員。遼寧中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，師承享譽(yù)世界的"針圣”彭靜山和名老中醫(yī)王樂善。當(dāng)代疾病癥狀背后大都隱藏著日益顯著的心理和社會因素，楊紅琳醫(yī)生整合中西醫(yī)療法的精髓，創(chuàng)建了心身同治的"私人定制”療法，并在自己創(chuàng)辦的楊醫(yī)生中醫(yī)診所網(wǎng)站上推廣心理健康知識，普及抑郁癥和焦慮癥的常識及治療心得，她創(chuàng)建的心身同治理論日益受到世界學(xué)術(shù)團(tuán)體的廣泛重視，幫助了許多陷入心病困境的人恢復(fù)健康。
第1章 侵蝕心身內(nèi)穩(wěn)態(tài)的“木馬病毒”
1 “木馬病毒”的啟示
2 心理疾病顛覆“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”
2.1 童年創(chuàng)傷刻下“木馬圖式”
2.2 心理疾病的多副面孔
2.3 心理疾病的內(nèi)外“屠城”
2.4 心理失衡傾覆“心身之天平”
2.5 抗御心病需要生命整體穩(wěn)態(tài)
3 探尋心身防御系統(tǒng)的“漏洞”
3.1 大腦內(nèi)部的“生物漏洞”
3.2 壓力刺激下的“行為漏洞”
3.3 傾斜人生世界的“認(rèn)知漏洞”
3.4 心理動力的“潛意識漏洞”
3.5 摧毀意志力的“欲望漏洞”
4 中醫(yī)智慧解讀的內(nèi)憂與外患
4.1 藏象學(xué)說的“情緒臟腑”
4.2 外患刺激下的情志病
第2章 原生態(tài)家庭留下“心理刻痕”
1 家庭構(gòu)筑“原生內(nèi)穩(wěn)態(tài)”
1.1 原生態(tài)家庭嵌入“圖式刻痕”
1.2 原生態(tài)家庭種下“敏感心”
1.3 家庭是心身內(nèi)穩(wěn)態(tài)的發(fā)源地
2 安全感是內(nèi)穩(wěn)態(tài)的底層根基
3 童年心智穩(wěn)態(tài)的信念支撐
3.1 父母引航“樂觀世界”
3.2 童年列穩(wěn)“人生方程式”
3.3 擺正義利取舍的“價值天平”
4 童年心態(tài)導(dǎo)航的心智模式
4.1 輸?shù)粜膽B(tài)的起跑線思維
4.2 內(nèi)化父母聲音的“自我淘汰”
4.3 失敗恐懼癥的童年魅影
4.4 碾碎意志的“習(xí)得性無助”
4.5 成長型心智磨礪心態(tài)力量
5 家庭是健康人格加工廠
5.1 父母是孩子人格的雕塑師
5.2 積極人格模塑從童年起航
第3章 俯瞰心理疾病的中西醫(yī)視野
1 抑郁癥：生命中難以承受之悲
1.1 抑郁癥成因的千古之謎
1.2 石器軀殼與文明壓力
1.3 抑郁癥理論的盲人摸象
1.4 抑郁癥的全景式解讀
1.5 抑郁者的心境空間解析
1.6 抑郁癥呈現(xiàn)的多副面孔
2 焦慮癥：惶恐人生的心理困境
2.1 焦慮癥的本質(zhì)是過度憂懼
2.2 慢性煎熬的廣泛性焦慮障礙
2.3 恐懼閃回的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
2.4 自我軟禁的社交焦慮癥
3 心理疾病的“中醫(yī)證候”
3.1 抑郁癥的“中醫(yī)證候組合”
3.2焦慮癥的中醫(yī)證候
第4章 心病復(fù)雜化需要中西整合思維
1 現(xiàn)代文明巨輪碾壓心靈
1.1 “害怕錯過”釀成社媒焦慮癥
1.2 氣候變化籠罩“心理霧霾”
1.3 生活方式壓垮心理健康
2 外患環(huán)伺需要中醫(yī)智慧解圍
2.1 世界最早的天文氣象醫(yī)學(xué)
2.2 世界上最養(yǎng)壽的作息時刻表
3 尋回中醫(yī)失落的心與神 當(dāng)代心理學(xué)需要中醫(yī)之“神”
3.1 “誰主神明”的世紀(jì)論辯
3.2 中國醫(yī)學(xué)的百變之“神”
3.3 心藏孕育生命的元神
3.4 心神攸關(guān)生命整體內(nèi)穩(wěn)態(tài)
4 陰陽五行制衡的“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”
4.1 中醫(yī)治則：擺正陰陽的天平
4.2 五行生克調(diào)控身體穩(wěn)態(tài)
5 經(jīng)絡(luò)是心身內(nèi)穩(wěn)態(tài)的平衡架構(gòu)
5.1 經(jīng)絡(luò)是身心失穩(wěn)的“警報系統(tǒng)”
5.2 讓經(jīng)絡(luò)成為快樂通道
6 醫(yī)心之道：中西整合思維
6.1 中西醫(yī)嬗變的歷史淵源
6.2 “替補(bǔ)醫(yī)學(xué)”的人文反思
6.3 對“神經(jīng)科學(xué)決定論”的反思
6.4 心病復(fù)雜化呼喚中西整合思維
第5章 “私人定制”模式塑造生命之穩(wěn)
1 心身一體觀的全景式透析
1.1 聚焦心身健康的發(fā)散性思維
1.2 “焦慮”出來的軀體疾病
1.3 身心能量平衡的“生命鐘擺”
1.4 心病治療需要“私人定制”
2 構(gòu)筑心身內(nèi)穩(wěn)態(tài)的生命力
2.1 重構(gòu)陰陽平衡的“圓思維”
2.2 私人定制治療的“動態(tài)思維”
3 心境穩(wěn)態(tài)的情緒掌控術(shù)
3.1 “毒情緒”爆發(fā)前早踩剎車
3.2 中醫(yī)建構(gòu)心境穩(wěn)態(tài)：靜心調(diào)神
4 重構(gòu)正向認(rèn)知的心智穩(wěn)態(tài)
4.1 擺脫現(xiàn)實困境的心智辯論
挑戰(zhàn)消極想法的心智辯論
4.2 解除災(zāi)難化思維的魔咒
4.3 別讓“過去的負(fù)累”壓垮你
4.4 脫離絕對化思維的“AB枷鎖”
4.5 撕掉自我挫敗的負(fù)面標(biāo)簽
4.6 摘掉“墨鏡”看世界人生
4.7 別做疑神疑鬼的讀心大師
5 “養(yǎng)浩然正氣”的心性力量
5.1 人格是“不一樣的煙火”
5.2 積極心理療法激發(fā)心性力量
5.3 人生變“檸檬汁”的積極力
5.4 磨礪生命“不倒翁”的堅韌力
6 尋求心性穩(wěn)定的圖式治療
6.1 “木馬圖式”是心靈監(jiān)獄
6.2 人生“原罪”重創(chuàng)童年心靈
6.3 心理疾病呈現(xiàn)的“圖式魅影”
6.4 重構(gòu)心理自愈的健康模態(tài)
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